2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle studie několika londýnských univerzit je u dětí, které pravidelně nesnídají, větší pravděpodobnost vzniku cukrovky 2. typu, když vyrostou.
Vědci z Oxfordu, Cambridge, Glasgow a St. George v Londýně tvrdí, že každodenní vynechávání snídaně má vliv na zdraví dětí v pozdější fázi jejich vývoje.
Podle této studie vede léta bez snídaně k rozvoji cukrovky typu 2. Je tomu tak proto, že se tělo postupem času stává rezistentním na inzulín, což je klíčový faktor ve vývoji onemocnění.
Britská studie zahrnovala 4 000 dětí od základní školy do devíti nebo deseti let.
Konečné výsledky ukázaly, že děti, které vynechají ranní jídlo, vykazují v průběhu času první příznaky cukrovky typu 2. U dětí, které snídají každý den, to nebylo hlášeno.
Non-snackers mají vyšší hladinu inzulínu a jejich těla jsou méně schopná reagovat na hormon, který obvykle reguluje hladinu cukru v krvi.
Denní snídaně je nutná, aby bylo dítě zdravé, aktivní a energické. To však neznamená, že snídá se vším, co najde. Nedoporučuje se, aby dítě začalo svůj den placičkami nebo dorty zakoupenými venku.
Tyto svačiny jsou plné kalorií, soli, sladidel a škodlivých tuků, které kromě toho, že nejsou užitečné, mohou výrazně zhoršit stav těla.
Vhodné občerstvení pro dítě obsahuje mléčné výrobky, jako je mléko, jogurt, máslo, sýr a žlutý sýr. Do snídaně by měly být zahrnuty také cereálie, jako je müsli, chléb a kukuřičné lupínky.
Pro své dítě můžete připravit vařené vejce, plátky celozrnného chleba, šunku a žlutý sýr. Vhodnou snídaní jsou také vafle a palačinky vyrobené z celozrnné mouky a natřené medem nebo sýrem.
Pokud nemáte moc času, můžete si připravit misku müsli zalitou mlékem.
Doporučuje:
Které Potraviny Léčí Cukrovku
Lidé s diabetem neustále slyší, na která jídla by se neměli dívat a která nemohou jíst. Existují však potraviny a nápoje, které mohou zmírnit příznaky a dokonce vyléčit onemocnění. Ve skutečnosti existují potraviny, které mohou pomoci při léčbě cukrovky typu 2.
Proč Je Mléko Doporučeným Jídlem Pro Děti A Které Je Nejlepší?
Mléko hraje důležitou roli při krmení dítěte, ať už je to kojenec, který pije mléko, nebo malé dítě, které jí cereálie s mlékem, nebo dokonce teenager, který dává mléko do smoothie. Zejména kravské mléko poskytuje řadu vitamínů, minerálů a dalších živin, které děti potřebují k udržení svého růstu a vývoje.
Které Plody Se Doporučují Pro Cukrovku
Diabetes mellitus by neměl být trest, protože i při tak vážném onemocnění je možné žít plnohodnotný a kvalitní život. Nemusíte se vzdávat obvyklých potravin a ovoce, i když by se měly stát hlavním zdrojem minerálů, vitamínů a životně důležité vlákniny.
Průvodce Výživou Pro Děti: Zdravé Stravování Pro Děti
Potravinový index pro děti Živiny potřebné pro dítě jsou stejné jako pro dospělé, jediným rozdílem je množství. V letech svého růstu mají děti větší chuť k jídlu. Potřebují hodně energie, protože se věnují mnoha fyzickým činnostem. Požadované živiny a jejich zdroje jsou následující:
Potraviny, Které Jsou Povinné Pro 50leté Děti
S přechodem středního věku musíme stále více věnovat pozornost tomu, co jsme položili na náš stůl. Podívejte se, jaké potraviny by měly být v našem jídelním lístku, abyste si užívali dobré zdraví, a to i po dosažení věku 50 let. - Brokolice - jsou bohaté na vitamín A, vitamín C, vitamin B9, vitamín K, vlákninu a spoustu živin.
