2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pro většinu z nás, zvláště když je zima, je den nemyslitelný bez šálku pěkného, voňavého a teplého čaje. Čajové lístky mají řadu zdravotních vlastností. Čaj, známý svým kofeinovým účinkem, který vám dodává tuto okamžitou energii, je také vynikajícím zdrojem antioxidantů.
Antioxidanty jsou pro tělo nezbytné, protože pomáhají bojovat proti volným radikálům, o nichž je známo, že zvyšují riziko rakoviny a srdečních chorob.
Tyto látky, které se nacházejí v čaji, jsou známé jako polyfenoly. Podle nové studie mohou být polyfenoly také užitečné při regulaci hladiny cukru v krvi. Studie ukazuje, že mohou významně snížit hladinu glukózy v krvi u starších osob, a tím udržet cukrovku mimo.
Polyfenoly jsou přírodní složkou čaje. Mají schopnost blokovat vstřebávání cukru v krvi, uvedla studie. Zjištění, která se objevují v asijsko-pacifickém časopise Journal of Clinical Nutrition, ukazují, že polyfenoly významně snižují množství glukózy u dospělých, kteří vstoupili do těla po konzumaci sycených nápojů slazených sacharózou.
Při konzumaci čaje klesá hladina cukru v krvi nečekaně rychlým tempem. Po vodě je čaj druhým nejčastěji konzumovaným nápojem na světě a tato nová studie doplňuje již publikované studie, které ukazují, že je prospěšný pro zdraví a pohodu, uvedl autor studie profesor Tim Ozel z Kolumbijské univerzity.
Ve skutečnosti se zdá, že tyto polyfenoly snižují glykemický index - relativní schopnost uhlohydrátových potravin zvyšovat hladinu glukózy v krvi, dodal Ozel.
Tým studoval účinek pití čaje na 24 účastnících, z nichž polovina měla normální hladinu cukru v krvi, zatímco druhé polovině byla diagnostikována pre-diabetická porucha. Den před každým testem byly obě skupiny požádány, aby se vyvarovaly cvičení a střídmě jedly. Dostali jen lehkou večeři s nízkým obsahem cukru. Následujícího rána byly jejich vzorky krve odebrány na prázdný žaludek.
Dobrovolníci poté vypili cukrový nápoj doprovázený nápojem obsahujícím vysokou nebo nízkou dávku čajových polyfenolů nebo placeba. Další vzorky krve byly odebrány o 30, 60, 90 a 120 minut později. Pokus byl opakován třikrát s rozdílem jednoho týdne. Výsledky ukazují, že obě dávky čajových polyfenolů vykazují stejně významné potlačení vrcholů hladiny cukru v krvi.
Doporučuje:
Chrání Rostlinná Strava Před Cukrovkou?
Ukazuje se, že stará rčení Jedno jablko denně drží doktora pryč, může být ve skutečnosti pravda. Nová studie to ukazuje čím více rostlinných potravin jíte , tím nižší je riziko cukrovky 2. typu. Lidé, kteří jedli převážně rostlinné produkty snížit riziko cukrovky studie zjistila o 23%.
Jíst Jogurt Nás Chrání Před Cukrovkou
Abychom snížili riziko vzniku cukrovky, musíme jíst jogurty, říkají američtí vědci. Jen lžíce jogurtu denně pomáhá snižovat riziko cukrovky typu 2, píše Daily Express. Tato studie je dílem výzkumníků z Harvard College of Public Health. Podle odborníků, kteří to udělali, je užívání jedné polévkové lžíce jogurtu denně nebo asi 28 gramů spojeno s 18% nižším rizikem vzniku onemocnění.
Čokoláda A Víno Nás Chrání Před Cukrovkou 2. Typu
Flavonoidy obsažené v čokoládě, čaji, víně a některých druzích ovoce, které jsou antioxidanty, jsou definovány jako regulátory hladiny cukru v krvi. To ukazuje na novou studii provedenou ve Velké Británii. Cukrovka 2. typu je nejčastější formou cukrovky.
Banány Nás Chrání Před Cukrovkou A Léčí Kocovinu
Na banán se nikdy nebudete dívat stejným způsobem, jakmile zjistíte výhody, které přináší. Banány jsou ideální pro boj s depresí, díky nimž budete chytřejší, budete léčit kocovinu, zmírníte ranní nevolnost, předejdete rakovině ledvin, cukrovce, osteoporóze a slepotě.
Červené Víno A čokoláda Nás Chrání Před Cukrovkou
Daily Express na svých stránkách píše, že abychom předešli cukrovce, musíme konzumovat čokoládu, bobule a červené víno. Důvodem je, že obsahují velké množství flavonoidů. Podle britských vědců je nižší rezistence na inzulín a lepší regulace hladiny glukózy v krvi spojena s vysokým příjmem flavonoidů.
