2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Lahodné, šťavnaté, světlé, citrusové plody jsou jako sluneční paprsek za chladných zimních ráno. Kromě chuti fascinují tělo svými užitečnými vlastnostmi, které nejsou zanedbatelné. Rodina citrusů zahrnuje citron, limetku, pomeranč, grapefruit a jejich odrůdy. A pokud jste je ještě neučinili součástí svého denního menu, dáme vám hned 7 důvodů, proč tak učinit.
1. Jsou bohaté na vitamíny a rostlinné sloučeniny - pro představu vám pomeranč dodá množství vitaminu C, které potřebujete denně. Udržují vás zdravé a silné, mimo nepříjemné nachlazení.
2. Obsahují vysoký obsah vlákniny - což pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a usnadňuje trávení. Pomozte snáze zhubnout.
3. Citrus obsahují velmi málo kalorií - ale hodně vody, které uspokojí váš hlad. Tímto způsobem budete plní bez gramu. Jsou součástí téměř každé stravy.
4. Snižte riziko ledvinových kamenů - citrusy ovlivňují látky, které chrání tělo před tímto vážným zdravotním problémem.
5. Může předcházet rakovině nebo jí pomáhat v boji proti rakovině - mnoho studií se spoléhá na prokázaný účinek citrus na některé druhy rakoviny. Potlačují je a blokují tvorbu nových rakovinných buněk.
6. Podporujte zdraví srdce - díky obsahu živin a antioxidantů. Citrusy pomáhají udržovat hladinu cholesterolu i hladinu nízkého krevního tlaku.
7. Chraňte mozek - a jsou preventivním opatřením proti řadě neurologických onemocnění. Jsou částečně způsobeny zánětem v těle a tyto plody mají protizánětlivý účinek, který je může zastavit. Citrusová šťáva je skvělým tonikem pro zdravý nervový systém, ale samotné ovoce také nelze podceňovat.
Citrusové plody přidejte tělu pocit svěžesti, lehkosti a síly. Posilují imunitní systém a udržují vás zdraví i v zimě. Můžete je konzumovat neomezeně a směle. Ovoce má však více vitamínů než džus, ale je dobré jej zařadit do svého jídelníčku citrus v jakékoli formě.
Doporučuje:
Citrusové Plody
Citrusové plody jsou jednou z nejužitečnějších potravin pro člověka. Dalším plusem pro jejich popularitu a širokou distribuci jsou příjemné osvěžující chuťové kvality. Etymologie slova citrus pochází z latiny Citron, což znamená citron. Citron je naproti tomu odvozen od starověkého řeckého slova cedr.
Neznámé Citrusové Plody: Yuzu
Yuzu je japonské citrusové ovoce velikosti mandarinky a docela kyselé. Yuzu je nejoblíbenější ze všech citrusových plodů v Japonsku. Yuzu se stalo populární na americké kulinářské scéně počátkem dvacátých let a dodnes je toto ovoce navzdory svému vzácnému a nákladnému vzhledu stále k dispozici v restauračních nabídkách ve formě omáček, koktejlů a dezertů.
Proč Byste Měli Celer Konzumovat častěji?
Možná jste viděli reklamu na müsli, ve které mladá a usměvavá dívka nedbale kouše stonek celeru? Nejedná se pouze o rekvizitu, která zdůrazňuje dietní poselství, ale o lehkou krádež ze slávy známé světle zelené zeleniny. Určitě vás zajímá, co se vlastně skrývá za názvem populární rostliny?
Deset Důvodů, Proč Konzumovat Goji Berry
Goji berry, superpotravina, která si u nás získává stále větší popularitu, musí být ve vašem jídelním lístku. Jeho příjem přináší mnoho výhod. Zde jsou: Lepší trávení. Ovoce podporuje produkci trávicích bakterií a probiotik v zažívacím traktu.
10 Důvodů, Proč Jíst Ořechy častěji
Chcete žít delší, šťastnější a zdravější životní styl? Poté odložte sušenky, hranolky a solené tyčinky a začněte do svého jídelníčku přidávat další ořechy a semínka. Jaké jsou výhody ořechů a proč jsou tak vysoce doporučovány? Proč říkají, že je vždy lepší jíst hrst ořechů místo lahodného sušenky plného cukru a tuku?
