2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Třídenní očistná strava je přísný plán, který musíte dodržovat přesně tři dny v kuse, poté normální strava po dobu čtyř nebo pěti dnů, než se rozhodnete v plánu pokračovat.
Třídenní strava je velmi specifický dietní plán, který je nutné přísně dodržovat. Porce by měly být konzumovány přesně podle pokynů. Během stravy byste také neměli vynechat jídlo, i když nemáte hlad. Třídenní stravovací plán:
Den 1
Snídaně: Černá káva nebo čaj s 1 kapslí sladidla, 1/2 grapefruitu nebo jeho džusu, 1 plátek toastu s 1 lžící arašídového másla
Oběd: 1/2 šálku tuňáka, 1 kus toastu, černá káva nebo čaj s 1 kapslovým sladidlem
Večeře: 30 gramů libového masa nebo kuřecího masa, 1 šálek zelených fazolí, 1 šálek mrkve, 1 jablko, 1 šálek vanilkové zmrzliny
Den 2
Snídaně: Černá káva nebo čaj s 1 kapslovým sladidlem, 1 vejcem, 1/2 banánem, 1 kouskem toastu
Oběd: 1 šálek sýra nebo tuňáka, 8 solených sušenek
Večeře: 200 g hovězího masa, 1 šálek brokolice nebo zelí, 1/2 šálku mrkve, 1/2 banánu, 1/2 šálku vanilkové zmrzliny
3. den
Snídaně: Černá káva nebo čaj s 1 kapslovým sladidlem, 5 tenkých slaných sušenek, 50 g sýra čedar, 1 jablko
Oběd: Černá káva nebo čaj s 1 kapslovým sladidlem, 1 vařeným vejcem, 1 kusem toastu
Večeře: 1 šálek tuňáka, 1 šálek mrkve, 1 šálek květáku, 1 šálek melounu, 1/2 šálku vanilkové zmrzliny.
Kromě přísné denní stravy byste během diety měli vypít 4 sklenice vody nebo nízkokalorické nápoje denně.
Jak to funguje
Nikdo neurčuje magickou sílu této kombinace potravin zahrnutých v tomto plánu, ale vytvářejí jedinečnou metabolickou reakci a stimulují spalování tuků.
Tato strava a kombinace potravin v ní pomáhá spalovat tuky, zvyšuje energii, čistí tělo a v neposlední řadě snižuje hladinu cholesterolu.
Jak název napovídá, třídenní strava trvá jen tři dny, i když ji lze opakovat donekonečna, jak dlouho chcete, střídavě se 4–5 dny „normálního stravování“. Účelem návratu k normální stravě je zabránit zpomalení metabolismu. Třídenní očistná dieta je v top 25 nejpoužívanějších a nejúčinnějších amerických diet.
Doporučuje:
Třídenní Ovocná Strava
Kdykoli jde o stravu, ovoce je nedílnou součástí. To je naprosto přirozené, protože kromě toho, že jsou výživné a plné, provokují tělo k tomu, aby se zbavilo zbytečných věcí a pracovalo na plné obrátky. Děje se to na principu detoxikace.
Třídenní Strava S Medem Okamžitě Zhubne
Diéty jsou hlavním měřítkem hubnutí. Neexistuje lepší způsob, jak zhubnout a změnit svoji postavu rychle a s minimálním úsilím. To je možné u medové stravy. Dieta s medem není dlouhá, ale výsledky jsou více než uspokojivé. Je to způsob, jak si člověk v krátké době dopřát potěšení a změnit svoji postavu.
Třídenní Strava Pro Ploché Břicho
Každá žena chce být neodolatelná. Vždy vás trápí několik kilogramů navíc a nejhorší je, že jsou většinou viditelné na břiše. Proto vám nabízíme velmi rychlý a snadný způsob, jak se dostat do formy za pouhé tři dny. Každý den diety byste měli jíst 6 porcí obilovin, z nichž nejméně 100 gramů by měla být celozrnná - abyste získali zdravou vlákninu.
Třídenní Strava Alicie Silverstoneové
Alicia Silverstone se narodila 4. října 1976 v San Francisku anglickému Židovi a bývalé letušce. Stejně jako mnoho jiných amerických dívek už od dětství snila o tom, že se stane herečkou. Její umělecká kariéra začala v roce 1990, kdy jí bylo pouhých 13 let.
Třídenní Strava S Polévkou K Očištění Těla
Čas od času musíte očistíme tělo abychom lépe fungovali a zároveň se zlepšilo naše zdraví. K tomu můžete použít třídenní dietu - ve které můžete jíst, kolik chcete … polévku! Ano - koneckonců polévka - je to vynikající jídlo, které odstraní toxiny z těla a dodá mu všechny potřebné živiny.
