2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Potraviny bohaté na PROTEIN jsou:
1. krůtí prsa;
2 vejce;
3. ovesné vločky;
4. Tvaroh;
5. losos;
6. mléko;
7. pastinák;
8. arašídové máslo;
9. Proteinové tyčinky;
10. Tofu;
11. Jogurt.
Seznam potravin bohatých na hořčík:
1. sezamová semínka;
2. máta;
3. Semena melounu;
4. Piniové oříšky;
5. Mandle;
6. Dýňová semínka;
7. para ořech;
8. kakao;
9. Slunečnicová semínka;
10. kopr;
11. bazalka;
12. brokolice;
13. Okra;
14. lněné semínko;
15. špenát;
16. Divoká cibule.
Potraviny, které dokáží zvýšit náš metabolismus:
1. Mandle;
2. jablka;
3. Chřest;
4. Bob;
5. Bobule;
6. brokolice;
7. zelí;
8. Mrkev;
9. celer;
10. okurky;
11. kari;
12. Vejce;
13. česnek;
14. Grapefruit;
15. Citrony;
16. vápno;
17. ovesné vločky;
18. pomeranče;
19. arašídové máslo;
20. feferonky;
21. špenát;
22. Rajčata;
23. jogurt;
24. kakao;
25. voda;
26. ostružiny;
27. Sladké brambory;
28. Avokádo;
39. sója;
30. růžičková kapusta;
31. zázvor;
32. olivový olej;
33. skořice;
Doporučuje:
20 Lahodných Potravin Bohatých Na Bílkoviny
Proteiny jsou hlavní stavební kameny orgánů, svalů, kůže, hormonů a téměř všeho v našem těle. Z tohoto důvodu by měl být konzumován vysoce kvalitní protein při každém jídle. Studie ukazují, že zlepšuje zdraví, hubnutí a spalování tuků a zvyšuje svalovou hmotu a sílu.
Jak Zvýšit Svůj Metabolismus?
Metabolismus je metabolismus, který se v našem těle vyskytuje pod vlivem různých biochemických procesů. Existují různé způsoby, jak urychlit metabolismus . Dnes si o nich promluvíme. Moderní rytmus života nenechává mnoho času na vaření.
10 Potravin Bohatých Na Hořčík, Které Jsou Super Zdravé
Hořčík je nesmírně důležitý minerál a pomáhá udržovat dobré zdraví, ale mnoho lidí nedosahuje doporučeného denního příjmu 400 mg hořčíku. Naštěstí existuje mnoho lahodných jídel, která vám poskytnou potřebné množství. Projděte si seznam 10 zdravých, potraviny bohaté na hořčík zahrnout do svého menu:
Zlepšete Paměť Pomocí Potravin Bohatých Na Vitamín B1
Naše tělo je složitý stroj, který pro správnou funkci potřebuje správný typ potravinového paliva. V tomto článku se zaměříme na význam, který má vitamin B1 pro zdraví našeho těla. Stručně řečeno, cenný vitamin B1 podporuje duševní funkce a trávení.
Zvyšte Příjem Těchto Potravin, Abyste Se Chránili Před Koronavirem
Šíření zákeřného koronaviru je v plném proudu a spolu s ním se i nadále šíří sezónní chřipka a nachlazení, které také nelze podceňovat. Naše zdraví je ohroženo, proto je důležité věnovat naši imunitu vážnou péči a starat se o ni. Jednou z nejlepších věcí, kterou můžeme udělat pro posílení našeho imunitního systému, je zahrnutí potravin bohatých na životně důležité vitamíny do naší stravy.
