2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Rýže je jedinečný svou schopností zkrotit sekreci žaludku a tím, že neobsahuje sůl.
Vykládání rýže pomůže očistit klouby pomocí draslíku, který je v této plodině obsažen ve velkém množství.
Kalorický obsah 100 g rýže je pouze 100 kilokalorií. To je dokonalá zbraň proti ochablé břicho. Když dny vykládky s rýží existuje naděje na úbytek více než 1 kg denně.
Rýže je pozoruhodný adsorbent. Pomáhá odstraňovat toxiny a škodlivé látky z těla. Proto nejen pomáhá zmírnit nepříjemnou váhu, ale také stimuluje metabolismus. Osvobozuje tělo od soli, a tedy od tekutin, což také vede ke ztrátě hmotnosti.
Poskytuje pocit sytosti díky vysokému obsahu sacharidů v rýži. Výhoda vykládky rýžového dne je velmi cenná. Kromě sacharidů má rýže široké vitamínové a minerální složení, které je pro člověka nesmírně nutné a užitečné.
Rýže je základním jídlem Japonců a Číňanů. Čistí a uzdravuje tělo, odkud pochází jejich známá dlouhověkost.
Příprava rýže na dny vykládky
Chcete-li připravit rýži, musíte večer namočit 200 g rýže do vody. Už ne! Tělo musí odpočívat, protože den se vykládá. Ráno ji vařte bez soli a tuku.
Nyní se musíme pokusit distribuovat hotovou rýži na celý den. Jezte, jen když pocítíte hlad! Můžete jíst 1 polévkovou lžíci najednou. Jezte pomalu a přemýšlejte, jak užitečné je to pro vaše mučené tělo. V průměru je to 6-8 lžící denně.
Musíte jíst pomalu as potěšením. Soustřeďte veškerou svou pozornost na žvýkání - opatrně a důkladně. Představte si, že máte asijské hůlky a vezměte si ze své skromné denní porce 5-8 zrn, které Asiaté považují za zdravý oběd.
Jak diverzifikovat den rýže
Pokud můžete jíst pouze vařenou rýži, pak by to pro vás byl čin. Můžeme vám také nabídnout malé varianty odrůdy rýže pro den vykládky.
K ranní dávce pouze vařená rýže plus citronová kůra a malé zelené jablko.
Na oběd - vařená rýže s nesoleným zeleninovým vývarem nebo vařeným zeleným kořením, posypaná 1 lžící citronové šťávy.
Večeře - vařená rýže s lehkým zeleninovým salátem pro sezónu (bez soli, nemluvě o tuku).
Jako dezert posypte rýži podle chuti skořicí, protože se předpokládá, že má negativní obsah kalorií.
S takovým menu je den vykládky méně efektivní než jen rýže.
Všimněte si, že den vykládky s rýží vyžaduje určitou a nekomplikovanou přípravu. Kromě psychologické přípravy den před dnem vykládky by měla být vaše snídaně silnější a oběd a večeře lehčími nízkokalorickými jídly obohacenými vlákninou.
Začněte ráno dne vykládky sklenicí vody doprovázenou 1 lžičkou. med a 1 polévková lžíce. citronová šťáva. To bude zahrnovat metabolické procesy a připraví tělo na nadcházející stres.
Doporučuje:
Dny Vykládky
Je dobré si jednou týdně vyložit den vykládky, ve kterém můžete jíst pouze určitý typ produktů. To pomáhá zlepšit metabolismus. Jeden den vykládky vám pomůže zhubnout. Den vykládání jablek zahrnuje konzumaci 2 kilogramů jablek. Jezte třetinu pečených jablek, protože pečená jablka obsahují více pektinu, konkrétně pomáhají odstraňovat toxiny z těla.
Vyzkoušejte čtyři Různé Dny Vykládky
Chcete-li co nejvíce využít dny vykládky, které se věnují vyřezávání dokonalé postavy, měli byste vědět, že jsou rozděleni do čtyř kategorií podle jejich chemického složení. Dny vykládky sacharidů jsou na prvním místě - když celý den jíte pouze jablka, vodní melouny, okurky a další ovoce a zeleninu, které dodávají tělu sacharidy.
Rychle Zhubněte S Dny Vykládky
Jsou nastaveny teplé slunečné dny a bezstarostné lenošení u bazénu a na pláži. Co? Nelíbila se ti ráno tvá postava? Pokud ano, vyhrňte si rukávy a začněte rychlou dietu s dny vykládky. Odborníci na výživu doporučují dvakrát týdně, nejlépe v pondělí a sobotu, podstoupit dny vykládky.
Pro Výhody Dní Vykládky S Vodou A Tekutinami
Voda je kapalina, která je pro naše tělo nesmírně důležitá a užitečná. Je dobré vypít alespoň 1,5 litru vody denně a v létě alespoň 2,5 litru vody denně. To je čistá voda, ne celkové množství tekutin denně. Džusy, vývary, polévky a jiné nápoje se do tohoto množství nezapočítávají.
Výhody Hnědé Oproti Bílé Rýži
Rýže je jednou ze základních potravin na světě a základními potravinami v Asii. Asi 100 g obilovin stačí denně k nasycení každého. Rýže obsahuje škrob, který je však rychle zpracován žaludkem a nevede k obezitě a dalším problémům. Rýže patří mezi upřednostňované produkty jak v každodenní stravě, tak v mnoha dietách.
