2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jogurt je jednou z nejužitečnějších potravin. Je to hlavně kvůli bakteriím mléčného kvašení, které jsou v něm obsaženy. Jeho konzumace brání vstupu škodlivých látek z potravy a životního prostředí do těla.
V letních receptech je jogurt přítomen ve všech druzích předkrmů, hlavních jídel a dezertů. Zde najdete tři recepty, které by na vašem letním stole měly být vždy:
Tarator
Nezbytné produkty: 1 šálek jogurtu, 1 střední okurka, 1 polévková lžíce oleje, 1 stroužek česneku, 1–2 vlašské ořechy, ¼ parta kopru, 120 ml vody, sůl
Způsob přípravy: Jogurt je našlehaný a zředěný studenou vodou. Okurky jsou nakrájeny na malé kostky nebo strouhány na jemném struhadle. Přidejte do zředěného mléka spolu s jemně nasekaným koprem a drcenými stroužky česneku. Podle chuti dosolíme a vložíme do chladničky. Při podávání posypeme drcenými vlašskými ořechy.
Smažená cuketa s jogurtem
Nezbytné produkty: 4–5 cukety, 1 šálek jogurtu, 1/2 svazku kopru, 150 ml oleje, 1–2 stroužky česneku, 1 lžičku. červená paprika, sůl
Způsob přípravy: Cukety se umyjí, oloupou a nakrájejí na kruhy. Smažte na předehřátém oleji. Když mají na obou stranách nahnědlé opálení, vyjměte je a naaranžujte do malého hrnce s víkem, aby se dusilo a změklo.
Jogurt je rozbitý v kbelíku. Smíchejte s předem rozdrceným česnekem v třecí misce, jemně nasekaným koprem a solí podle chuti.
Vložte několik lžiček ochuceného jogurtu do hlubokého talíře. Na něm jsou uspořádány cukety. Nahoře s jogurtem. Výsledek je ozdoben jemně nasekaným koprem a paprikou, smažený na 1 lžíci. olej.
Jahody s jogurtem
Nezbytné produkty: 500 g jahod, 1 šálek jogurtu, 1 polévková lžíce. Miláček
Způsob přípravy: Jahody se očistí a umyjí. Polovina z nich je roztlačena s jogurtem a medem, aby se získal krém. Zbývající jahody jsou nakrájeny na poloviny. Do dezertních šálků nalijte dostatek smetany, abyste zakryli dno. Na vrch poukladáme jahody a znovu je polejeme smetanou. Nahoře s malými kousky jahod. Chladnička a servírujte.
Doporučuje:
Povinné Vitamíny Během Těhotenství
Těhotenství je nejúžasnějším okamžikem v životě ženy. Po dobu 9 měsíců se psychika a tělo mění, aby se připravily na vytvoření života. A jednou z povinných věcí během těhotenství je příjem minerálů a vitamínů. Navrhuji, abyste si přečetli tento článek o nejdůležitějších vitamínech a o tom, kde je můžete získat:
Povinné Potraviny Pro Váš Stůl
Přemýšleli jste někdy o tom, jaké jsou nejužitečnější potraviny? Vědci z Velké Británie vám odpoví sestavením seznamu produktů, které musí být u stolu téměř vždy. 1. Olivový olej. Pokud máte rádi saláty, začněte s olivovým olejem. Je to nepostradatelné koření, bohaté na antioxidanty a vitamíny.
Proč Je Povinné Jíst Maliny?
Maliny - tyto malé červené plody, jsou jedním z největších pokušení v teplejších obdobích. Neváhejte a dopřejte si ji, dokud ji ještě najdete na trhu. Maliny jsou nejen chutné, ale také neuvěřitelně užitečné. Červené maliny jsou v Bulharsku nejoblíbenější.
Tyto Potraviny Jsou Během Půstu Povinné
Začal vánoční půst a každý, kdo si chce očistit tělo i duši, se vzdal živočišných produktů. Abyste si neublížili, musíte vědět, jaké potraviny si vybrat a jak je konzumovat. Zelenina a ovoce v kombinaci se základními sacharidovými potravinami - to jsou povinné prvky správného a zdravého vánočního půstu.
Jaké Jsou Povinné Potraviny Během Kojení?
Každá žena, která se stala nebo se brzy stane matkou, se pravděpodobně zajímá o jídlo a pití, které je žádoucí konzumovat, stimulovat produkci mléka v hrudi. Existuje mnoho mýtů a tvrzení o určitých potravinách, které byste neměli, nebo naopak - je vhodné jíst více mléka.
