2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Játra je jedním z nejdůležitějších orgánů, protože jeho funkce souvisí s eliminací příjmu potravy toxiny v těle. Detoxikace je proces, při kterém jsou tyto toxiny odstraněny z těla. Je důležité dodávat tělu potraviny, které jsou dobré pro játra. Výsledkem je, že zvýšíte jeho práci a on nám nebude dělat žádné problémy.
Potraviny pro čištění jater
Zde je seznam některých produktů, které jsou užitečné pro naše očistné tělo.
1. Česnek a cibule
Stroužek nebo dva vařeného nebo čerstvého česneku by měly být nedílnou součástí vašeho týdenního menu. Smažte česnek s dušeným špenátem a čerstvou citronovou šťávou. Takto připravíte mimořádně chutné a očistné jídlo. Mezi nejlepší potraviny pro játra patří červená cibule. Může být přidán syrový nebo lehce uvařený k mnoha salátům, sendvičům a omeletám.
2. Křupavá zelenina
Foto: 1
Květák, zelí, brokolice, růžičková kapusta, zelené zelí, kel a alabastr jsou vynikající detoxikační potraviny. Určitě by měly být zahrnuty do denního menu. Zkuste přidat uvedenou zeleninu do salátů nebo ji jíst čerstvou nebo dušenou.
3. Celá zrna
Jsou cenným zdrojem vlákniny. Ovesné vločky jsou jedním z nejzdravějších občerstvení a jsou úžasným čističem jater. Zaměřte se také na celozrnný chléb, hnědou rýži, loupaný ječmen a další celozrnné výrobky.
4. Kurkuma
Toto koření je široce používáno v indické kuchyni i v jihovýchodní Asii. Kurkuma má antiseptické vlastnosti a je vynikajícím doplňkem stravy, protože pomáhá játra V procesu detoxikace.
5. Bobule
Zahrňte do své stravy spoustu bobulí. Zaměřte se na jahody, maliny, ostružiny a borůvky. Tyto plody jsou také vhodné k výrobě mléčných koktejlů a jsou také úplným doplňkem snídaňových cereálií.
Podívejte se na užitečnější recepty na detoxikaci.
Doporučuje:
Čekanka čistí Játra
Hromadění toxinů v těle může být příčinou jakéhokoli onemocnění. Tělo má přirozený mechanismus čištění od toxinů, ale prostředí, ve kterém žijeme a způsob života, který vedeme, zatěžuje tělo neobvykle velkým množstvím toxinů. Bohužel si s nimi nedokáže poradit sám.
Potraviny, Které Chrání Játra
Je velmi důležité udržovat vaše játra v dobrém zdravotním stavu, protože je to mocný orgán odpovědný za mnoho funkcí v lidském těle. Jídlo hraje pro jeho zdraví velmi důležitou roli. Představujeme vám 6 nejužitečnější potraviny pro játra .
Potraviny, Které Zatěžují Játra
Všichni víme, jakou obrovskou roli hrají játra a jak důležité je udržovat je zdravé. Játra jsou laboratoří, na které závisí naše zdraví - čistí krev, extrahuje toxiny, ničí některé, ukládá další, ničí viry a mikroby, ovlivňuje hladinu hormonů v těle a mnoho dalšího.
Ovoce A Zelenina, Které čistí Játra
Existuje několik potravin, které mají detoxikační účinek na játra a dokážou dodávat tělu živiny, vitamíny a minerály. Podaří se jim také odstranit všechny škodlivé metabolity z těla. Zahrnutím těchto potravin do svého denního menu nám čištění žluči a jater alespoň jednou ročně zajistí dobré zdraví a funkci těla.
Nápoje, Které čistí Játra A Spalují Břišní Tuk
Někdy si myslíme, že některé orgány jsou důležitější než jiné, protože mají v těle významnější funkci, například srdce a plíce. Je třeba poznamenat, že každý orgán hraje v našem těle velmi důležitou roli, a proto každý potřebuje zvláštní péči.