2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle amerického ministerstva zemědělství můžeme konzumací barev zeleniny a ovoce předcházet nemocem, jako je rakovina, hypertenze a cukrovka.
Dodržováním 7 barev duhy můžeme pomoci tělu proti různým chorobám, které jsou v naší době běžné.
Konzumací ovoce a zeleniny vhodné barvy nám zaručeně zlepšíme zdraví a posílíme imunitu.
Červené
Červená barva znamená, že potraviny jsou bohaté na antioxidanty. Červené ovoce a zelenina jsou největším pomocníkem v preventivních opatřeních proti rakovině.
Jsou to jahody, maliny, červená řepa, červená jablka, červené hrozny, červené papriky, vodní melouny, rajčata, třešně a další.
oranžový
Oranžová barva označuje potraviny, které jsou bohaté na beta karoten a vitamin A, definované jako vitamin dokonalého vidění. Takovými potravinami jsou mrkev, dýně, sladké brambory, pomeranče, mandarinky a další.
Žlutá
Žluté jsou ovoce a zelenina, které jsou bohaté na karotenoidy a lutein. Jejich konzumace je nesmírně důležitá pro prevenci rakoviny.
Takovými potravinami jsou citrony, kukuřice, brambory, melouny a další.
Zelená
Zelené ovoce a zelenina jsou bohaté na lutein, zeaxantin a antioxidanty, které jsou dobré pro kosti, oči, zuby a mají také protirakovinné vlastnosti.
Taková je veškerá zelená zelenina, kterou známe, stejně jako kiwi.
Syn
Modrá jsou potraviny bohaté na flavonoidy, které se nazývají antokyany a fenolové sloučeniny. Ukázalo se, že tyto sloučeniny zlepšují paměť a předcházejí kardiovaskulárním onemocněním.
Takovými potravinami jsou borůvky, hrozny, lilek a další.
Bílý
Potraviny bohaté na alicin a selen jsou bílé. Jsou dobré pro srdce a používají se jako prevence proti rakovině.
Takovými potravinami jsou banány, hrušky, květák, česnek, houby a další.
Doporučuje:
Jak Vařit Zeleninu Různých Barev
Zelená zelenina - špenát, dock, zelené fazole, chřest, brokolice, růžičková kapusta - se nejlépe vaří v páře, aby byla zachována jejich bohatá zelená barva. Pokud je vaříte ve vroucí vodě, lehce okyselte octem nebo citronovou šťávou a zeleninu jen několik minut blanšírujte, aby si zachovala cenné vlastnosti.
Dieta Podle Instinktů Ztrácí 7 Liber Za 0 časů
Člověk má celkem pět potravinových instinktů. Jejich porozumění a uvědomění nám pomáhá převzít kontrolu a zhubnout až 7 kg za osm týdnů. Dieta je dílem Dr. Susan Roberts. Provedla 20 let klinických studií a analyzovala vše, co se týkalo úspěšného hubnutí.
Výhody Různých Barev Ovoce A Zeleniny
Modrá, červená, zelená, fialová, oranžová a bílá - život by byl neuvěřitelně nudný bez barev, které tvoří svět. Když mluvíme o jídle, jasné barvy odpovídají souboru živin v nich obsažených. To však platí pouze pro zdravé potraviny, což znamená, že se nezapočítávají sladkosti a koláče.
Dieta Podle čínského Horoskopu
Nejjednodušší způsob, jak zhubnout, je přizpůsobit stravu roku narození a vašemu znamení v čínském horoskopu. Například lidé narození v roce opice by měli jíst hlavně mléčné výrobky, vlašské ořechy, oves, rajčata a švestky a také luštěniny, pokud chtějí zhubnout.
Psychologie Barev Chuti K Jídlu
Pravděpodobně jste si všimli, že se cítíte depresivně, když vstoupíte do místnosti bez oken nebo jasných barev. Nebo jste se možná divili, proč se vaše chuť k jídlu zostří, když jste v místnosti s červenými stěnami nebo jen při pohledu na červené talíře.
