2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jogurt je považována za jednu z nejzdravějších potravin. Existuje však jeden druh, který by měl vyhnout se za každou cenuprotože místo výhod se můžete dostat do spousty problémů.
Je to o jogurty s přídavkem cukru. Tyto výrobky spadají více do této kategorie nezdravé jídlonež na zdravé stravování.
Proto vždy přečtěte si štítky s jogurtykdyž si ji koupíte. Tímto způsobem budete vědět, co si na stůl dáváte, a v budoucnu si ušetříte bolesti hlavy.
Ve vzhledu mohou jogurty vypadat stejně, ale štítek každého z nich vypráví jiný příběh.
1. Jogurt s přidaným cukrem
Jistě jste viděli ovocná mléka v obchodech a oslovili jste je s myšlenkou, že jakmile se stanou ovocným mlékem, nic se neděje. Ale často ovocná mléka nemají nic společného s mlékem nebo ovocem. Ve většině případů se přidávají umělá sladidla, která více poškozují vaše zdraví než pomáhají.
Většina ochucené jogurty obsahují přidaná sladidla. Pokud si etikety přečtete pečlivěji, uvidíte, že cukr (sladidlo) je druhou složkou po mléce.
Takže se jim vyhněte
Nejlepší je koupit si dobrý jogurt a přidat ovoce, dokonce i med, místo abyste dávali peníze za chemicky zpracované výrobky a konzervační látky.
2. Odstředěný jogurt
Jiný druh jogurty, kterým byste se měli vyhnout, jsou odtučněny. Částečně nebo úplně odstraňují tuky, v důsledku čehož je odebráno mnoho užitečných vitamínů dodávaných tělu mlékem. Mluvíme hlavně o vitaminu A, který je pro tělo nesmírně důležitý.
Odstředěné mléko používají většinou lidé, kteří chtějí zhubnout. Řada studií však ukázala, že nízkokalorický jogurt nemusí nutně zahrnovat méně kalorií. Kromě toho je odstředěné mléko často plné chemikálií místo vitamínů, minerálů a dokonce i tuků.
A shrnout: Jogurt sám o sobě je pro tělo velmi užitečný, obsahuje mnoho minerálů a vitamínů, které mají příznivý účinek na naše zdraví.
Cokoli jiného než přírodní produkt vám může způsobit více škody než užitku. Umělá sladidla nebo umělé odtučňování vedou pouze k tomu, že místo užitečných tuků z nich užíváte více stabilizátorů, emulgátorů a co ne. jogurt.
Doporučuje:
10 Potravin, Které Jsou Dobré Pro Vaše Játra
Játra je největší vnitřní orgán vykonávající více než 500 funkcí v těle. Proto je pro zachování zdravých jater zásadní jíst správné potraviny. Zahrnutí těchto potravin do vaší stravy může pomoci udržet dobrou funkci jater. 1. Grapefruit Toto hořké citrusové ovoce má vysoký obsah vitamínu C a dalších antioxidantů, o nichž je známo, že chrání játra.
Tyto 3 Potraviny Nejsou Vůbec Tak Užitečné, Jak Si Myslíte
Zdravé stravování je předpokladem pro plný a dlouhý život. Někdy ve snaze jíst ty nejlepší produkty začne mnoho lidí hledat alternativy ke známým potravinám a když je nahradí, myslí si, že si vybrali zdravě. V následujících řádcích uvidíte některé údajně zdravé potraviny, které nejsou tak užitečné .
Zdravé Potraviny Pro Vaše Dobré Duševní Zdraví
Ukázalo se, že existuje souvislost mezi duševním zdravím a stravou. Psychologové a psychiatři uznávají, že pro pohodu pacienta je velmi důležité dodržovat dietu a konzumovat zdravá jídla. Pokud je nedostatek určité skupiny živin, může dojít k problému duševního zdraví.
Tyto Potraviny Jsou Dobré Pro Váš žaludek
Je zřejmé, že potraviny, které jíme, mají přímý účinek na žaludek a celý trávicí systém. Je snadné zjistit, kdy jsme jedli příliš mnoho nebo večeřeli s něčím, co není v souladu s naším zažívacím systémem, nebo jsme si dali příliš dlouhou pauzu, aniž bychom něco jedli.
Rituály Po Jídle, Které Jsou Dobré Pro Vaše Zdraví
Pro naše tělo je jídlo jako palivo. Pokud zvolíme ten správný, celé naše tělo bude fungovat lépe. Kromě dobrého jídla je však pro naše tělo důležité i jeho zpracování. To znamená, že prostřednictvím zvyků, které máme před, během a po jídle můžeme pomoci nebo bránit práci našeho těla.
