2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kromě dietních jídel je užitečné si pravidelně vykládat. Dny vykládky se zpravidla skládají z jednoho typu produktu, snižuje se zátěž trávicího systému a zvyšuje se vylučování strusky z těla.
U žen starších 40 let je užitečný jeden nebo dva dny bez rostlin v týdnu, zejména v létě. V zimě, během období výrazného poklesu teploty vzduchu, potřebuje tělo více energie pro termoregulační procesy. Proto potřebuje kalorickější potraviny s nezbytnou dostupností masa a tuku.
V létě máte příležitost očistit tělo a zbavit se nadbytečných kilogramů. Připomínáme, že je lepší jíst alespoň polovinu zeleniny v syrové formě.
Na dny vykládky se používá zelenina a ovoce, nízkotučné nebo netučné mléčné výrobky, rýže nebo jiné obiloviny a masné výrobky.
V létě se doporučuje používat čerstvou zeleninu a ovoce a na jaře a v zimě zeleninu, obiloviny, mléčné výrobky.
Obecná metodika provádění dnů vykládky zeleniny (zeleniny) je průměrná:
Čerstvá zelenina a ovoce 1,2–1,5 g, rozdělené na 4–5 porcí po 200–250 g. Je-li to možné, měla by být zelenina surová, ve formě salátů s malým přídavkem rostlinného oleje a bez soli.
Během dne vypijte 1,5 - 2 litry tekuté minerální vody (bez uhličitané), vody nebo bylinného čaje.
Můžete udělat den vykládky jablek, takže je lepší jablka péct v troubě. Tím se sníží množství organických kyselin, které stimulují chuť k jídlu.
Doporučuje:
Uznání Mléčných Výrobků S Rostlinnými Tuky
Mléčné výrobky jsou v obchodech často nabízeny za podezřele nízkou cenu. Jaký je jejich nutriční obsah a jak rozeznat dlaň od mléka, pokusíme se vám poradit v následujících řádcích. Nejprve musíme poznamenat, že sýr s rostlinným tukem je příliš bílý, vypadá téměř jako křída.
Ceny Mléka A Mléčných Výrobků Rostou Po Celém Světě! Proč?
Hodnoty mléčné výrobky jít nahoru globálně, podle analýz Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO). Rostou také ceny obilovin. Podle průzkumů se index obilovin a olejnin, mléčných a masných výrobků zvýšil oproti květnu o 1,4% na 175,2 bodu a oproti červnu 2016 je vyšší o 7%.
Bulharské Děti Jedí Rekordní Množství Mléčných Výrobků
Domorodé děti ve věku od šesti do deseti let podle výzkumu odborníků na výživu nepijí dostatek mléka a mléčných výrobků. Proto byl program vytvořen Školní mléko o, pomocí kterého studenti zvýší příjem mléčných potravin a vápníku. V souvislosti s programem bude dětem ve školách každý den poskytnuto 250 mililitrů čerstvého mléka nebo jeho ekvivalentů / dvě stě mililitrů jogurtu, třicet gramů sýra nebo žlutého sýra /.
Krádež 35 Tun Mléčných Výrobků Ze Státní Rezervy
Státní rezerva Bulharské republiky „odlehčila“asi o 35 tun mléčných výrobků. Chybí 24 tun sýra a 10 tun žlutého sýra, které byly uloženy ve skladu soukromé společnosti. Nedostatek produktů byl zjištěn minulý pátek 27. září při překvapivé kontrole skladu potravin.
Druhy Mléčných Výrobků, Bez Nichž Bulharský Nemůže
Když mluvíme o mléčné výrobky , je třeba mít na paměti, že mléko nepatří jim, protože jsou jeho deriváty. Zde jsou některé z nejběžnějších mléčných výrobků, bez nichž se bulharština neobejde, a stručné informace o nich: 1. Sýr Foto:
