2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Je známo, že jogurt je velmi užitečný produkt a každodenní nakládání s jogurtem nejen pomáhá zhubnout, ale také zlepšuje celkový stav těla.
Den vykládky s jogurtem čistí žaludek od toxinů. Na takový den si musíte udělat zásobu bio-jogurtu, pomůže to rychleji očistit tělo.
V tomto ohledu jsou velmi užitečné jogurty se živými bakteriemi, jako je Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus.
Na den vykládky s jogurtem potřebujete dva kbelíky jogurtu. Pokud celý den nevydržíte jen s jogurtem, dejte si dva pomeranče nebo dvě jablka.
Ovoce můžete nahradit 50 gramy müsli nebo 50 gramů sušeného ovoce, jako jsou fíky, datle, bobule acai nebo bobule maki. Kromě jogurtu byste měli vypít litr a půl vody.
Pokud si přejete, můžete jogurt konzumovat lžící, můžete jej zředit minerální nebo čistou vodou a vypít jako kefír.
Jogurt je snadno stravitelný dietní produkt, který obsahuje mnoho užitečných látek, jako je draslík, vápník, kyselina listová. Podporuje dobré trávení, posiluje imunitní systém.
Jogurt pomáhá snižovat špatný cholesterol a chrání tak tělo před kardiovaskulárními chorobami.
Optimální obsah tuku pro den vykládky je 2,5 procenta.
Jogurt ničí bakterie, které jsou příčinou mnoha nemocí i předčasného stárnutí těla.
Jogurt je bohatý na bílkoviny, minerály, enzymy a vitamíny.
Doporučuje:
Vykládka Dní S Jablky
Dny vykládky jsou stále populárnější. Pomáhají zbavit se normální váhy a očistit tělo. Název dne vykládky neznamená doslova hlad. Existuje celá řada produktů, které lze prostřednictvím něj konzumovat. Doporučuje se mít každý týden jeden den vykládky.
Dieta S Jogurtem A Sezamovým Tahini
Každá strava je mnohem víc než jíst určité potraviny a omezit příjem kalorií. Záleží jí především na našem dobrém zdraví. Jogurt úspěšně optimalizuje trávení, zvyšuje metabolismus a je ideální volbou pro dietní a detoxikační krátkodobý výživový program.
Povinné Recepty S Jogurtem Na Letní Stůl
Jogurt je jednou z nejužitečnějších potravin. Je to hlavně kvůli bakteriím mléčného kvašení, které jsou v něm obsaženy. Jeho konzumace brání vstupu škodlivých látek z potravy a životního prostředí do těla. V letních receptech je jogurt přítomen ve všech druzích předkrmů, hlavních jídel a dezertů.
Vykládka Stravy Bez Mléčných Výrobků
Kromě dietních jídel je užitečné si pravidelně vykládat. Dny vykládky se zpravidla skládají z jednoho typu produktu, snižuje se zátěž trávicího systému a zvyšuje se vylučování strusky z těla. U žen starších 40 let je užitečný jeden nebo dva dny bez rostlin v týdnu, zejména v létě.
Vykládka Francouzského Dietního Programu
Největším problémem diety je jejich obtížné dodržování - každý začíná s dietou nesmírně ambiciózně, aby dosáhl konečného výsledku, ale touha často nestačí a brzy se vzdáme. Pro všechny, pro které dosud nebylo možné dietovat, francouzští odborníci na výživu zjistili, jak si udržet dokonalý vzhled, aniž by museli udržovat stálou stravu.
