2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Olivy obsahují všechny vitamíny a stopové prvky nezbytné pro lidské zdraví. Obsahují cukr, bílkoviny, pektin, vitamin B a vitamin C, karoten.
Olivy mají dobrý vliv na práci trávicího traktu a jater. Stimulují růst kostí a používají se k prevenci aterosklerózy a onemocnění trávicího systému.
Olivový olej, který se vyrábí z oliv, se skládá z osmdesáti procent mononenasycených mastných kyselin, které snižují škodlivý cholesterol v krvi.
Olivy také obsahují vitamín E a polyfenoly, které jsou přírodními antioxidanty. Olivový olej zabraňuje rychlému stárnutí těla a snižuje riziko vzniku mnoha nemocí.
Olivy jsou součástí středomořské stravy. Jedná se o kombinaci životního stylu a stravy, která je typická pro národy středomořského regionu.
Zdravotní přínosy středomořské stravy radikálně změnily stravovací doporučení západních zemí. Dnes je považován za dokonale vyvážený systém zdravého stravování.
Koncept středomořské stravy byl formulován, když bylo zjištěno, že úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění ve středomořské oblasti je mnohem nižší než v zemích severní Evropy.
Hlavní věcí, která odlišovala stravu středomořských národů od ostatních, byla hojnost salátů s olivovým olejem a olivami, jakož i konzumace mnoha druhů ovoce a zeleniny.
Olivový olej je hlavní složkou většiny středomořské kuchyně. Díky svým gastronomickým schopnostem a zdravotním výhodám je olivový olej klíčovou složkou při přizpůsobování středomořské stravy stravě jiných národů.
Středomořská strava vyžaduje redukci červeného masa třikrát nebo čtyřikrát měsíčně. Konzumace ryb, kuřat, kachen a vajec se doporučuje několikrát týdně.
Každý den se doporučuje jíst olivy, ovoce, salát z listové zeleniny, ořechy, těstoviny, kukuřičnou mouku, brambory, čerstvou zeleninu, mléko a mléčné výrobky.
Doporučuje:
Olivy
Olivy jsou k dispozici po celý rok na trzích, aby nám sloužily jako skvělý doplněk k salátům, masovým pokrmům a samozřejmě - pizze. Olivy jsou plodem stromu známého jako Olea europaea. „Olea“je latinské slovo pro „olivový olej“, které odpovídá vysokému obsahu tuku, a „Europaea“nám připomíná, že olivy pocházejí ze středomořské oblasti Evropy.
Proč Jsou Olivy Dobré Pro Zdraví
Oliva je nejstarší známý kultivovaný strom v lidské historii. Dnes v obchodech najdete naprosto všechny druhy olivových produktů, olivovou paštiku a co ne, vytvořené na olivovém základě. Ty lahodné olivy obsahují mnoho vitamínů B (hlavní pomocník našeho mozku a nervového systému), vitamín A (potřebný k udržení zraku), vitamín D (pro zdravé kosti a zuby), vitamin E (ochrana před škodlivými vlivy prostředí a prevencí kardiovaskulárních chorob), předčasné stárnutí a maligni
Olivy - Dárek Od Bohů
Olivy jsou na stole lidí od nepaměti. Staří Řekové věřili, že olivovník je božský a že jej k lidem poslala bohyně Athéna Paladas. Řekové považovali drobné ovoce za ovoce moudrosti a plodnosti. Ve starověkém Egyptě se také věřilo, že olivovník pochází od bohů.
Všechny Potřebné Tipy Pro Přípravu Dokonalých Polibků
Polibky jsou nádherný jemný dezert - vzdušné světlo, sladké jako med a krásné jako obrázek. Nasbírané v hromadě, jako jsou impozantní hory na ovocných dortech, sněhově bílé a křupavé na malých drobných čtyřech nebo světle béžové a drží se na jazyku jako doprovod k čaji, polibky jsou oblíbené téměř pro každého.
Tipy Pro Zdraví Pro Děti
Zdravé návyky vždy se používají u dítěte od útlého věku. Učit dítě Zdravé stravování je jednou z prvních věcí, kterou se rodiče snaží naučit své dítě. Dobré návyky zděděné od útlého věku přispívají k celkovému rozvoji dítěte a činí z něj odpovědnou osobu.
