2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Možná jste slyšeli o těchto reaktivních malých molekulách zvaných volné radikály. Napadají všechny typy molekul v lidském těle, včetně lipidů, nukleových kyselin a proteinů. Všechny jsou pro zdravého člověka životně důležité.
Není pochyb o tom volné radikály jsou škodlivé pro lidské tělo. Z tohoto důvodu je naší prací udělat vše pro to, abychom s nimi bojovali.
Zajímá vás, jak zabránit problémům, které způsobují? Jedním z nejlepších řešení je zbavit se jich prostřednictvím jídla, které jíme.
Klíčem jsou superpotraviny bohaté na antioxidanty. Viz 6 nejlepší potraviny bohaté na antioxidantykteré musíte přidat do svého jídelníčku očistit se od škodlivých volných radikálů.
1. Brokolice
Tato zelenina je superpotravina s vysokým obsahem antioxidantů. Kromě mnoha vitamínů a minerálů je brokolice také bohatá na vlákninu a dobré množství rostlinných bílkovin.
2. Meruňky
Meruňky jsou bohaté na vitamín A a vitamin C. Kromě toho mají tyto plody vysoký obsah lykopenu, díky čemuž je jejich konzumace skvělým způsobem, jak se vypořádat se škodlivými volnými radikály.
3. Maliny
Maliny jsou jedním z nejužitečnějších druhů ovoce díky antioxidačním vlastnostem, které mají. Navíc je známo, že maliny snižují zánět a úspěšně bojují proti rakovině.
4. Třešně
Třešně jsou také jedním z plodů s vysokým obsahem antioxidanty. Obsahují fytonutrienty ve formě, kterou lidské tělo snadno vstřebává. Pokud chcete co nejlépe využít jejich kvalit, jedzte pouze syrové třešně. Pokud však nejste jejich fanouškem, můžete si vždy udělat třešňový džus.
5. Americké ořechy (pekanové ořechy)
Vlašské ořechy mají vysoký obsah antioxidantů a zaslouží si místo ve stravě každého. Pekanové ořechy obsahují vlákninu ve vynikajícím množství a také mnoho základních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje konzumovat je syrové.
6. Fazole
Nikdy nesmíme zapomenout na důležitost luštěnin. Fazole obsahují dostatečné množství vitamínů a minerálů, které mají antioxidační účinek na tělo. Fazole jsou skvělou přílohou, ale lze je míchat s jinými luštěninami.
Doporučuje:
Potraviny, Které čistí Játra
Játra je jedním z nejdůležitějších orgánů, protože jeho funkce souvisí s eliminací příjmu potravy toxiny v těle . Detoxikace je proces, při kterém jsou tyto toxiny odstraněny z těla. Je důležité dodávat tělu potraviny, které jsou dobré pro játra.
Potraviny, Které čistí Tělo
Existuje mnoho potravin, které mají očistný účinek na tělo a používají se pro detoxikační programy. 1. Citrony a jiné citrusové plody. Tyto plody mají silný očistný účinek na játra a žluč. Citron obsahuje cennou složku, považovanou za největší „vysavač“těla.
Potraviny, Které čistí Ledviny
Každý se stará o své zdraví. Často však zapomínáme, že i naše ledviny potřebují péči, aby byly zdravé. Jejich zdraví je stejně důležité jako jejich srdce. Pokud naše ledviny nejsou zdravé, pak mnoho našich dalších orgánů a systémů nebude fungovat normálně.
Potraviny, Které Rozpálí Naše Tělo
Chronický zánět je velmi špatný stav, který člověku způsobuje vážné nepohodlí. Existuje několik druhů potravin, které způsobují tento zánět a kterým bychom se měli vyhnout, pokud máme takové problémy. Cukr První na seznamu je cukr. Stolní cukr je široce používán k slazení v každodenním životě.
Toto Je Nejsilnější Přírodní Antibiotikum, Které čistí Vaše Tělo
Vzorec tohoto silného přírodního antibiotika pochází ze středověké Evropy - z doby, kdy lidé trpěli všemi druhy nemocí a epidemií. Toto tonikum na čištění těla je silné přírodní antibiotikum , který zabíjí infekce v těle a má silný antivirový a antifungální účinek, zvyšuje krevní oběh a lymfu v těle.
