2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čerstvé z moře nebo oceánu s řadou zdravotních výhod, mořské řasy jsou pochoutka, který je u našeho stolu bohužel zřídka přítomen, ale ve skutečnosti si zaslouží patřičné místo v našem jídelním lístku.
Zde je několik důvodů, proč byste měli začít jíte více mořských řas:
1. Posilujte kosti
Podle některých vědců obsahují řasy přibližně sedmkrát více vápníku než mléko. To je jeden z hlavních důvodů, proč jsou mořské řasy vhodným jídlem pro každého. Vápník pomáhá posilovat vývoj kostí dětí a zároveň chrání kosti starších lidí.
2. Vynikající zdroj železa
Pokud hledáte nové zdroje železa, které můžete zahrnout do svého jídelníčku, pak jsou řasy pro vás ideální. Jsou zvláště užitečné pro lidi, kteří dodržují dietu s nízkým nebo žádným obsahem živočišných bílkovin. Ve skutečnosti třetí šálek řasy, druh mořských řas, obsahuje téměř 30% doporučené denní dávky železa.
3. Absorbujte tuk
Spotřeba mořských řas úspěšně pomáhá zhubnout. Studie zjistila, že mořské řasy mohou zpomalit rychlost vstřebávání tuků až o 75%. Je to proto, že potlačují účinek trávicího enzymu lipázy.
4. Bojujte s nadýmáním
Mořské řasy zabraňují nadýmání a nadýmání, protože mají diuretický účinek na lidské tělo a nedovolují zadržovat velké množství přebytečné vody.
5. Zvyšte náladu
Studie z roku 2015 zjistila, že oblíbený typ řas chlorelly má účinek zvyšující náladu. 1, 8 gramů extraktu chlorelly významně zlepšuje fyzické a kognitivní příznaky u lidí trpících depresí a úspěšně snižuje příznaky úzkosti u pacientů, kteří podstoupili standardní antidepresivní terapii.
6. Posilujte imunitní systém
Řasy chlorelly mají také sílu udržovat imunitní systém v dobré kondici. Je to proto, že obsahují hromady hořčíku, které někteří vědci tvrdí, že chrání před téměř každým moderním onemocněním, a mohou být terapeutické pro obtížně léčitelné zánětlivé stavy, jako je fibromyalgie, syndrom dráždivého tračníku a artritida.
7. Pomozte regulovat krevní tlak
Nekontrolovaný vysoký krevní tlak významně zvyšuje riziko mrtvice nebo infarktu. Přidání chlorelly do vaší stravy může pomoci udržet váš krevní tlak pod kontrolou a snížit riziko vzniku těchto onemocnění.
8. Pomozte regulovat štítnou žlázu
Většina druh mořských řas a zejména řasy wakame, dodávají našemu tělu dobré množství jódu, které je nezbytné pro správné fungování štítné žlázy.
Naše tělo to neprodukuje, takže je důležité přijímat správnou dávku z jídla, které jíme. Začít pravidelně jíst mořské řasy a jódu se už nikdy nebudete muset starat.
Doporučuje:
Alkalické Potraviny A Jejich Přínosy Pro Zdraví
Každé jídlo, které jíme, je buď kyselé nebo zásadité. To, zda bychom ji měli přiřadit jedné nebo druhé skupině, závisí na jejím obsahu minerálů. Prvky, které vedou k zásaditost , jsou draslík, sodík, hořčík, vápník a vedou ke kyselosti fosfor, síra, chlor, jod, mangan.
Pozornost! Řasy řasy Skrývají Temnou Stránku
Řasa (Laminaria) je hnědá mořská zelenina, která si u nás získává stále větší oblibu. Je k dispozici ve formě doplňku stravy bohatého na jód, který napomáhá zdravé funkci štítné žlázy. Řasa je jedním z nejbohatších zdrojů jódu v přírodě.
Jezte Mořské řasy Každý Den Pro Zdraví
Abychom byli zdraví, musíme každý den jíst řasy, je neoblomný tým dánských vědců. Superpotraviny z mořských plodů jsou zdravým doplňkem, který předchází obezitě a všem problémům a chorobám, které s sebou přináší. Kromě toho snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Dulce - červené řasy, Se Kterými Posíláme Zdraví
Tato forma bohatá na živiny červené řasy je již více než tisíc let důležitým zdrojem potravy v různých částech světa. Roste hlavně na severním pobřeží velkých oceánů světa a je snadno dostupný v mnoha oblastech. Některé z nejdůležitějších přínosů pro zdraví z dulse patří jeho schopnost zlepšit vidění, chránit imunitní systém, budovat zdraví kostí, zlepšovat štítnou žlázu, snižovat krevní tlak, posilovat mozek a nervový systém.
Pro Japonské Menu A řasy řasy
Tradiční japonské menu obsahuje velké procento mořských řas. V některých částech Japonska téměř ¼ denní stravy sestává z řas v různých formách. Japonci vyrábějí polévky, nudle, pokrmy a další pokrmy z mořských řas. Japonci patří k nejodolnějším, nejsilnějším, nejvytrvalejším a nejzdravějším lidem na světě.
