2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
pH je indikátor, který ukazuje poměr mezi kladně nabitými vodíkovými (kyselými) ionty a záporně nabitými (alkalickými). Normálně je ve zdravém lidském těle prostředí neutrální nebo s hodnotou 7.
Hodnoty pod 7 označují kyselost a vyšší hodnoty označují zásaditost. Pokud je tato neutralita porušena, tělo se stává náchylným k nemocem.
Zvýšená zásaditost je škodlivá, ale zvýšená kyselost je pro buňky ještě škodlivější. Je to proto, že jim dochází kyslík a normální buňky rostou v kyslíkovém prostředí.
To vede ke snížení imunity, predispozici k nemocem, metabolickým poruchám a dokonce k rozvoji nádorových buněk. Z tohoto důvodu by mělo být prostředí v lidském těle mírně zásadité.
Ale sedavý životní styl, konzumace kávy, alkoholu, zpracovaných tuků, smažených potravin a další. predisponují ke zvýšené kyselosti v krvi a tělesných tekutinách.
Nejjednodušší způsob, jak alkalizovat tělo, je voda. Toho je dosaženo pitím alkalické ionizované vody. Ještě jednodušší je zalkalizovat pitnou vodu vytlačením citronu.
Dalším základním pravidlem je jíst zásadité potraviny. Citron jsme již zmínili, ale můžeme upřesnit, že je to jedna z potravin s nejvyšší zásaditostí díky obsahu alkalických stopových prvků.
Dalším jídlem s vysokou zásaditostí je kokosový olej, protože je to jediný tuk, který při smažení neoxiduje, ale během tepelného zpracování si zachovává svůj zásaditý charakter.
Seznam alkalických potravin zahrnuje špenát, cuketu, zelené fazole, hrášek, mrkev, růžičkovou kapustu, okru, salát, mandle, pohanku, sezam.
Nealkoholické nápoje mají vysoký obsah cukru, který je vysoce kyselý, a proto je třeba se jim vyhnout a nahradit je čajem nebo čerstvými džusy.
Doporučuje:
Proč Je Vaše Tělo Spokojené S Jídlem S Vysokým Obsahem Vlákniny
Vlákno jsou neuvěřitelně důležité nejen pro trávení, ale také pro celkové zdraví člověka. Podporují trávicí systém, dodávají prospěšné bakterie do žaludku a tlustého střeva, což vede k různým zdravotním výhodám. Nějaký druhy vláken mohou také podporovat hubnutí, snižovat hladinu cukru v krvi a bojovat proti zácpě.
Čaj, Který Očistí Vaše Tělo Od Toxinů
V poslední době termín detox je stále populárnější, protože je prokázáno, že detoxikace organismu vede nejen k jeho vlastnímu čištění , ale také zhubnout a posílit imunitní systém. Dodejme, že detox také snižuje procesy spojené se stárnutím pokožky.
Nejlepší Občerstvení Pro Vaše Tělo
Jezte snídani sami, sdílejte oběd s přítelem a večeři svému nepříteli - toto zlaté pravidlo bylo vynalezeno, aby nám připomnělo, jak důležitá je snídaně pro lidské tělo. Ranní jídlo nemělo by se to omezovat jen na šálek kávy a sušenku.
Jak Zjistit, že Vaše Tělo Potřebuje Vitamíny A Minerály
Vyvážená a zdravá strava má řadu výhod a výhod. Na druhé straně může strava s nízkým obsahem živin vést k řadě bolestivých příznaků. Tyto příznaky jsou obvykle způsob, jakým vaše tělo říká, že něco není v pořádku a to máte nedostatek vitamínů a minerálů .
Neuvěřitelný! Tři Rande Denně Promění Vaše Tělo
Datle patří mezi nejvíce nespravedlivě opomíjené ovoce v naší zemi. Při sázení na citrusy, jablka a hrušky zapomínáme na některé z nejužitečnějších druhů ovoce obecně. Datle patří mezi nejcennější přírodní potraviny, které existují. Podporují mnoho funkcí těla.
