2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Po dlouhé a chladné zimě si všichni užíváme jaro s úsměvem. Příroda se probouzí k životu a vy se musíte každé ráno probouzet s povznesenější náladou.
Ale s příchodem teplejšího počasí a změny ročních období přichází tzv jarní únava.
to je cítit se úplně unavený, ospalost, snížená účinnost a nedostatek dobré koncentrace. Naše tělo potřebuje očistit toxiny, které se v těle nahromadily během dlouhých zimních měsíců.
Naše tělo produkuje antioxidanty, které získává z různých potravin a nápojů, které konzumujeme.
Podle nějakého výzkumu káva patří mezi potraviny, které obsahují antioxidanty. Toto tvrzení je také doloženo žebříčkem, kde káva zaujímá v typické porci 6. místo ve většině antioxidantů.
Někteří vědci, kteří provedli výzkum ve Spojených státech a Evropě, tvrdí, že složky instantní kávy, jiné než kofein, pomáhají metabolismu glukózy.
Instantní káva je jedním z nejznámějších a nejrozšířenějších nápojů na světě. Polyfenoly jsou hlavním typem antioxidantů v každém šálku kávy. Tyto polyfenoly pomáhají bojovat proti volným radikálům v našem těle, které se denně tvoří.
Pití šálek voňavé kávy ráno nebo odpoledne bojujeme s chronickými nemocemi. Bonusem navíc je, že konzumací kávy zpomalujeme předčasné stárnutí.
Málo známý fakt o kávě je, že obsahuje také vlákninu. Studie v Německu ukázaly, že obsah těchto vláknin se může lišit v závislosti na různých faktorech, jako je druh kávy, stupeň pražení a způsob samotného vaření kávy
A aby byla vaše duše ještě příjemnější, zkombinujte svou sklenici aromatického energizujícího nápoje s kouskem těchto lahodných koláčů s kávou.
Doporučuje:
Čaje Proti Jarní únavě
Jarní únava je stav, který zná téměř každý. Nelze ji definovat jako nemoc, ale způsobuje silné oslabení sil. Obezita, deprese, pracovní neschopnost jsou často způsobeny tímto životem sajícím stavem. Je třeba tomu věnovat pozornost a jednat pro zahnat jarní únavu .
Kiwi Je Vitamínová Bomba Proti Jarní únavě
Jaro je období, ve kterém nás často tlačí jarní únava. Právě teď je doba, kdy musíme „dopovat“naše tělo vitamínem C. Doporučujeme důvěřovat kiwi. Zelené ovoce je skutečnou bombou vitaminu C - od 0,15 do 0,30%. To je přibližně 10násobek obsahu vitamínů citronu a černého rybízu.
Cibule A ředkvičky Proti Jarní únavě
S příchodem jara přichází období, kdy si mnoho lidí stěžuje jarní únava . Cítí se letargičtí, neustále ospalí, ale zároveň mají problémy se spánkem. Jarní únava je také doplněna nechutenstvím a častými bolestmi hlavy. Při jarní únavě dochází k záměně biorytmů.
Potraviny Proti Jarní únavě
Po chladných měsících tělo trpí jarní únava , které vás mohou připravit o potřebnou sílu a chuť pracovat. Správná výživa vám v tomto ohledu může pomoci. Díky vyváženému jídelníčku nebudete trpět nedostatkem síly a budete se po celý den cítit energicky.
Energetické Koktejly Proti Jarní únavě
Pokud stále přemýšlíte, jaký je rozdíl mezi smoothies a čerstvými džusy, nebojte se tolik, protože jsme tam a víme velmi dobře, že člověk nemusí vždy znát všechno. Ve zkratce - v rozpacích se připravují z celých plodů pomocí mixéru, aniž by se odstranila část vnitřku ovoce, zatímco čerstvé ovoce se připravuje mačkáním citrusových plodů, aby vylisovaná šťáva neklesla a chloupky ovoce.
