2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Oteklé břicho je běžná stížnost, která nám způsobuje vážné nepohodlí. Takzvané zavrčení je pro nás trapné - pokaždé, když se obáváme, že to ostatní uslyší. Abychom se vypořádali se situací, musíme vědět, proč nám bobtná žaludek a jaké jídlo to způsobuje.
Přestože se prodávají všechny druhy pilulek, které vám pomohou ulevit si, raději se k tomu ihned neuchyťte. Existuje několik způsobů, jak vám pomoci, které nezahrnují užívání tablet.
Plyny jsou obvykle způsobeny konkrétní potravinou nebo kombinací potravin. Dalším důvodem může být náš způsob stravování, součást našich zvyků.
Všichni víme, že luštěniny nám způsobují silné nadýmání a plynatost. Ke zmírnění situace existují různé technologie vaření fazole, čočky.
Další jídlo, které nám může způsobit nepohodlí, je pikantní a zahrnuje všechny kořeněné koření. Mimo jídlo lze příčinu nadýmání najít ve stresu - ve skutečnosti se ukazuje, že je příčinou mnoha dalších onemocnění.
Abyste mohli tento nepříjemný pocit zvládnout, musíte udělat následující:
- Jezte pomalu, než polknete, věnujte čas žvýkání jídla.
- Vyvarujte se potravin a nápojů, které nafukují váš žaludek, například šumivých nápojů.
- Jezte česnek - pomáhá lépe trávit a výrazně snižuje tvorbu plynů, je také velmi užitečný.
- Můžete si udělat odvar z petrželky a dalším způsobem je žvýkat 2–3 stonky.
- Koprový a mátový čaj zmírňuje nadýmání a zabraňuje nadýmání.
- Rajčata jsou zelenina, která také pomáhá lépe trávit, a zejména v letním období je dobré jíst každý den.
Doporučuje:
Odstraňte Nadýmání A Plyn - Tady To Je
Plyny a nadýmání jsou normálním procesem našeho vylučovacího systému. Některé podmínky však činí tyto procesy příliš běžnými a příliš bolestivými. Takové jsou problémy se žaludkem; kolitida nebo syndrom dráždivého tračníku. Někdy otok a plyn může to být způsobeno nesprávnou stravou.
Proč Luštěniny Způsobují Nadýmání?
Pokud se vyhýbáte luštěninám, hodně vám chybí. Obsahují širokou škálu živin. Jsou zvláště užitečné pro ty, kteří mají vysokou hladinu cholesterolu a kteří mají zakázáno konzumovat živočišné tuky. Vlastnosti luštěnin? Luštěniny jsou:
Jak Ovládat Svoji Váhu?
Chcete-li zhubnout, nemusíte se vzdát lahodného jídla. Mnoho lidí v naší zemi má nadváhu. Dnes to není jen estetický problém, protože nadváha přináší spoustu nepříjemností, zhoršuje kvalitu života a negativně ovlivňuje celkové zdraví. Stres, problémy v práci a v rodině, neustálý nedostatek času pro sebe často vedou k tomu, že hlavním zdrojem potěšení je jídlo - chutné, mastné, kořeněné, sladké, kalorické.
Jak Ovládat Svůj Hlad?
Statistiky ukazují, že přísná strava je zbytečná a někdy může být škodlivá. S jejich pomocí může asi 55% těch, kteří si přejí, dosáhnout požadovaného výsledku. Bohužel po chvíli se váha vrátí a často to může být mnohem víc. Přední odborníci v oblasti správné výživy se domnívají, že při hubnutí se nemusíte omezovat na všechno.
Jak Ovládat Vaši Chuť Na Sladké
Pokud si myslíte, že váš zvyk jíst dezerty není pod kontrolou, zkuste nejprve pochopit, co je základem vaší závislosti na sladkostech. Příliš častá konzumace džemu může vést k řadě zdravotních problémů a vážně poškodit postavu. Vzácné touha po něčem sladkém má dobrý účinek na tělo, ale pokud každý den sáhnete po čokoládě, dortu nebo vaflích, pak je v těle nedostatek, který je třeba doplnit.
