2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Hodně se o tom mluví detoxikace a to je nutné, protože prostředí, ve kterém žijeme, je vysoce znečištěné a naše tělo absorbuje všechny škodlivé složky prostředí potravinami, vodou a vzduchem. Je nutné očistit tělo, což by mělo být prováděno pravidelně po celý rok.
Co jsou toxiny a co je detoxikace?
Čištění nebo více detox je přirozený proces v těle, při kterém jsou vylučovány toxiny nahromaděné v něm. Tyto škodlivé látky jsou dvou typů:
- toxiny, které jsou přijímány potravinami, vodou, vzduchem;
- toxiny vytvářené tělem během jeho fungování.
Příčinou toxinů jsou špatné stravovací návyky, kontaminované potraviny, užívání alkoholu a tabáku a každodenní stres.
Toxiny jsou škodlivé, protože otravují tělo, narušují imunitní systém, metabolismus, funkci srdce a způsobují hormonální nerovnováhu.
Diéty pro detoxikaci těla
Očista těla se obvykle provádí pomocí diet. Samotná detoxikace není dietou, ale prostředkem k dosažení lepšího metabolismu. Z tohoto důvodu je nutná správná strava a vstřebávání živin. Tělo potřebuje zásadité potraviny, které převyšují ty kyselé. Tím se dosáhne rovnováhy alkalických kyselin, kterou tělo potřebuje, aby bylo zdravé.
Tato strava je zdravá a skládá se ze 70–80 procent alkalických potravin a 20–30 procent kyselých potravin. Spotřeba potravin definována jako detoxikační látky, zvyšuje spalování a likvidaci nahromaděných toxinů z těla. Je důležité, aby tyto potraviny obsahovaly prvky vápník, sodík, hořčík, draslík, železo, které mají alkalizační funkci.
Čisticí procesy se zaměřují na játra, plíce, ledviny, další vnitřní orgány a kůži. Pro jejich rychlé očištění je nutná 10-15denní očistná dieta. Ale neustálý příjem správných a tolerovaných potravin sníží množství nahromaděných toxinů.
Potraviny, které jsou přirozenými detoxikátory těla
Na přírodní detoxikátory do těla patří následující potraviny:
• Alkalizující potraviny - to je čerstvé ovoce a zelenina
- zelí - čistí trávicí systém;
- mrkev - na detoxikaci tkání;
- celer - k odstranění toxinů z cigaretového kouře;
- Česnek - čistí krev;
- červená řepa - vyživuje červené krvinky;
- červená řepa a avokádo - pro detoxikaci jater;
- Dýně, hrušky, pomeranče a jablka - odstraňují toxiny ve střevě;
- Borůvky a sušené meruňky, švestky, fíky, datle a rozinky - podporují ledviny.
• Potraviny obsahující antioxidanty
Jsou to všechno potraviny, s nimiž tělo bojuje proti volným radikálům, které způsobují nejvážnější nemoci - česnek, mrkev, rajčata, zelená listová zelenina, květák, špenát, paprika, jahody, maliny, banány, broskve. A různé bylinky, které nám příroda dala, jako koření k jídlu.
Doporučuje:
Které Jsou Bulharské Superpotraviny, Které Nahrazují Ty Světové?
Trh přetéká dováženými produkty, známými jako extrémně užitečné potraviny. Podle odborníků na výživu má ale místní ovoce a zelenina mnohem příznivější účinek na naše tělo než cizí. Proto mnozí našli ekvivalent takzvaných superpotravin a rádi je jedí.
Černé Plody - Které Jsou Užitečné A Které Jsou Nebezpečné K Jídlu?
Černé plody jsou zajímavá tvrzení z přírody. Dávají specifickou barvu a příjemnou chuť, ale není vždy možné určit, jaký druh ovoce roste mezi zelení stromu nebo keře, a proto je obtížné určit vlastnosti ovoce. Černé ovoce může být velmi šťavnatá, ale ne každé černé ovoce je jedlé.
Které Vysoce Kalorické Potraviny Jsou Užitečné A Které škodlivé
Mnoho z nás si pravděpodobně klade otázku, zda je možné jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a zároveň si nedělat starosti o své zdraví a do značné míry o svoji váhu. Ve většině případů nejsou tyto produkty drahé. Zde je seznam některých docela kalorických, ale zdravých produktů:
Které Potraviny Jsou Dobré Pro štítnou žlázu A Které Ne
Problémy se štítnou žlázou je obtížné odhalit. Příznaky jsou obvykle problémy s hmotností, nedostatek energie a zažívací potíže. Neustálý pocit únavy je doprovázen otoky. Aby štítná žláza mohla produkovat hormony a správně fungovat, potřebuje jód.
Jaké Jsou Top 5 Produktů, Které Jsou Dobré Pro Srdce?
V našem rušném každodenním životě musíme věnovat pozornost nejen duchovnímu jídlu pro střed našich emocí - srdci, ale také užitečným produktům vhodným pro správné fungování našeho srdečního svalu. Všichni víme, že správná výživa je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, což vede k harmonii a duševní pohodě.
