2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Letní a jarní měsíce nás vítají spoustou ovoce a zeleniny a možností jíst z nich a dostat se do formy. Ovocná strava je běžnou možností, jak se dostat do formy - extrémně bohatá na vitamíny, ovoce nám pomáhá zhubnout a zároveň se neomezovat na důležité vitamíny.
Meruňky a broskve jsou skvělou volbou pro ovocnou stravu - bude mít určitě vliv, pokud se bude dodržovat, ale je nesmírně důležité upřesnit, že bez ohledu na to, kolik chcete ztratit, musíte být opatrní. Tento typ stravy by neměl trvat déle než dva týdny - bez ohledu na to, jaké vitamíny obsahují ovoce, zejména broskve a meruňky, nemohou vám poskytnout všechny potřebné látky pro tělo, jako jsou bílkoviny, tuky.
Abychom vypadali dobře, kromě toho, že jsme hubení, musíme vypadat zdravě a omezení všech těchto látek by tento úkol rozhodně zkomplikovalo. Tato ovocná strava je jíst ve správných hodinách a dodržování je důležité pro konečný efekt. Budete mít možnost jíst 7krát denně a musíte si uvědomit, že vaše poslední jídlo je ve 20.00. Zde je ukázka toho, jak chodí zbytek třídy a kdy můžete jíst:
1. Vaše snídaně je od 8:00 - v tuto dobu budete vstávat i o víkendech. Obsahuje 200 g meruněk.
2. Snídaně před polednem je stejné množství a je po dvou hodinách - v 10:00, ale tentokrát je kombinovaná - broskve a meruňky.
3. V poledne, přesně ve 12:00, dostanete misku tarátoru.
4. Po dvou hodinách (14:00) je čas na dalších 200 g meruněk.
5. V 16.00 diverzifikujete kromě 100 g meruněk, můžete přidat ke snídani banán a jablko nebo 100 g broskví.
6. V předposledním jídle dne (18.00) je opět na řadě mísa tarator.
7. Váš den by měl skončit, jak začal - 200 g meruněk.
Nejlepší je dodržovat dietu po dobu jednoho týdne - tímto způsobem budete čekat dostatečně dlouho na očistu svého těla a zároveň jej nebudete příliš dlouho zatěžovat a připravovat ho o užitečné tuky, bílkoviny a sacharidy.
Víte, že meruňky a broskve mají projímavý účinek, takže si s tímto účinkem nedělejte starosti.
Doporučuje:
8 Potravin A Nápojů PROTI Hubnutí
Určitě je milujete, zařazujete je do svého jídelníčku, protože si myslíte, že jsou dietní, ale to není tak úplně pravda. Sotva si to uvědomíte, ale některé výrobky mají vyšší obsah kalorií, než si myslíte, a nemusíte se na ně spoléhat při hubnutí.
Svěží A Lehké Dezerty S Meruňkami
Je léto a jedno z nejoblíbenějších druhů ovoce na trhu - meruňky . Jejich vložení do různých receptů na čerstvé a lehké dezerty promění každý dort ve skutečné pokušení. Dort s meruňkami a mascarpone Požadované produkty: O základně:
Šťavnaté Dezerty S Broskvemi
Broskve jsou oblíbené ovoce - velmi šťavnaté a voňavé. S nimi můžeme vyrábět různé dezerty - krém, dort, koláče, dorty a další. Vybrali jsme tři recepty na svůdná pokušení s broskvemi - ten poslední je možná trochu náročnější kvůli obsahu mascarpone.
Spalování Tuků S Broskvemi A Nektarinkami
Přebytečný tuk, následovaný nadváhou a obezitou, je globální epidemií, která se šíří mezi lidmi po celém světě. V každé zemi se středními příjmy je tento naléhavý problém do určité míry postižen každého čtvrtého člověka. S sebou nese řadu negativ, včetně zvýšeného rizika cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění.
Tři Jednoduché Recepty S Broskvemi, Díky Nimž Budete Vypadat Jako Profesionální Kuchař
Broskve jsou mimořádně chutné a voňavé plody, které mají při vaření hodné místo. Tady jsou tři snadné recepty s broskvemi který vám pomůže dívat se do očí okolí jako labužnický kuchař. Obrácený dort Nezbytné produkty: 12 lžíce. máslo při pokojové teplotě, 2 vejce, 1 lžička mouky, 1 lžička.
