2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Banány oni jsou často popisováni jako ideální jídlo. Jsou bez tuku, cholesterolu nebo sodíku, ale jsou plné vlákniny, vitamínu C, vitamínu B6, kyseliny listové, draslíku a komplexních sacharidů. Exotické ovoce je snadno stravitelné, což z něj činí lék na žaludek a oblíbené jídlo pro kojence i starší lidi. Banány jsou zároveň skvělým lékem na pálení žáhy a podráždění žaludku.
Studie ukazují, že každý průměrný dospělý trpí průjmem nejméně čtyřikrát ročně. V tomto světle jsou banány při řešení tohoto problému nesmírně užitečné, protože jsou dokonalým prostředkem proti této poruše. Jsou povinnou součástí stravy lidí zotavujících se z průjmu.
Perfektní kombinací pro toto obnovení je banán, rýže, jablečné pyré a opečený plátek bohatý na vlákninu. Další výhodou je draslík v banánech. Tento minerál je jedním z nejdůležitějších elektrolytů, které tělo ztrácí při záchvatu poruchy. Právě kvůli vysokému obsahu draslíku je toto ovoce sportovci preferováno jako energetické občerstvení.
Banány mají silný spalovací účinek. Proto byste měli být opatrní, abyste to nepřeháněli a nezískali opačný efekt. Banány také obsahují pektin, druh rozpustné vlákniny, která pomáhá správné funkci střev. Exotické ovoce také obsahuje inulin. Inulin je probiotikum a je důležitý pro prospěšné bakterie ve střevním systému, nazývané také probiotika.
Banány také obsahují lépe stravitelné sacharidy než jakékoli jiné ovoce. Tělo spaluje kalorie ze sacharidů rychleji a snadněji než kalorie z bílkovin nebo tuků.
Banány by měly být konzumovány dobře vyzrálé, aby měly požadovaný účinek. Je správné, pokud jsou zelené, počkat, až řádně dozrají. Skladujte je při teplotě 18 až 20 stupňů. Jinak ovoce zčerná a oloupe se. Dokonce i v zemích, kde rostou, jsou tyto plody sklízeny zeleně a skladovány až do zrání.
Banány mají sedm stupňů zralosti, ale poslední tři fáze jsou pro spotřebitele nejdůležitější. Když jsou zelené, plody se nejlépe hodí ke smažení, když jsou nasycené žluté, jsou připravené k jídlu, a když jsou žluté s hnědými skvrnami, jsou vhodné k pečení.
Doporučuje:
Potraviny Pro Podrážděný žaludek
V rozrušení žaludku musí se rozdrtit nebo protřít přes cedník dřevěnou lžící na konzistenci vařené krupice a musí se připravovat párou nebo vodou. Příjem potravy je v malých porcích, až 6-8krát denně. Můžete pít převařenou vodu, ale v žádném případě čerstvé mléko.
Potraviny, Které Způsobují Pálení žáhy
Kyseliny jsou charakterizovány s pálením v žaludku a jícnu. Abyste se před tímto nepříjemným pocitem chránili, musíte znát potraviny, které jej způsobují, a vyhýbat se jim. Při konzumaci velkých dávek potravin obsahujících kyseliny v jejich chemickém složení se tyto kyseliny vylučují ve velkém množství, které nelze plně zpracovat v žaludku a způsobit nepříjemný pocit pálení.
Dieta Pro Podrážděný žaludek
Ponecháme-li stranou koronavirus, nyní je čas na letní onemocnění, s nimiž jsou spojena žaludeční nevolnost nás, a někdy dokonce s nevolností. Kromě toho bohužel známky podráždění žaludku dostanete ho nejen v létě, ale v každém ročním období, ať už je to kvůli viru, nebo jste jedli jen jídlo, které může vyvolat podrážděný žaludek.
Zázvor Pomáhá Při Pálení žáhy
Zázvor je přírodní lék, který pomáhá zažívacímu traktu, odstrašuje proti zánětu a nevolnosti a používá se již roky léčba pálení žáhy . Zázvor se v Číně používá již více než 2 000 let jako koření a lék k léčbě široké škály stavů, včetně průjmů, žaludečních obtíží a pálení žáhy.
Co Jíst Na Pálení žáhy
Mezi hlavní věci, které léčitelé doporučují pro pálení žáhy, patří několik. Hlavním jídlem ke konzumaci je vařená cibule, vařená mrkev, vařená řepa, vařená okra jako salát, květák. Obecně - snadno stravitelné potraviny. Samostatně by se nohy měly každou noc umýt po kolena teplou vodou.
