2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Všichni jsme slyšeli kritiku našich špatných návyků. Nejezte čokoládu před večeří, nechoďte spát tak pozdě, vždy snídejte, abyste zůstali zdraví - zní to povědomě, že?
Ukázalo se však, že většina věcí, které jsou v naší rutině, je více než špatná. Jedním z takových příkladů je rada nespát pozdě. Nikdo nás nemůže přesvědčit, že ranní vstávání je dobrá věc. Naštěstí se již ukázalo, že to není užitečné. Když spíte více a vstanete později - posílíte si paměť - vědci to dokázali.
Zvyšuje se koncentrace a zlepšují se organizační schopnosti. Důvodem je to, že spánek je v cyklech. Každých 90 až 120 minut probíhá cyklus tzv. REM spánku. Ve druhé polovině doby spánku se zvyšuje. Říká se mu také paradoxní spánek, protože mozek spotřebovává více kyslíku, tzn. energie během tohoto cyklu.
Během tohoto období sníme naše nejjasnější sny a zlepšují se naše kognitivní schopnosti. Včasné vstávání přerušuje tento sladký okamžik, což rozhodně není to nejlepší, co můžete udělat. I když není užitečné celý den ležet, spěte alespoň tolik, kolik chcete.
Zde jsou špatné návyky / viz galerie /, které nejsou vůbec škodlivé a alespoň trochu vám zpříjemní život.
Doporučuje:
Tyto 3 Potraviny Nejsou Vůbec Tak Užitečné, Jak Si Myslíte
Zdravé stravování je předpokladem pro plný a dlouhý život. Někdy ve snaze jíst ty nejlepší produkty začne mnoho lidí hledat alternativy ke známým potravinám a když je nahradí, myslí si, že si vybrali zdravě. V následujících řádcích uvidíte některé údajně zdravé potraviny, které nejsou tak užitečné .
Zde Jsou 4 E, Která Nejsou Tak Děsivá
Jídlo připravované doma není ve velkém množství a rychle se vyčerpá. Pokud jsou připraveny v průmyslovém množství, je nutné přidat různá zahušťovadla, zesilovače a E. Tím se zvyšuje jeho trvanlivost, zachovávají se jeho fyzikální vlastnosti.
Obrácení! Dusičnany Nejsou Zdraví škodlivé, Ale Jsou Užitečné
Pravděpodobně jste často slyšeli, že byste měli ovoce a zeleninu důkladně umýt, než je budete jíst dusičnany které mohou být pro vaše zdraví nebezpečné. Nová studie však dokazuje pravý opak - dusičnany jsou pro vás dobré. Podle studie Garyho Millera z Wake Forest University ve Winston-Salemu v USA snižuje užívání mírných dusičnanů vysoký krevní tlak, zlepšuje trávení a pomáhá zavlažovat krev, píše deník Welt.
Živočišné Tuky Nejsou Tak škodlivé
Odborníci se hodně hádají o tom, zda je ropa škodlivá nebo ne. Pravděpodobně si myslíte, že rostlinné tuky jsou dobré a živočišné tuky špatné. Až dosud se všeobecně věřilo, že konzumace živočišných tuků zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.
Značkové Potraviny, Které Nejsou Tak Děsivé
Slovo stigmatizovat doslovně znamená tvrdě odsoudit něco nebo někoho, a také to veřejně odhalit. Každý by si pamatoval, jaké jsou stigmatizované škodlivé potraviny, na které by nikdo neměl pářit podle řady odborníků na výživu a výzkumů v oboru.