2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čas od času musíte očistíme tělo abychom lépe fungovali a zároveň se zlepšilo naše zdraví.
K tomu můžete použít třídenní dietu - ve které můžete jíst, kolik chcete … polévku! Ano - koneckonců polévka - je to vynikající jídlo, které odstraní toxiny z těla a dodá mu všechny potřebné živiny.
Zde jsou hlavní výhody třídenní strava s polévkou:
- zlepší práci lymfatického systému, plic, střev, ledvin, jater a kůže;
- normalizuje se trávení a zvýší se imunita;
- Vláknina v polévce zlepšuje metabolismus, snižuje hladinu cukru v krvi;
- Ucítíte nával energie, navíc ztratíte pár kilogramů.
Pravidla pro dodržování stravy s polévkou
- Doba trvání této stravy je od 1 do 3 dnů. Můžete to opakovat za měsíc a každý den konzumovat 5 až 6 talířů polévky;
- Kromě zeleniny si do polévky přidejte své oblíbené koření a bylinky;
- během čisticí dieta pít hodně vody k odstranění toxinů z těla;
- Polévku připravte den před zahájením stravy.
Během stravy nemůžete jíst nic jiného než polévku - kterou můžete polykat v jakémkoli množství. Upravte množství přísad do polévky podle svých představ.
Pokud žádnou ze složek nemáte, nepřidávejte ji nebo ji nahraďte ekvivalentním produktem.
Zde jsou 3 z nejlepších receptů na očistné polévky. Během diety je můžete střídat.
Brokolicová polévka
V hrnci zahřejte trochu másla, přidejte brokolici, nakrájený celer a cibuli. Smažte zeleninu na mírném ohni po dobu 5 minut, poté nalijte zeleninový vývar do pánve. Vařte polévku, dokud není zelenina připravena. Přidejte sůl a pepř podle chuti a přidejte své oblíbené bylinné koření. Polévku můžete protlačit v mixéru na pyré a připravit brokolicovou krémovou polévku.
Mrkvová polévka
Nalijte zeleninový vývar do hrnce, přidejte do něj nakrájenou zeleninu - mrkev, zázvor, česnek. Přiveďte k varu a vařte na mírném ohni. Na trošce oleje osmažte cibuli do zlatova a přidejte ji k zelenině, duste 10 minut. Přidejte sůl, pepř podle chuti a přidejte své oblíbené bylinné koření, můžete pyré v mixéru.
Čočková polévka
Na pánvi zahřejte trochu oleje, přidejte nakrájenou zeleninu - brambory, jablko, mrkev a cibuli, smažte je na mírném ohni po dobu 10 minut. Poté zalijeme vývarem a přidáme čočku, zázvor, kmín, čili prášek, papriku. Nechte polévku vařit dalších 30 minut nebo dokud není zelenina plně uvařená. Přidejte sůl podle chuti a můžete ji pyré v mixéru.
Nezapomeň! Chcete-li zachovat účinek této stravy po dlouhou dobu, v budoucnu se budete muset vyvarovat potravin, které způsobují zánět těla.
Tento třídenní očistný program by měl být vaším prvním krokem ke zdravé stravě.
Po skončení dietního období se nevracejte ke svým předchozím návykům, dodržujte tato tři základní pravidla:
1. Vyvarujte se potravin, které způsobují v těle alergickou reakci. Takovými alergeny mohou být vejce, mléčné výrobky, citrusové plody, čokoláda, semena a ořechy, ryby. Pokuste se na chvíli tyto potraviny ze své stravy vyloučit, sledujte změny svého zdraví a sebeúcty.
2. Vyhýbejte se smaženým pokrmům. Většina tuků používaných ke smažení je zbavena potřebných živin a výhod a je během procesu smažení zničena. Totéž se děje s produkty, které smažíte.
3. Vyvarujte se zpracovaných potravin a šumivých nápojů. Cukrovinky, polotovary - to vše a mnoho dalších zatěžuje trávicí systém a způsobuje zánět v těle.
Chcete-li prodloužit účinek strava s polévkou a odstranit zánět v těle, pomůže produkty, jako jsou: mastné ryby, zázvor, kajenský pepř. Taková strava vám umožní zhubnout a zlepšit vaše zdraví. Být zdravý!
Doporučuje:
Velikonoční Půst - Očištění Těla I Duše
Půst není to jen vzdát se blaženého jídla v pořádku čištění těla . Půst těla nebo tzv půst , kterému podrobujeme své tělo, přímo souvisí s duchovním půstem, jehož prostřednictvím se snažíme být příjemní Bohu. Když se tělesná abstinence a očista nespojí s duchovní, půst se stane jednoduchou stravou.
Třídenní Ovocná Strava
Kdykoli jde o stravu, ovoce je nedílnou součástí. To je naprosto přirozené, protože kromě toho, že jsou výživné a plné, provokují tělo k tomu, aby se zbavilo zbytečných věcí a pracovalo na plné obrátky. Děje se to na principu detoxikace.
Snadná Třídenní Očistná Strava
Třídenní očistná strava je přísný plán, který musíte dodržovat přesně tři dny v kuse, poté normální strava po dobu čtyř nebo pěti dnů, než se rozhodnete v plánu pokračovat. Třídenní strava je velmi specifický dietní plán, který je nutné přísně dodržovat.
Třídenní Strava S Medem Okamžitě Zhubne
Diéty jsou hlavním měřítkem hubnutí. Neexistuje lepší způsob, jak zhubnout a změnit svoji postavu rychle a s minimálním úsilím. To je možné u medové stravy. Dieta s medem není dlouhá, ale výsledky jsou více než uspokojivé. Je to způsob, jak si člověk v krátké době dopřát potěšení a změnit svoji postavu.
Klady A Zápory Očištění Těla Hladem?
Detoxikační programy jsou stále populárnější. Mnoho z nich přichází a odchází jako nová strava. Zde jsou některé klady a zápory detoxikačních postupů. Obecně platí, že potraviny, které čistí tělo, jsou často označovány jako extrémně zdravé.
