2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Opravdu víme, jak dobrá je středomořská kuchyně pro naše zdraví? A jak se to stalo tak slavným a rozšířilo se do celého světa?
Na začátku 60. let 20. století provedla Světová zdravotnická organizace studii o stravovacích návycích lidí z různých zemí. Tato studie trvá 30 let, aby byl obraz doplněn svými výsledky.
A ukazují, že ve středomořských zemích je úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění a rakovinu nejnižší. Očekávaná délka života je navíc nejvyšší ve srovnání s jinými zeměmi.
Důvodem je podle vědců analyzujících výsledky této studie jednoduchá strava a přirozený životní styl.
Tak se tento „magický“způsob stravování stal známým jako Středomořské jídlo nebo středomořská strava.
Hlavní produkt používaný v Středomořská kuchyně, je olivový olej, který je také hlavním zdrojem tuku.
Středomořská kuchyně je také bohatá na mléčné výrobky, ovoce, zeleninu, ryby a drůbež, obiloviny, rýži, brambory, těstoviny, chléb a víno, včetně relativně malého množství masa.
Doporučuje:
Středomořská Strava: Ukázkové Menu Pro Krásu A Zdraví
Podle studie mají obyvatelé Kréty dlouhou délku života, úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění je minimální a výskyt rakoviny je pouze 10% ve srovnání s lidmi žijícími ve Spojených státech. Odpověď na toto tajemství je jednoduchá - středomořské menu, kterým se řídí Řekové a které je celosvětově známé jako středomořská strava.
Středomořská Strava Zvyšuje Plodnost
Pokud máte v plánu v blízké budoucnosti stát se matkami, změňte svůj jídelníček a přepněte na středomořská jídla. Podle nové studie ženy, které se na ně zaměřují, pravděpodobně otěhotní po absolvování léčby neplodnosti. Nizozemští lékaři vyšetřili 161 párů.
Letní Středomořská Strava - Zdroj Zdraví A Dlouhověkosti
Po mnoho staletí tradiční zdravé stravování vyléčilo nemoci a prodloužilo život obyvatel slunečného pobřeží Středozemního moře. Lékaři, kteří tento fenomén studovali, dospěli k závěru, že používání receptů společných pro tyto země může změnit životy všech ostatních na světě.
Středomořská Strava - Mast Na Srdce
Středomořská strava není jen exotický a zdravý způsob, jak se zbavit nějakých kilogramů navíc. Spolu se všemi přínosy pro zdraví a krásu řada studií poukazuje na dodržování této stravy jako hlavního důvodu vysoké střední délky života lidí ve středomořské oblasti.
Středomořská Strava Bojuje Proti Depresi
Když má člověk problémy, upadne do deprese a velmi často po ní následuje přibírání na váze. Nyní však objevili dietu, která pomáhá člověku vyrovnat se s depresí. Výsledkem je tedy 2 v 1 - jak zhubnout, tak zvládnout starosti. Takzvaný Středomořská strava je klíč.
