2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dokud se člověk nedozví, že hlad a obyčejná chuť k jídlu nejsou to samé, bude boj s nadváhou tvrdý a zdlouhavý. Bez ohledu na to, jakou dietu dodržujete, musíte vědět, jak se v tuto chvíli cítíte - ať už se vám škrábá žaludek a signalizuje, že opravdu potřebujete jídlo, nebo vás jen posedlost pomyšlení na zakázané jídlo a prohlubuje vyloženě chamtivost.
Hlad
Signál, že vaše tělo má hlad, přichází, když vaše tělo vyčerpalo zásoby, zejména zásoby cukru. Vaše postava vám upřímně připomíná, že potřebuje zejména zdroj energie a jídlo. Bez ohledu na to, jak moc se předpokládá, že hlad ustoupí sklenicí vody, to neomezuje na pravdu. Voda není schopna se nasytit.
Chuť
Věčný nepřítel hladu - chuť k jídlu - je největším viníkem těla, které musí zhubnout. Pravdou je, že chuť k jídlu je druh hladu ve formě psychologického vjemu, který přeroste ve fyzický. Vyjadřuje se to v téměř neodolatelné touze a potřebě jíst. Během samotného jídla chamtivá chamtivost postupně klesá. Špatné je, že chuť k jídlu se často objevuje, i když nemáme hlad. Například typ neodolatelného čokoládového dortu stačí k tomu, aby vzbudil naši touhu jíst konkrétní jídlo.
Krmení
Pocit krmení se objeví, když je přítomen pocit plného žaludku. Poté tělo přijalo potřebné množství jídla, které je dostatečné na to, aby ho nabilo energií. Když jsme plní, zmizí pocit hladu a člověk přestane jíst. Špatnou zprávou je, že za pouhou půl hodiny můžeme znovu čelit nepříjemné chuti k jídlu.
Nasycení
Víte přesně, co je to pocit sytosti? Vyskytuje se, když je tělo vyživováno a trvá, dokud se nevyčerpají zásoby, a poté hromadí další pocit hladu. Existují potraviny, ovoce, zelenina, které nasytí docela dobře, ale za relativně krátkou dobu. Brzy po polknutí nás znovu zaplaví pocit hladu.
Doporučuje:
Dieta Ke Snížení Chuti K Jídlu
Chcete-li snížit svou přívětivou chuť k jídlu a zhubnout, budete muset po dobu tří týdnů dodržovat dietu, která sníží chuť k jídlu. Princip stravy je založen na střídání možností menu A a B. Sudé dny jsou určeny pro menu A a liché dny - pro menu B.
Příčiny Zvýšené Chuti K Jídlu
Hlad a chuť k jídlu jsou regulovány složitými interakcemi endokrinního, trávicího a neurologického systému, z nichž každý vysílá chemické signály do mozku, aby mu to řekly, když máte hlad a pocit sytosti. Zvýšená chuť k jídlu je charakterizována potřebou zvýšeného příjmu potravy nad normální kalorickou potřebu.
Liči - Super Ovoce, Které Bojuje S Chutí K Jídlu
Liči - toto malé jižní ovoce s hrubou skořápkou a porosty uprostřed má velké semeno. Stejně jako většina ovoce se konzumuje pouze maso, mezi kůží a semenem uprostřed. Je rozšířený a používá se v kosmetice i parfumérii. Jeho domovinou je Čína, ale nachází se také v mnoha dalších asijských zemích a regionech, nazývá se liči a je mimořádně voňavá a chutná.
Důvod Větší Chuti K Jídlu
Pokud jste těhotná nebo jste si dlouho nehryzli do úst, je naprosto normální testovat větší chuť k jídlu . Chcete se jen vrhnout na lednici a to je zcela pochopitelné. Existují však i případy, kdy je to způsobeno nesprávnou stravou nebo jinými každodenními faktory, kterým je dobré věnovat pozornost.
Čtyři Pravidla Pro Potlačení Chuti K Jídlu
Chuť k jídlu se obtížně ovládá - někteří lidé jsou velmi nervózní, jiní tvrdí, že jakákoli pravidla, diety a pokyny nemohou zastavit jejich touhu jíst něco chutného. Mise ovládat chuť k jídlu se stává ještě nemožnější, když jsou prázdniny, jídlo s přáteli v příjemné restauraci nebo jen když jste na dovolené a nájezdy na lednici jsou velkou hrozbou.
