2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Oliva je nejstarší známý kultivovaný strom v lidské historii. Dnes v obchodech najdete naprosto všechny druhy olivových produktů, olivovou paštiku a co ne, vytvořené na olivovém základě.
Ty lahodné olivy obsahují mnoho vitamínů B (hlavní pomocník našeho mozku a nervového systému), vitamín A (potřebný k udržení zraku), vitamín D (pro zdravé kosti a zuby), vitamin E (ochrana před škodlivými vlivy prostředí a prevencí kardiovaskulárních chorob), předčasné stárnutí a malignity).
Ale stále nejdůležitější v olivy je olivový olej, jehož obsah v plodech se pohybuje od 50 do 80%. Jedná se o jedinečný produkt, velmi bohatý na nenasycené mastné kyseliny, které jsou potřebné ke snížení hladiny špatného cholesterolu. Složky tohoto oleje chrání kardiovaskulární systém a používají se k prevenci aterosklerózy.
Protože zlepšuje trávení a stimuluje chuť k jídlu, olivy se často podávají jako předkrm. Je dobré vědět, že pokud člověk sní 10 oliv denně, zabrání vzniku gastritidy a žaludečních vředů.
Bylo prokázáno, že olivy neutralizují veškerý toxický odpad vstupující do těla, a jsou proto považovány za ideální doplněk ke všem druhům alkoholu.
Díky kyselině linolové, kterou obsahují, olivy a olivový olej jsou nejzdravějšími potravinami pro novorozence a rostoucí děti. Nedostatek kyseliny linolové vede ke zpoždění vývoje v raném dětství ak mnoha kožním chorobám.
Extra panenský olivový olej je z hlediska užitečných vlastností nejblíže samotnému olivovému oleji a dosud má nejbohatší nutriční obsah. Některé olivové oleje tohoto typu jsou často definovány jako lisované za studena, což naznačuje, že jejich extrakce proběhla bez jakéhokoli tepelného zpracování a nebyla rafinována.
Podle studie zahrnující pět evropských zemí mohou dvě čajové lžičky extra panenského olivového oleje denně vést k významnému zlepšení zdraví za opravdu krátkou dobu (tři týdny).
Mnoho vědců a odborníků na výživu již doporučuje konzumovat toto množství zlaté tekutiny. Nemusíte je však brát jako lék, pokud je lze přidat k jídlu, aby se ochutilo.
Doporučuje:
Tuky Jsou Dobré Pro Zdraví
Podle většiny lidí je tuk hlavním nepřítelem srdce, proto bychom jej neměli konzumovat. Proto se připravují o mnoho kulinářských pokušení chránit se před nemocemi. Je tomu tak v praxi? Podle italských odborníků na výživu nejsou všechny tuky stejně škodlivé.
Výhody Brusinek A Proč Jsou Dobré Pro Naše Zdraví
Věděli jste, že brusinky jsou dobré pro zdraví. Pokud ne, nebojte se, toto je nový objev. Dosud to nebylo známo brusinka mít přínosy pro zdraví, takže zde budeme diskutovat o těchto vlastnostech. Brusinky jsou malé plody, které rostou v horských oblastech, většinou v mírném podnebí.
Proč Jsou Houby Dobré Pro Srdce
Houby jsou jednou z nejunikátnějších přírodních potravin. Jedná se o jedlé houby, protože každý ví, jaké škody způsobily jejich jedovaté protějšky. Houby, lanýže a další houby, které se dnes běžně konzumují, byly ve starověku dobře známy, o čemž svědčí starořecký vědec Theophrastus, který jim zasvětil svá díla.
Rituály Po Jídle, Které Jsou Dobré Pro Vaše Zdraví
Pro naše tělo je jídlo jako palivo. Pokud zvolíme ten správný, celé naše tělo bude fungovat lépe. Kromě dobrého jídla je však pro naše tělo důležité i jeho zpracování. To znamená, že prostřednictvím zvyků, které máme před, během a po jídle můžeme pomoci nebo bránit práci našeho těla.
Jaké Jsou Top 5 Produktů, Které Jsou Dobré Pro Srdce?
V našem rušném každodenním životě musíme věnovat pozornost nejen duchovnímu jídlu pro střed našich emocí - srdci, ale také užitečným produktům vhodným pro správné fungování našeho srdečního svalu. Všichni víme, že správná výživa je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, což vede k harmonii a duševní pohodě.
