2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Na banán se nikdy nebudete dívat stejným způsobem, jakmile zjistíte výhody, které přináší. Banány jsou ideální pro boj s depresí, díky nimž budete chytřejší, budete léčit kocovinu, zmírníte ranní nevolnost, předejdete rakovině ledvin, cukrovce, osteoporóze a slepotě. Mohou vyléčit bodnutí komárem a také obnoví lesk vašich bot!
Pokud si myslíte, že banány jsou jen pro opice - zamyslete se znovu!
- Banány vám pomohou překonat depresi. Je to způsobeno vysokou hladinou tryptofanu, který se přeměňuje na serotonin, který je zásadní pro štěstí;
- Jezte dva banány před náročným tréninkem, abyste dostali energii a regulovali hladinu cukru v krvi;
- Chrání před svalovými křečemi během tréninku a křečemi v nohou;
- Působí proti ztrátě vápníku během močení a pomáhá zdravým kostem;
- Zlepšuje vaši náladu a snižuje příznaky PMS;
- Banány snižují otoky, předcházejí cukrovce typu II, pomáhají při hubnutí, posilují nervový systém a pomáhají vytvářet bílé krvinky - to vše díky vysoké hladině vitaminu B6;
- Posílit krev a léčit anémii;
- Díky vysokému obsahu draslíku a nízkému obsahu solí jsou banány oficiálně uznávány při snižování krevního tlaku a ochraně před infarktem a mrtvicí.
- Jíst banány pomáhá trávení;
- Banány působí jako probiotikum a stimulují růst prospěšných bakterií ve střevě. Produkují také trávicí enzymy, které napomáhají vstřebávání živin;
"Zácpa?" Vysoký obsah vlákniny v banánech může pomoci při normálním vyprazdňování;
- Banány jsou přírodní antacida - poskytují úlevu od kyselého refluxu a pálení žáhy;
- Banány jsou skvělou volbou před důležitou zkouškou;
- Třepejte kousnutí hmyzem na vnitřní straně banánové slupky, abyste zmírnili svědění a podráždění;
- Jíst banán může snížit vaši tělesnou teplotu a ochladit vás během horečky nebo horkého dne;
- Vzdáte se cigaret? Banány obsahují vysoké množství vitamínů B, stejně jako draslík a hořčík, které urychlují zotavení z účinků cigaret;
- Vnitřek banánové slupky otřete koženými botami nebo taškou a během několika sekund budou zářit!
Doporučuje:
Jíst Jogurt Nás Chrání Před Cukrovkou
Abychom snížili riziko vzniku cukrovky, musíme jíst jogurty, říkají američtí vědci. Jen lžíce jogurtu denně pomáhá snižovat riziko cukrovky typu 2, píše Daily Express. Tato studie je dílem výzkumníků z Harvard College of Public Health. Podle odborníků, kteří to udělali, je užívání jedné polévkové lžíce jogurtu denně nebo asi 28 gramů spojeno s 18% nižším rizikem vzniku onemocnění.
Čokoláda A Víno Nás Chrání Před Cukrovkou 2. Typu
Flavonoidy obsažené v čokoládě, čaji, víně a některých druzích ovoce, které jsou antioxidanty, jsou definovány jako regulátory hladiny cukru v krvi. To ukazuje na novou studii provedenou ve Velké Británii. Cukrovka 2. typu je nejčastější formou cukrovky.
Červené Víno A čokoláda Nás Chrání Před Cukrovkou
Daily Express na svých stránkách píše, že abychom předešli cukrovce, musíme konzumovat čokoládu, bobule a červené víno. Důvodem je, že obsahují velké množství flavonoidů. Podle britských vědců je nižší rezistence na inzulín a lepší regulace hladiny glukózy v krvi spojena s vysokým příjmem flavonoidů.
Domácí Jídlo Nás Chrání Před Cukrovkou A Přibýváním Na Váze
Jíst doma vás hubne a ochrání vás před cukrovkou. Nová studie z Harvardské lékařské školy ukazuje, že lidé, kteří jedí oběd a večeři doma, jsou mnohem zdravější a pouze 10% z nich má nadváhu, na rozdíl od milovníků restaurací. Lidé, kteří jedí domácí jídlo, mají také asi o 25% nižší pravděpodobnost vzniku cukrovky, uvedli vědci.
Vejce Nás Chrání Před Cukrovkou 2. Typu
Vejce jsou opravdu užitečným doplňkem každé diabetické stravy. Zdá se, že to není příliš známé, protože mnoho diabetiků se stále obává, co by se stalo, kdyby se nezdrželi své oblíbené omelety. Nejčastějším problémem je, že vejce obsahuje vysokou koncentraci cholesterolu.