Endorfiny

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

Jednou z věcí, která pomáhá lidem uchovat si a žít svůj život plně a po dlouhou dobu, jsou endorfiny nebo lépe známý jako hormon štěstí.

I když nejde o nejdokonalejší výtvor Matky přírody, lidské tělo je jedinečné a mozek je úžasný orgán, který řídí všechny životně důležité funkce.

Nemoci jsou obvykle spojeny s utrpením, ale ukázalo se, že se řady problémů a nemocí můžeme zbavit pozitivními emocemi a uvolněním endorfiny.

Endorfiny jsou neurotransmitery, které se produkují v mozku. Jejich hlavní činností je snížit bolest. Endorfiny jsou vylučovány hypofýzou během namáhavého cvičení, orgasmu nebo vzrušení.

Přispívají k celkovému zdraví člověka a fungují jako přírodní lék na nachlazení a všechny ostatní nemoci.

V sedmdesátých letech začali vědci studovat, jak čínští lékaři používali akupunkturu k anestézii různých částí těla. Postupem času vyšlo najevo, že jehly uvolňovaly do lidského těla látky podobné morfinu.

Dostali jméno endorfiny a až později se dozvěděli, že jsou syntetizovány v mozku. V průběhu doby byly účinky endorfinů plně studovány. Farmaceutické společnosti začaly vyrábět syntetické endorfinové náhražky k léčbě deprese a řady problémů.

Výhody endorfinů

Ukázalo se, že hlavní funkcí endorfinů je snížit pocit bolesti. Kromě toho normalizují krevní tlak, rychlost dýchání, podporují rychlé hojení tkání, dodávají pocit radosti, regulují trávicí systém.

Jsou vytvářeny v mozku, odkud se šíří po celém těle a ovlivňují různé receptory. Prostřednictvím těchto receptorů regulují endorfiny naše životy.

Chrání před stresem, vytvářejí emoce, hojí rány. Prakticky endorfiny jsou lékem téměř na všechno. S jejich pomocí můžete zvýšit tvůrčí činnost, posílit imunitu.

Zvýšení endorfinů

Každý může provádět určité činnosti, které umožňují mozku vyrábět endorfiny. Mezi nejčastější patří:

Sportovní - Cvičení a cvičení trvající nejméně půl hodiny stimulují mozek k produkci hormonu štěstí. Zatím není jasné, co přesně vede k oddělení endorfiny - ať už svalové napětí, uvolnění z každodenního života nebo závodní prvek.

Smích a pozitivní myšlení - osobní pozitivní přístup sám o sobě způsobuje oddělení endorfiny. Na druhou stranu je smích snad největším stimulátorem uvolňování hormonů v mozku.

Akupunktura - v roce 1999 vědci dokázali, že akupunktura v určitých bodech lidského těla způsobuje silné uvolňování endorfinů. V případech silné a chronické bolesti mozek nedokáže uvolňovat hormony štěstí.

Mezi další činnosti, které zvyšují hladinu endorfinů, patří konzumace čokolády, sex. Expozice na slunci je osvědčená metoda vylučování endorfinya sex je určitě nejpříjemnější způsob jejich stimulace.

Spotřeba feferonek je další metoda, protože když člověk jí feferonky, jazyk cítí bolest a mozek zase okamžitě uvolňuje endorfiny, aby ji uklidnil.

Vyvolání strachu nemusí být příliš příjemný pocit, ale také silně uvolňuje neurotransmitery. Cvičení extrémních sportů pomáhá nejen zvýšit adrenalin, ale také uvolnit endorfiny.

Stručně řečeno, čím více endorfiny mozek produkuje, tím lépe a šťastněji se člověk bude cítit. Pozitivní myšlení a úsměv jsou klíčem ke štěstí.