2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Když mluvíme o ořechech, musíme zmínit lískové ořechy, které preferuje většina milovníků ořechů. Mohou se jíst syrové, pečené, solené, nesolené atd., Ale je důležité vědět, že jsou nejužitečnější, pokud jsou syrové a neloupané.
Léčivé vlastnosti lískových ořechů jsou známy již od dob starověkých Řeků a Řeků. Jsou velmi bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. A i když mají přibližně 630 kalorií na 100 g produktu, téměř 90% jejich tuků je nenasycených.
Stručně řečeno - lískové ořechy jsou mimořádně chutné a mimořádně zdravé. A právě teď vám nabízíme, jak připravit 3 lákavé pokušení z lískových ořechů:
Lískové oříšky
Nezbytné produkty: 170 g lískových ořechů, 1 lžička práškového cukru, 4 bílky, 2 vanilkové prášky
Způsob přípravy: Ve vodní lázni rozšlehejte bílky spolu s cukrem. Přidejte do této směsi mleté lískové ořechy a vše lehce promíchejte. Tato směs se umístí do sáčku a pomocí vhodných trysek se polibky, které se pečou na mazané pánvi v předehřáté troubě, ale na mírném ohni.
Oříškové sušenky
Nezbytné produkty: 350 g lískových ořechů, 210 g cukru, 3 vejce, 1 citron
Způsob přípravy: Lískové ořechy jsou mleté. Citron se umyje, šťáva se vymačká a slupka se hoblí. V misce smíchejte lískové ořechy, citronovou šťávu, citronovou kůru, cukr a vejce. Vše dobře promíchejte, dokud nezískáte měkké těsto. Vyvalí se a pomocí forem se vyříznou různé postavy. Uložíme na vymastenou pánev, potřeme rozšlehaným žloutkem a posypeme cukrem. Pečeme v předehřáté troubě na 170-80 stupňů.
Oříškový krém se zmrzlinou
Potřebné produkty: 350 g lískových ořechů, 350 g práškového cukru, 400 g másla, 200 g čokoládové zmrzliny
Způsob přípravy: Lískové ořechy rozemlejte a dobře promíchejte s cukrem. Samostatně mixérem rozšlehejte máslo, přidejte lískovou směs, vše znovu promíchejte a nechte vychladnout v chladničce. Po několika hodinách nalijte smetanu do krásných šálků, na vrch dejte zmrzlinu a případně ozdobte smetanou nebo ovocem.
Doporučuje:
Proč Jíst Lískové Ořechy?
Lískové ořechy jsou velmi vysokoenergetické potraviny nabité mnoha zdravými živinami, které jsou nezbytné pro optimální zdraví. Sto gramů ořechů obsahuje přibližně 628 kalorií. Tyto božské ořechy jsou bohaté na mononenasycené mastné kyseliny, jako je kyselina olejová, a také na esenciální mastné kyseliny, jako je kyselina linolová, které pomáhají snižovat špatný cholesterol a zvyšovat dobrý cholesterol.
Jak Pražit Lískové Ořechy
Různé druhy ořechů vyžadují různé způsoby pražení a spotřeby. Lískové ořechy jsou mimořádně chutné a užitečné ořechy, ale jsou relativně drahé hotové, pražené. Proto si je můžete připravit sami doma. Ve skutečnosti jsou lískové ořechy, stejně jako většina ořechů, nejužitečnější v surovém stavu.
Jak čistit A Péct Lískové Ořechy?
Pražení ořechů má také jemný okamžik a navíc různé druhy ořechy vyžadují jiný způsob pečení. Nyní se seznámíme s lískovými ořechy - tyto ořechy jsou tak lahodné a mají specifickou chuť, ale jsou také docela drahé hotové. Můžete si je připravit doma.
Lískové Ořechy Předčil Mandle V Ceně
Až do nedávné doby považován za drahé ořechy - mandle, zůstal za lískových ořechů, ve srovnání s cenou za kilogram. Cedrové ořechy s cenou 68 BGN za kilogram zůstávají s nejvyššími cenami mezi ořechy. Kilogram lískové oříšky za poslední měsíce dramaticky vzrostl, uvádí Bulharsko Today.
Lískové Ořechy Jsou Neocenitelným Zdrojem Vitamínů
Podle nedávných studií odborníků na výživu je dobré, že více než 50% jídla, které jíme, je syrové. To je způsobeno skutečností, že vše, co se dostane do pánve, pánve nebo trouby, prochází nějakým tepelným zpracováním, při kterém se ztrácí velká část cenných látek produktů.
