2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Jednou z nejzdravějších potravin je bezpochyby cizrna. Je z rodiny luštěnin a je velmi bohatý na bílkoviny, které posilují imunitní systém.
Obsahuje také mnoho vitamínů, které chrání tělo před nachlazeními v zimě. Je obzvláště důležitý proti stárnutí, protože je velmi bohatý na vitamín E. Kromě vitamínů obsahuje také železo, zinek, hořčík, vápník, fosfor.
Cizrna miluje teplé počasí, a proto se vysazuje během horkých letních měsíců. Pěstuje se proto v Evropě i v Africe. Klíčí rychle a shromažďuje se do 3 dnů. Cizrna zaujímá obzvláště důležité místo mezi kuchyněmi Afriky, Španělska, Turecka a Indie.
Cizrna má vysokou nutriční hodnotu díky bílkovinám, minerálům a vitamínům, které obsahuje. 100 gramů cizrny obsahuje 361 kalorií. Tělo tak získává potřebné množství energie denně.
Cizrna zaujímá mezi tureckou kuchyní obzvláště důležité místo. Podle regionálních a místních specialit se připravují různé lahodné pokrmy s cizrnou.
Jedná se o pokrmy jako hummus, cizrnové pyré, masové pokrmy s cizrnou, kastrol nebo ochucené recepty na různé koření. Konzumuje se jak v zimě, tak v letní sezóně.
Během letní sezóny jsou preferovány saláty připravené s cizrnou. V zimním období jsou preferovány cizrnové luštěniny. Jsou vhodné k ochraně těla.
Doporučuje:
Cizrna - Cizrna
Cizrna je také známá jako cizrna a cizrna. Je to jednoletá rostlina z čeledi luštěnin. Cizrna (Cicer arietinu) je považována za jednu z prvních plodin pěstovaných člověkem. Archeologické vykopávky ukázaly, že cizrnu používá člověk již od starověku.
Proto Je Cizrna Tak Užitečná
Cizrna, v našich zeměpisných šířkách známá také jako cizrna, je luštěniny. Je rozšířen téměř po celém světě. Je nesmírně populární v severní Africe, na Středním východě a v Indii. Může být konzumován ve formě polévky, hummusu a dokonce jen pražený jako ořechy.
Černé Fazole - Bohatý Zdroj Bílkovin A Vitamínů
U nás se většinou konzumují bílé a zelené fazole. V Turecku jsou kromě bílých fazolí velmi známé také černé fazole. Černé fazole obsahují bílkoviny, různé vitamíny a minerály. Působí profylakticky při anémii, snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.
Piniové Oříšky - Vynikající Zdroj Bílkovin
Cedrové ořechy jsou podle nedávné studie pro tělo nesmírně užitečné. Odborníci z Washingtonu věří, že cedrové ořechy obsahují mnoho vitamínů a minerálů. Odborníci se domnívají, že tyto ořechy, které se často používají v italské a středomořské kuchyni, mají mnoho zdravotních výhod.
Cizrna - Pán Arabské Kuchyně
Pokud existuje jedna věc, díky které se můžete rychle a lahodně cítit součástí ducha Afriky a východu, je to jídlo. Arabská kuchyně je jednou z nejpestřejších na světě, plná tisíců vůní a milionů vůní. Díky svým náročným chutím a chutným kombinacím je v Evropě a Spojených státech stále žádanější.