2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Endorfiny pochází ze slova morfin a nachází se přirozeně v těle. Jedná se o typ hormonu, neurotransmiteru, který pomáhá přenášet chemické zprávy do mozku. Hraje zásadní roli ve fungování mozku.
V důsledku konzumace určitých živin se může hormon endorfin v těle zvýšit.
Zde jsou:
1. Jahody - jahodové ovoce je bohaté na vitamin C, který umožňuje práci všech žláz s vnitřní sekrecí v těle, dodává potřebnou energii. Příjem jahod zvyšuje hladinu endorfinového hormonu v těle;
2. Banány - mají vysoký obsah draslíku. Draslík je nezbytný pro zdraví nervového systému. Velmi dobrým zdrojem jsou endorfiny, které uvolňují minerály vápníku a hořčíku, které jsou účinné proti stresu;
3. Čokoláda - pomáhá zvyšovat endorfiny v těle. Obsahuje také flavonoidy, které zajišťují ředění krve a pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění;
4. Zmrzlina - vyrovnává a reguluje hladinu vitaminu A, vitaminu B2 (riboflavinu), vitaminu B12 a vitaminu D, stejně jako vápníku, bílkovin, sodíku, draslíku a sacharidů. To je důvod, proč zmrzlina pomáhá zvyšovat tělesný endorfinový hormon;
5. Hrozny - obsahuje velké množství vitaminu C, který pomáhá zvyšovat a udržovat hladinu endorfiny;
6. Pomeranč - vynikající zdroj vitamínu C. Pomeranče obsahují také vitamín B a flavonoidy. Pomeranč proto pomáhá zvyšovat hormon endorfin v těle;
7. Sezam - dobrý zdroj bílkovin, vápníku, antioxidantů, vitaminu E. Všechny tyto živiny jsou doplňkem ke zvýšení hormonálních endorfinů v těle;
8. Chléb - obsahuje vitamín B a je díky vysokému obsahu vápníku dobrým zdrojem endorfinových hormonů;
9. Ženšen - má příznivý účinek na lidi, kteří bojují s intenzivním stresem a umožňuje kontrolu nad stresovými hormony v těle. Kromě toho také podporuje produkci endorfinů.
Dalšími potravinami, které zvyšují endorfiny v těle, jsou pepř, ořechy, těstoviny. Stimulujte sekreci endorfinů.
Doporučuje:
Potraviny, Které Zvyšují účinnost
Nedávné studie ukazují, že každý třetí muž má sexuální problémy. Příčinou tohoto problému je řada nemocí. Cigarety a alkohol mají také nepříznivý vliv na účinnost. Dalšími příčinami, které mohou tento stav způsobit, jsou stres, deprese, tvrdá fyzická práce a další.
Potraviny, Které Zvyšují Hladinu Cholesterolu
Pokud jsou hladiny tuků v krvi (triglyceridy) a cholesterolu vysoké, může to vést ke zúžení krevních cév, což může způsobit mrtvici, infarkt myokardu a další. Příčiny vysokého cholesterolu mohou být genetické nebo mohou souviset s nezdravým životním stylem.
Potraviny, Které Zvyšují Chuť K Jídlu
Odborníci na výživu jsou pevně přesvědčeni, že existují potraviny, které, bez ohledu na to, jak jsou přeplněné, nás nejen nenasytí, ale ještě více povzbudí naši chuť k jídlu. Důvodem je, že nutriční hodnota těchto produktů během jejich zpracování zmizela.
Špičkové Potraviny, Které Zvyšují Plodnost
Pokud si myslíte, že jste připraveni na další velký krok ve svém životě, je dobré začít s některými důležitými změnami ve stravovacích návycích. Text obsahuje informace o nejlepších potravinách, které budoucím matkám pomohou otěhotnět. Zde je pět nejlepších produktů, které zvyšují plodnost:
Potraviny, Které Zvyšují Mužskou Plodnost
Problémy s mužskou plodností v posledních letech začaly mít podobu epidemie. Průměrná hladina testosteronu, množství a pohyblivost spermií klesá a v důsledku toho se zvyšují psychologické problémy silnějšího pohlaví, protože to vede ke vzniku komplexů, rozpadá se manželství a obecně vede k demografické krizi.
