2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jaké jsou nejužitečnější nápoje? Voda je určitě jedním z nich. Nelze jej nahradit žádnou jinou kapalinou. Voda je pro tělo nejužitečnějším zdrojem vlhkosti.
Existují však i jiné nápoje, které dodávají tělu potřebné živiny. Zde jsou ty podle časopisu Prevence.
Zelený čaj - snižuje riziko osteoporózy, rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění. Zelený čaj obsahuje mnoho flavonoidů, polyfenolů a antioxidantů. Chrání buňky před škodlivými účinky. Neutralizují také volné radikály. Fluorid v zeleném čaji posiluje kosti a má příznivý účinek na zuby.
Nízkotučné mléko - Obsahuje komplexní sacharidy, bílkoviny a málo tuku. Díky komplexním sacharidům zůstává hladina cukru v krvi stabilní. Vápník se dobře vstřebává díky přítomnosti vitaminu D. Vápník pomáhá buňkám spalovat tuky. Proto by ji měli konzumovat lidé, kteří chtějí zhubnout.
mátový čaj - pomáhá při poruchách žaludku, zlepšuje trávení. Zmírňuje koliku. Máta má také protikřečové účinky. Mátový čaj zmírňuje bolesti svalů a svalové napětí.
Sójové mléko - snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vláknina a bílkoviny snižují hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů. Ale! Pozornost! Sója obsahuje fytoestrogeny. Vědci naznačují, že jsou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny prsu. Pokud tedy máte takové případy v rodině, poraďte se před konzumací sójového mléka se svým lékařem.
Kakao nebo horká čokoláda - snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Zlepšuje náladu. Kakao obsahuje mnoho užitečných polyfenolů. Chrání buňky před volnými radikály. Použití horké čokolády zvyšuje produkci hormonu serotoninu, známého jako hormon štěstí.
Brusinková šťáva - předchází onemocnění dásní, pomáhá bojovat proti pohlavně přenosným infekcím. Nejde ale o borůvkový džus, který se prodává, protože obsahuje hodně cukru.
Rajčatová šťáva bez soli - chrání před mnoha formami rakoviny. Obsahují lykopen ve vysokých koncentracích, což snižuje riziko rakoviny ústní dutiny, jater, prsu, plic, žaludku, děložního čípku, konečníku. Lykopen chrání srdce před účinky volných radikálů.
pomerančový džus - obsahuje vitamin C, který chrání před mnoha nemocemi. Pomerančový džus je zdrojem kyseliny listové, velmi užitečný pro těhotné ženy. Kyselina listová předchází poruchám vývoje plodu.
Doporučuje:
Pět Nejužitečnějších šťáv
Sycené nápoje jsou oblíbeným nápojem mnoha lidí, zejména dětí a teenagerů. Poškození z nich je však definitivní a prokázané. Místo sody je mnohem lepší konzumovat džusy . Pomerančový džus, zvláště když je čerstvě vymačkaný, obsahuje dvojnásobek doporučené denní dávky vitaminu C v jedné sklenici.
Osm Nejužitečnějších Nápojů
Vědci z Kalifornské univerzity v Los Angeles sestavili seznam nejužitečnějších nápojů. Sestaveno na základě šťáv bohatých na antioxidanty. Jsou velmi důležité pro zdraví, protože mají schopnost bojovat proti volným radikálům. Ty druhé mají destruktivní vlastnosti na molekuly a buňky lidského těla.
Deset Nejužitečnějších Občerstvení
Znáte moudrost: „Jezte sami snídani, sdílejte oběd se svými přáteli a večeři svým nepřátelům.“Snídaně je velmi důležité jídlo - může vám vylepšit nebo pokazit den. Podle odborníků z Číny však snídaně může vést k obezitě, píše ruský tisk.
Deset Nejužitečnějších Bylinných čajů
Pokud si chcete vychutnat voňavý a zdravý nápoj, pak nepochybně sázejte na čaj. Co přesně by to mělo být, pokusíme se vám to říct s naším jedinečným hodnocením a výběr necháme na vás. Zaslouženě jsme dali Zelený čaj na první místo v žebříčku.
Pět Z Nejužitečnějších Potravin Pro Naše Děti
V tomto jedinečném žebříčku vám představíme pět nejužitečnějších potravin, které musí být v nabídce každého dítěte. První na našem seznamu je avokádo. Obsahuje vitamín E, kyselinu olejovou, kyselinu listovou, lutein, mononenasycené tuky a glutathion, které chrání tělo před rakovinou, mozkem, očními chorobami a kardiovaskulárními chorobami.
