2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Lidské tělo potřebuje správné dávky vitamínů a minerálů. V dnešním světě je toho obtížné dosáhnout a stále častěji sáháme po náhradách látek, které potřebujeme.
Jedním z nejdůležitějších prvků pro lidské zdraví je železo. Nejběžnějším stavem je současně nedostatek železa. Mnoho lidí proto sáhne po prvku dostupném v tabletech. Ukazuje se však, že místo výhod přináší zdraví řadu negativ.
Tablety železa obsahují 10krát více než množství minerálu potřebného pro lidské tělo. Železo urychluje procesy regenerace buněk. Vysoké dávky však tento proces až šestkrát urychlují, což může vést k řadě zdravotních rizik.
Studie ukazují, že účinek je pozorován až 10 minut po užití tablety. Dlouhodobé užívání může poškodit DNA krvinek.
Lidské tělo nemůže bez železa přežít. Při určitém nedostatku prvku je ohroženo naše zdraví. Vyvážená strava si s tímto problémem poradí. Existuje mnoho přírodních zdrojů, které nám mohou dodávat v čisté formě a v normálních dávkách.
Železo je důležité zejména ve stáří. Muži a ženy ve věku 50 let potřebují přibližně 8 mg železa denně. V největším množství se nachází v tymiánu.
Za ním následují výrobky jako kakaový prášek a čokoláda, játra, slávky, ústřice, sušená a pražená dýňová semínka a další. 100 g červeného masa obsahuje 3 mg minerálu a 100 g špenátu - 2,7. Z tohoto důvodu musíme být obzvláště opatrní, když se rozhodneme přejít na železné tablety.
Doporučuje:
7 Nevhodných Kombinací Potravin, Které Jsou škodlivé Pro Vaše Zdraví
Mnoho lidí dělá chyby, kombinování potravin které by neměly být konzumovány společně. Nějaký kombinace potravin jsou nebezpečnější než ostatní, ale všechny mohou tělu ublížit. Trávení a žaludeční potíže jsou jen některé z nich. Zde jsou nevhodné kombinace potravin které jsou zdraví škodlivé a při plánování denního menu byste měli být ostražití.
Klobásy Jsou Zdraví škodlivé
Zpracované masné výrobky, jako je salám, klobásy, klobásy, mohou nepříznivě ovlivnit zdraví. Studie provedená vědci na Harvardu ukazuje, že existuje souvislost mezi klobásami a rozvojem určitých nemocí u lidí. Podle odborníků je klobása jedním z nejškodlivějších zpracovaných masných výrobků.
Potravinové Alergie Jsou Zdraví škodlivé
Možná jste měli alergii po jídle určitého jídla. Nebo jste byli svědky vyrážek od vašich přátel nebo příbuzných. Potravinová alergie je reakce imunitního systému po konzumaci určité potraviny a zejména některých jejích složek. Potravinová intolerance je méně závažný stav, který nezapojuje imunitní systém, ale také způsobuje nepříjemné zážitky.
Ryby, Které Jsou Zdraví škodlivé
Ryby, tak chutné a zdravé, jsou povinnou součástí jídelního lístku mladých i starých. Existuje však 9 zakázaných druhů ryb které jsou spíše zdraví škodlivé. Na seznamu jsou dokonce ryby, které odborníci doporučují jako zdravé. Sami uvidíte, co tady dělají.
Kartonové Krabice Na Pizzu Jsou Zdraví škodlivé
Nosí nám pizzu v krabicích s jedem. Varoval před tím tým amerických vědců, kteří již několik let studují materiály, ve kterých je zabaleno nejvíce doma objednané jídlo na světě. Výsledek jejich experimentů byl šokující. Zjistili, že kartonové krabice, ve kterých se lahodná pizza prodává a dodává, mohou být extrémně zdraví škodlivé.