2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud se rozhodnete zhubnout pomocí džusů, měli byste to udělat s čerstvě vymačkanými džusy z ovoce a zeleniny, a ne s těmi z krabic a lahví v obchodech, protože většina z nich obsahuje konzervační látky a barviva.
Džusovou dietu lze spíše nazvat čištěním, protože zbavuje tělo nahromaděných toxinů a toxinů a významně zlepšuje metabolismus.
Šťávy zároveň saturují tělo užitečnými vitamíny a mikroelementy, díky čemuž má použití čerstvě vymačkaných šťáv léčivý účinek.
Džusová strava má nízký obsah kalorií, protože během tohoto období tělo přijímá velmi malé množství tuků, bílkovin a sacharidů. Proto je šťávová dieta velmi účinná.
Současně s řešením problému nadváhy se můžete rozloučit s některými chorobami, jako je ateroskleróza, amplitudy krevního tlaku a onemocnění ledvin a jater.
Před přechodem na šťávovou dietu byste měli postupně omezit používání masa a dva nebo tři dny před začátkem konzumace pouze šťávy se vzdát smaženého a uzeného masa a postupně jej nahradit částí šťávy.
Dva dny před zahájením diety by vaše večeře měla sestávat pouze ze dvou sklenic čerstvě vymačkané šťávy. Dieta můžete začít tím, že vyložíte jeden den vykládky pomocí dvou nebo tří kilogramů ovoce.
Schéma stravy by si každý měl vybrat nezávisle v závislosti na vlastnostech těla, harmonogramu práce a odpočinku a vytrvalosti při dodržování stravy.
Pokud nemůžete vystát šťávy sami, můžete snídani a večeři nahradit dvěma sklenicemi čerstvě vymačkaného džusu, mírně zředěného minerální vodou. Na oběd si dejte něco vegetariánského.
Pokud máte železnou vůli, můžete strávit čtyři dny na džusu, to se již nedoporučuje, protože tělo nedostává dostatek látek pouze ze šťáv.
K přípravě šťáv používejte pouze čerstvé ovoce bez vad. Pijte nápoj ihned po přípravě, aby neztratil cenné prvky.
Dodržováním šťávové stravy můžete mít bolesti hlavy, dočasnou slabost a ospalost. Není vyloučeno zhoršení gastritidy a vředů. Pokud máte gastritidu s vysokou kyselostí, nepijte jablko, citron, pomerančový džus a šťávu z granátového jablka.
Doporučuje:
Čerstvě Vymačkané Džusy Mohou Být Zákeřné
Mimořádně chutné a osvěžující čerstvě vymačkané džusy a čerstvé džusy nejsou potěšením, které si každý může dovolit. Je pravda, že většina z nich je nesmírně užitečná pro ten či onen stav těla, ale pro některá onemocnění může být docela škodlivá.
Potraviny A Džusy Vhodné Pro Horké Dny
Vaření v horkých letních dnech nepatří k našim oblíbeným činnostem, zvláště pokud místnost nemá dostatečné větrání. Kromě toho také není žádoucí dodatečné vytápění domu v důsledku vaření. Můžete si však připravit lahodné pokrmy, které vyžadují minimální nebo žádnou tepelnou úpravu.
Rychle Zhubněte S Dny Vykládky
Jsou nastaveny teplé slunečné dny a bezstarostné lenošení u bazénu a na pláži. Co? Nelíbila se ti ráno tvá postava? Pokud ano, vyhrňte si rukávy a začněte rychlou dietu s dny vykládky. Odborníci na výživu doporučují dvakrát týdně, nejlépe v pondělí a sobotu, podstoupit dny vykládky.
K čemu Jsou Ovocné Džusy Dobré?
Dýňová šťáva je užitečná při různých typech otoků, obezity a hypertenze. Je to také ideální lék na nespavost. Postačí vypít sklenici dýňového džusu s trochou medu před spaním a nespavost pro vás zůstane jen vzpomínkou. Dýňová šťáva obsahuje sacharózu, užitečný pektin, draselné soli, vápník, hořčík, železo, měď a kobalt.
Rychlé A čerstvé Nápady Na Kousnutí
Určitě pokaždé, když se chystáte přivítat hosty, pečlivě zvážíte a naplánujete každé jídlo. Léto je období, ve kterém vás nebude bavit trávit celý den u kamen, a rozhodně hosty nebudou fascinovat zkroucené, teplé a komplikované hrnce. Zde je několik nápadů, jak rychle a produktivně zacházet s jídlem pro nadcházející večírek.
