2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Plyny a nadýmání jsou normálním procesem našeho vylučovacího systému. Některé podmínky však činí tyto procesy příliš běžnými a příliš bolestivými. Takové jsou problémy se žaludkem; kolitida nebo syndrom dráždivého tračníku.
Někdy otok a plyn může to být způsobeno nesprávnou stravou. Bez ohledu na příčinu může být tento stav extrémně bolestivý a nepříjemný. Zejména v případech, kdy otok neustupuje, bez ohledu na opatření, která jsme přijali, a plyny se prostě nemohou oddělit.
Je důležité to vědět a plynya otok může být způsoben několika neškodnými příčinami, s nimiž se můžete vypořádat během jednoho dne. Pokud víte, že jste na takové podmínky náchylní, vyvarujte se přejídání, nežvýkejte žvýkačky, nesnažte se přestat kouřit. V některých případech je tento stav způsoben požitím vzduchu při jídle nebo pití tekutin.
Jak se zbavit plynu a nadýmání?
Kromě toho, jak jíme, mohou být tyto příznaky způsobeny také výrobky, které konzumujeme. U mnoha lidí se změna stravovacích návyků osvědčila v boji proti těmto příznakům.
Příčinou je často nadměrná konzumace vlákniny, potravin s vysokým obsahem tuku, smažené nebo kořeněné, nápoje sycené oxidem uhličitým, umělá sladidla nebo zahušťovadla, luštěniny, nějaká zelenina a ovoce. Někteří lidé mohou trpět určitou nesnášenlivostí a příznaky, s nimiž tělo tento problém naznačuje, mohou být plynatost a nadýmání - například nesnášenlivost laktózy nebo nesnášenlivost lepku.
Dává tedy smysl, že způsob, jak se s tím vypořádat, je vyhýbat se těmto potravinám. Je důležité nejprve se naučit znát své tělo. Zkuste si vést deník, do kterého si zaznamenáváte všechny příznaky, kdy se objeví, a co jste dříve konzumovali. Postupem času tedy budete moci dojít k závěru, které potraviny jsou pro vás nevhodné.
Je důležité to vědět potraviny, které často vedou k plynům a nadýmání jsou následující: sušené švestky nebo čerstvé, růžičková kapusta, brokolice, květák, třešně, oves, ovesné otruby, semena, surové ořechy.
Můžete také zkusit opačný přístup: místo toho, abyste jedli všechno a experimentovali, vyřaďte ze svého jídelníčku všechny dráždivé látky a postupně je postupně zapínejte. Jezte pečené nebo vařené kuře bez kůže několik dní; grilovaná ryba; bramborová kaše, krémové polévky (kromě paprik nebo květáku), dušená mrkev, měkké ovoce, jako jsou melouny nebo broskve, ale bez slupky.
Poté začněte postupně přidávat různá jídla. Tímto způsobem budete přesně vědět, co na vaše tělo funguje.
Některé bylinné čaje také nabízejí úlevu. Takový je mátový čaj a heřmánkový čaj.
A ještě důležitější tipy pro zdraví - nepijte slámkou, pokud často trpíte plynem a nadýmáním; nepijte ani sycenou vodu; vlak; cvičit jógu.
Doporučuje:
Jak Ovládat Plyn A Nadýmání
Oteklé břicho je běžná stížnost, která nám způsobuje vážné nepohodlí. Takzvané zavrčení je pro nás trapné - pokaždé, když se obáváme, že to ostatní uslyší. Abychom se vypořádali se situací, musíme vědět, proč nám bobtná žaludek a jaké jídlo to způsobuje.
Proč Luštěniny Způsobují Nadýmání?
Pokud se vyhýbáte luštěninám, hodně vám chybí. Obsahují širokou škálu živin. Jsou zvláště užitečné pro ty, kteří mají vysokou hladinu cholesterolu a kteří mají zakázáno konzumovat živočišné tuky. Vlastnosti luštěnin? Luštěniny jsou:
Potraviny Tvořící Plyn
Abyste se vyhnuli choulostivé situaci, kdy vám nafoukne žaludek a budete v něm trpět plyny, když jste v práci nebo na důležité schůzce, musíte si být vědomi toho, které produkty způsobují nadýmání. Na prvním místě jsou luštěniny - fazole, hrášek, dokonce i čočka.
Tyto čaje Pomáhají Proti Nadýmání
Otok břicha je jedním z nejčastějších zdravotních problémů u lidí. Otok břicha je spojen s nepohodlí a je často doprovázen bolestí. Téměř každý z nás čelil tomuto problému. Nejčastěji je nadýmání způsobeno zadržováním plynů v tlustém střevě a střevech.
Nadýmání Břicha: Ukončete Problém Za 5 Minut Bez Léčby
Otok břicha může způsobit mnoho problémů a negativně ovlivnit celkový stav člověka. Zvláště pokud pracuje v týmu nebo s jinou skupinou lidí. Pojďme vyřešit problém s plyny ve střevech za 5 minut bez drog Toto je ten starý způsob, jak zacházet s plynem našich předků.
