2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V poslední době převládá názor veřejnosti, že téměř všechny potraviny na dnešním trhu jsou škodlivé. Pokud jde o červené ovoce a zeleninu, je to však naprostý nesmysl. Kromě toho, že jsou vynikající, přední odborníci na výživu doporučují, abychom je konzumovali po celý rok kvůli jejich mnoha zdravotním výhodám.
Ovoce a zelenina s červenou barvou zpomalují stárnutí. Mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah vitamínů. Odborníci je doporučují nejen k posílení imunitního systému, ale také ke snížení hmotnosti.
Červená barva v ovoci a zelenině je indikátorem přítomnosti fytonutrientů. Minimalizují riziko rakoviny prostaty, snižují hladinu cholesterolu, pomáhají srdci pracovat regulací krevního tlaku.
Nedávné studie účinků fytonutrientů ukázaly, že mohou dokonce potlačit růst nádorů. Další užitečnou vlastností je, že jejich častý příjem posiluje stěny cév a odstraňuje volné radikály, které jsou odpovědné za stárnutí.
Rajčata a vodní melouny jsou bohaté na lykopen - látku, která je dobrá pro oči, ale také podporuje normální fungování prostaty. Má také silný protirakovinový účinek a pomáhá v boji proti rakovině.
Brusinkový džus se také používá v lidovém léčitelství jako prostředek k potírání infekcí, čištění močových cest od škodlivých bakterií a regulaci cholesterolu.
Červená jablka jsou bohatá na vitamín C a antioxidanty. Jahody pomáhají posilovat hustotu kostí, pružnost pokožky a sílu vlasů. V neposlední řadě regulují hladinu cukru v krvi a jsou také bohaté na vlákninu, draslík, kyselinu listovou a vitamin K.
Červené třešně mají vysoký obsah melatoninu, který zlepšuje spánek, předchází ztrátě paměti, snižuje zánět a snižuje riziko rakoviny a cukrovky.
Maliny jsou přírodním prostředkem ke snížení bolesti.
Červené papriky lze považovat za přírodní lék na stres. Mají vysoký obsah vitamínu A a B6 a také zlepšují náladu a spánek.
Červená řepa čistí střeva, obnovuje sliznici žaludku a dokonce předchází ateroskleróze tím, že udržuje tonus cév.
Doporučuje:
Jezte Zelenou Zeleninu Pro Krásu A Mládí
Zelené dary přírody jsou tajemstvím věčné krásy, mládí a dobrého tónu. Zelenina má mnoho výhod ze zeleniny, přestože nemá žádný negativní dopad na naše tělo. Je důležité vědět, že tato skupina zeleniny je nositelem chlorofylu a vlákniny, které mají očistný účinek na žaludek a krev.
Středomořská Strava: Ukázkové Menu Pro Krásu A Zdraví
Podle studie mají obyvatelé Kréty dlouhou délku života, úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění je minimální a výskyt rakoviny je pouze 10% ve srovnání s lidmi žijícími ve Spojených státech. Odpověď na toto tajemství je jednoduchá - středomořské menu, kterým se řídí Řekové a které je celosvětově známé jako středomořská strava.
Jezte Papáji Pro Zdraví A Krásu
Papája je cenné ovoce s řadou zdravotních výhod. Jakmile se dozvíte více o jeho blahodárných vlastnostech, snadno nahradíte staré přísloví „… jedno jablko denně“slovem „… půl papáje denně“. Papája obsahuje: - Papain (enzym nacházející se pouze v tomto ovoci) - vitamin A.
Jezte Vejce Pro Zdraví A Krásu, Radí Odborníci
Podle nové studie amerických vědců, kterou cituje BGNES, vejce stále více oživují svoji starou pověst zdravého produktu. Živočišný produkt obsahuje potřebné vitamíny a minerály, které jsou pro tělo zásadní. Dobrou zprávou je, že vejce zpomalují proces stárnutí.
Jezte Ovoce A Zeleninu Ve Správný čas. Jen Tak Budeš Zdravý
Jako děti jsme zvyklí na to, že konzumace ovoce a zeleniny je obzvláště důležitá pro každé lidské tělo a že tyto produkty by měly být pravidelně přítomny u našeho stolu. V poslední době se však ukazuje, že i když tomu tak skutečně je, jejich konzumace v nadměrných dávkách může vést k nepříjemným zdravotním následkům a neméně důležitá je denní doba, během které je konzumujeme.
