2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Neustále čteme, jak být zdraví, musíme tyto nebo ty výrobky konzumovat. Ale i ty nejzdravější potraviny nám mohou ublížit, pokud nejsou čerstvé a čerstvé.
Abyste tomu zabránili, musíte vědět, jak správně vybírat a ukládat produkty. A často nevíme, jak správně skladovat jídlo.
Zmrazený produkt například ztrácí své vitamíny a užitečné vlastnosti. Totéž se stane, pokud na několik dní skladujeme otevřené balíčky potravin v chladničce.
Jak ukládat nejběžnější produkty?
Chléb a pekařské výrobky
Je jasné, že chléb musí být čerstvý a měkký. Na trhu jsou k dispozici různé druhy chleba, ale nejlepší je skladovat je všechny v chladničce. V opačném případě začne chléb za pár dní sbírat plíseň. Chléb nenechávejte na stole ani několik hodin, protože rychleji schne.
Mléko a mléčné výrobky
Mléčné výrobky byste měli skladovat pouze v chladničce. Jakmile je datum vypršení platnosti, nelze je spotřebovat. Někdy se trvanlivost balených a nebalených mléčných výrobků může lišit. Máslo a sýr jsou však nejlépe zabalené, jinak se rychle kazí.
Vejce
Vejce je třeba zakoupit v obchodě - na obalu je datum snášky. Nejčerstvější vejce jsou nejvíce dietní. Vejce skladujte v chladničce nebo na chladném místě. Nedoporučuje se konzumovat prošlá vejce, protože může dojít k velmi závažné otravě. Vejce je dobré před vařením umýt.
Maso a masné výrobky
Pokud kupujete syrové maso, nezmrazujte ho. Čerstvé vepřové nebo hovězí maso lze skladovat v rozmrazené formě až 3-4 dny, drůbež - až 2 dny. Masové pochoutky v uzavřeném vakuovém balení - až několik týdnů. Po vybalení - asi 4 dny. Zmrazené maso lze skladovat v mrazáku až 6 měsíců.
Ovoce a zelenina
Nekupujte ovoce a zeleninu s tmavými skvrnami a také s vrásčitou pokožkou, protože nevydrží dlouho. A jejich užitečné vlastnosti budou téměř neexistovat. Můžete se snadno otrávit shnilými jablky nebo rajčaty.
Většina ovoce a zeleniny vydrží čerstvá po dobu 4 dnů. Jablka - až 3 týdny. Hlávkový salát a rajčata se nejlépe skladují ve speciálních nádobách.
Je vhodnější nakupovat zeleninu a ovoce v malém množství, aby při konzumaci nezůstaly příliš dlouho. Tímto způsobem neztratí své užitečné vlastnosti.
Doporučuje:
Fermentované Potraviny Jsou Nutností, Pokud Chcete Být Zdraví
Fermentační procesy jsou známy již od starověku. Naše babičky si plně uvědomují výhody domácích okurek získaných přirozeným kvašením, domácím jogurtem a mléčnými výrobky. Kromě toho, že jsou vynikající, jsou také velmi užitečné pro tělo, protože obsahují živé mikroorganismy, které slouží jako přírodní probiotikum.
Zapomeňte Na Tyto Potraviny, Pokud Chcete Být Zdraví
Dnešní moderní strava se vyznačuje nedostatkem živin ve srovnání se stravou našich předků. Jak to? S pokrokem v technologii se většina našich potravin vyrábí po nějakém druhu zpracování. Jako zaneprázdnění lidé se stále více spoléháme na rychlá a mražená jídla.
Pokud Chcete Být Hubení A Zdraví, Dávejte Pravidelné Jídlo Do Mozku
Sport je velmi dobrý pro zdraví, ale také pro naši sebeúctu obecně. Je nedílnou součástí, pokud chcete zhubnout a užít si nedokonalé tělo jako z obálek módních časopisů. Zajímavým faktem je, že a duševní činnosti, jako je šach mohou nám pomoci spalovat kalorie, a tak ztrácet nadbytečné kilogramy.
Nevzdávejte Se Chleba, Pokud Chcete Být Zdraví
Mnoho známých a úspěšných diet vylučuje ze svého jídelníčku konzumaci chleba a většiny těstovin. Faktem však je, že konzumace chleba má své výhody pro lidské zdraví. V tomto případě je důležité zvolit produkt, jehož obsah jsme si jisti - chléb by neměl obsahovat přidaný cukr a nasycené tuky.
Chcete K Objednávce Salát? Nech To Být S Bramborami
Řetězy rychlého občerstvení nedávno odklonily kritiku svých jídelních lístků zahrnutím zdravých potravin, jako jsou saláty. Nedávná publikace v časopise Journal of Consumer Research ale ukazuje, že zdravé možnosti jídelního lístku mohou u některých spotřebitelů způsobit, že se budou stravovat méně zdravě, než by tomu bylo jinak.
