2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
S pomocí jógové diety můžete zhubnout až tři libry týdně, které si snadno udržíte. Musíte pouze dodržovat určitá omezení a konzumovat produkty, které podpoří vaše tělo, aniž by nabyly kilá navíc.
Vyvarujte se stimulačních produktů, jako je černý čaj, káva, čokoláda, hořká zelenina, pikantní koření. Pijte dostatek vody.
Večeřte alespoň dvě hodiny před spaním. Určitě dodržujte půst. To pomůže vyhnat toxiny z těla a vyrovnat hladinu energie.
Pozitivní přístup je důležitý. Pro tělo je velmi užitečné jíst s potěšením a cítit, jak vás jídlo nabíjí energií.
Existují některé produkty, které jsou obzvláště užitečné a léčivé a mají velmi příznivý účinek na tělo.
Takovými produkty jsou kapaliny a zejména voda - zkoušky 6-9 sklenic denně vám pomohou pocítit očistný účinek vody. Voda pomáhá očistit tělo od škodlivých látek.
Zázvor zlepšuje trávení a stimuluje všechny systémy těla. Červená řepa také stimuluje trávení, posiluje srdeční sval, stabilizuje krevní tlak. Obsahuje hodně železa, draslíku a kyseliny listové.
Jablka jsou hlavním zdrojem přírodní vlákniny. Obilné klíčky jsou bohaté na životní energii známou jako prána. Používejte je často ve své stravě, protože jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a vitamínu C.
Rýže je považována za důležitý produkt ve stravě jogínů. Působí regulačně na trávicí systém, pomáhá zhubnout a vytváří pocit sytosti.
Jedním z nejlepších druhů ovoce, které vám pomůže zhubnout, jsou banány. Jsou vhodné pro každého, kdo vede aktivní životní styl.
Doporučuje:
Snadná Strava S Jablky Ztrácí 3 Kg Za 5 Dní
Jablka patří mezi nejužitečnější a nejdostupnější potraviny. Zlepšují trávení, snižují hladinu špatného cholesterolu, starají se o srdce, ústní dutinu, pokožku. Jablka jsou aktivně přítomna v mnoha dietách a některé stravy jsou velmi přísné.
Sleduješ! Ztrácí Váhu Z Křížovek
Od řešení křížovek a sudoku oslabuje. Uvedl to britský vědec Tim Forrester, píše se ve dvou novinách „Daily Mail“a „Daily Telegraph“. Forrester je odborníkem na rychlost mysli. Podle něj stačí hodina denně na řešení křížovek nebo sudoku, abyste spálili kalorie stejně jako cvičení.
Dieta S Jogurtem Ztrácí 6 Kg Za Týden
Populární strava zajišťuje, že se do formy dostanete za pouhý týden konzumací jogurtu na břiše. Říká se, že s touto dietou můžete zhubnout mezi 4 a 6 kilogramy. Po celý týden můžete jíst jogurt bez omezení, ale musíte počítat se spotřebou jiných produktů.
Podzimní Strava S Kaštany Ztrácí Za 1 Týden Až 5 Liber
Kaštany jsou jedním z nejužitečnějších darů přírody. Jsou zdrojem draslíku, vápníku, fosforu, železa a mnoha dalších minerálů. Kromě toho obsahují vitamin A, vitamin B-komplex a vitamin C. To z nich dělá nevyčerpatelný zdroj zdraví a síly. Nelze však nezmínit, že jsou skvělým způsobem, jak zhubnout.
Jóga Dieta
Pokud dodržíte stravu jogínů, budete se cítit mnohem vyztuženější a zdravější a pochopíte, kolik toxinů přijímáte při každé porci nezdravého jídla. Jóga pomáhá zdravé výživě a vitální energii. Mezi základní pravidla jógové diety patří jíst třikrát denně a nikdy nejíst rovně.
