2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Hlad a chuť k jídlu jsou regulovány složitými interakcemi endokrinního, trávicího a neurologického systému, z nichž každý vysílá chemické signály do mozku, aby mu to řekly, když máte hlad a pocit sytosti.
Zvýšená chuť k jídlu je charakterizována potřebou zvýšeného příjmu potravy nad normální kalorickou potřebu. Může to být způsobeno poruchami v systémech, které regulují chuť k jídlu a hladinu cukru v krvi, nebo okolnostmi, jako je těhotenství.
Nadměrný hlad může být způsoben endokrinními problémy, jako je Bazedova choroba a hypertyreóza, při nichž tělo produkuje nadměrné množství hormonů štítné žlázy, což vede ke ztrátě hmotnosti, hyperaktivitě, nespavosti nebo neustálému hladu, který není uspokojen jídlem.
Zvýšená chuť k jídlu může být také normální fyziologická reakce, ke které dochází například u dětí nebo dospívajících v období růstu a vývoje nebo po namáhavé fyzické aktivitě nebo po nadměrném spalování kalorií.
Při určování, zda má člověk neobvykle zvýšenou chuť k jídlu, je důležité vzít v úvahu kontext a veškeré související emocionální nebo fyzické faktory.
Hypoglykémie je další příčinou zvýšené chuti k jídlu a je způsobena prudkými výkyvy hladiny cukru v krvi, které vedou k nadměrnému množství inzulínu v krvi. Lidé s cukrovkou jsou obzvláště náchylní k hypoglykémii.
Chuť k jídlu má také emocionální a mentální složku. Někteří lidé jedí více, když jsou smutní, depresivní, ve stresu nebo úzkosti. Existují také léky, jako jsou antidepresiva, sedativa a antikoncepční pilulky, které jsou také spojeny se zvýšenou chutí k jídlu.
Možná jsme vás překvapili, ale je dobré vědět, že určité zdravotní stavy mohou způsobit, že pocítíte zvýšenou chuť k jídlu. Přesněji řečeno, ve většině případů je to kvůli podmínkám, které ovlivňují metabolismus těla.
Všichni občas máme hlad, ale někdy může být zvýšená chuť k jídlu příznakem vážnější nemoci. To je dobrý důvod, proč to neignorovat. Když je vaše chuť k jídlu příliš silná, měla by být vaší první prioritou lékařská diagnóza.
Uvědomte si, že rafinované sacharidy zvýší vaši chuť k jídlu. Zatímco většina z nás se necítí provinile, když si užívá neformální snídani, konzumace příliš velkého množství sacharidů nebo nezdravého jídla může způsobit větší hlad.
Zjistíte, že velké množství sacharidů, které konzumujete, jako je bílý chléb a hranolky, je více glukózy, která se ve vašem těle vytvoří. Vaše tělo bude zase produkovat velké množství inzulínu, aby zvládlo tuto přebytečnou glukózu.
Doporučuje:
Rozlišovat Hlad Od Chuti K Jídlu
Dokud se člověk nedozví, že hlad a obyčejná chuť k jídlu nejsou to samé, bude boj s nadváhou tvrdý a zdlouhavý. Bez ohledu na to, jakou dietu dodržujete, musíte vědět, jak se v tuto chvíli cítíte - ať už se vám škrábá žaludek a signalizuje, že opravdu potřebujete jídlo, nebo vás jen posedlost pomyšlení na zakázané jídlo a prohlubuje vyloženě chamtivost.
Dieta Ke Snížení Chuti K Jídlu
Chcete-li snížit svou přívětivou chuť k jídlu a zhubnout, budete muset po dobu tří týdnů dodržovat dietu, která sníží chuť k jídlu. Princip stravy je založen na střídání možností menu A a B. Sudé dny jsou určeny pro menu A a liché dny - pro menu B.
Liči - Super Ovoce, Které Bojuje S Chutí K Jídlu
Liči - toto malé jižní ovoce s hrubou skořápkou a porosty uprostřed má velké semeno. Stejně jako většina ovoce se konzumuje pouze maso, mezi kůží a semenem uprostřed. Je rozšířený a používá se v kosmetice i parfumérii. Jeho domovinou je Čína, ale nachází se také v mnoha dalších asijských zemích a regionech, nazývá se liči a je mimořádně voňavá a chutná.
Důvod Větší Chuti K Jídlu
Pokud jste těhotná nebo jste si dlouho nehryzli do úst, je naprosto normální testovat větší chuť k jídlu . Chcete se jen vrhnout na lednici a to je zcela pochopitelné. Existují však i případy, kdy je to způsobeno nesprávnou stravou nebo jinými každodenními faktory, kterým je dobré věnovat pozornost.
Čtyři Pravidla Pro Potlačení Chuti K Jídlu
Chuť k jídlu se obtížně ovládá - někteří lidé jsou velmi nervózní, jiní tvrdí, že jakákoli pravidla, diety a pokyny nemohou zastavit jejich touhu jíst něco chutného. Mise ovládat chuť k jídlu se stává ještě nemožnější, když jsou prázdniny, jídlo s přáteli v příjemné restauraci nebo jen když jste na dovolené a nájezdy na lednici jsou velkou hrozbou.
