2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Banán je jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce. Je milován jak pro svou jedinečnou chuť, tak pro mnoho výhod, které přináší tělu a organismu.
15. dubna slaví Spojené státy banánový den.
Banány jsou extrémně bohaté na vitamíny a minerály. V jednom obsaženém banánu v průměru 110 kalorií, spousta vlákniny, draslíku, manganu a vitamínů B6 a C. Každá z těchto látek je užitečná pro různé aspekty našeho života.
Například velké množství draslíku v banánech udělejte jim po nadměrném pití nezbytné jídlo. Pokud jste se včera předávkovali šálky, banány jsou nejlepším spojencem proti kocovině.
Draslík pomáhá regulovat krevní tlak a udržuje správnou funkci srdce.
Draslík v banánech je také dobré pro kosti. Pomáhá zadržovat vápník v těle, čímž snižuje riziko osteoporózy.
Studie japonských vědců nalezena a nová výhoda banánů. Tvrdí, že čím tmavší a nerovnoměrnější slupka z oblíbeného ovoce, tím účinnější je ničení nádorových buněk.
Čím více černohnědých skvrn má banán, tím silnější jsou v něm aktivní protirakovinné přísady.
Kromě pomoci v boji proti rakovině banány pomáhají a k prevenci žaludečních vředů. Sloučeniny, které se v nich nacházejí, vytvářejí v žaludku silnou ochrannou vrstvu, která jej chrání před kyselinami. Obsahují také inhibitory proteázy, které vylučují specifické bakterie v žaludku, které způsobují vředy.
Podle odborníků denní příjem banánů zlepšuje imunitu. Proto je toto ovoce mezi nejvíce doporučovanými v období nachlazení, virů a chřipky.
Šťouchaný banán slouží jako náhrada másla. Neobsahuje tuky a cholesterol. Kromě toho lze místo sladkých energetických nápojů užívat celé nebo rozmačkané banány.
Všechny tyto výhody ano banány ještě chutnější pro mladé i staré. Mohou být použity k přípravě všech druhů pochoutek, jako je lahodná, zdravá a osvěžující zmrzlina, čerstvé ovoce, pečivo a další.
Doporučuje:
Jezte Banány A Ořechy Proti Depresi
Pokud se cítíte depresivní, místo toho, abyste se napchávali léky, spoléhejte na přírodní antidepresiva. Vědci z belgického institutu veřejného zdraví tvrdí, že třemi nejlepšími alternativami k antidepresivům jsou banány, vlašské ořechy a čokoláda.
Jezte Banány Na Pálení žáhy A Podrážděný žaludek
Banány oni jsou často popisováni jako ideální jídlo. Jsou bez tuku, cholesterolu nebo sodíku, ale jsou plné vlákniny, vitamínu C, vitamínu B6, kyseliny listové, draslíku a komplexních sacharidů. Exotické ovoce je snadno stravitelné, což z něj činí lék na žaludek a oblíbené jídlo pro kojence i starší lidi.
Jezte Nebeská Jablka, Abyste Měli Mladou Kůži
Rajské jablko nebo božské ovoce, jak se tomu říká, pochází z Číny a Japonska. V překladu z řečtiny to znamená božský oheň. V Bulharsku se pěstuje hlavně na pobřeží Černého moře a ve městech Plovdiv, Sliven, Haskovo, Sandanski a Petrich.
Jezte Pouze Tato Dvě Jídla V Letadle, Pokud Vám Záleží Na Vašem Těle
Potraviny pro letadla mají extrémně špatnou pověst. Nespěchejte to bránit - má to dobrý důvod. V nízkonákladových leteckých společnostech je jídlo předem připravené pochybné polotovary, které by žádný rozumný člověk neměl konzumovat. V elitních společnostech se jídlo připravuje na místě.
Proč Je Dobré Odstranit Kuřecí A Krůtí Kůži
Kuřecí a krůtí maso jsou skvělým zdrojem čistých bílkovin, ale málokdo ví, že pokud jíte jejich kůži, kalorie dramaticky stoupají. Odstranění kuřecí kůže snižuje až o 50% obsah tuku v drůbežím mase. Je zdrojem cholesterolu, proto je tato metoda vaření velmi doporučována lidem, kteří drží dietu a chtějí jíst čistě.
