2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dieta Ultima patří mezi několik diet, které budou v roce 2015 hitem. Konečná strava je ještě více než strava. Jedná se o těžký a ketogenní režim střídání sacharidů a kalorií po dobu 30 až 60 dnů. Kromě toho musí být kombinován s přísně specializovaným vzdělávacím programem.
Dokonalá strava se používá k odstranění tuku u středně pokročilých a pokročilých sportovců s nízkým procentem podkožního tuku.
Poprvé ji představili v roce 1980 sportovní konzultanti Dan Ducain a Michael Zumpano. Je určen pro lidi s nízkým obsahem tuku - ne více než 15% pro muže a méně než 20% pro ženy. Normální režim trvá 10 dní. Kromě toho existuje komplexnější systém známý jako Body Opus - The Ultimate Diet 2.0.
Ultimate Diet 2.0 je sedmidenní cyklus sacharidů a kalorií. Stimuluje tělo k tomu, aby jako hlavní zdroj paliva využívalo tuky, aniž by došlo k narušení svalové hmoty. Může také zvýšit svalovou hmotu u přirozeně trénujících mužů, když se tuk roztaví.
Dieta patří k nejvíce tolerantním schématům nedostatku energie na svaly. S ním můžete krátce vyčistit lis za cenu několika kilogramů svalové hmoty.
Než začnete s dietou, měli byste mít za sebou alespoň rok a půl tréninku. S ním budete moci zhubnout na úkor podkožního tuku s negativní kalorickou rovnováhou a očistit tělo co nejvíce s minimálním úbytkem hmotnosti.
Dieta Ultima 2.0 má minimální dobu trvání 16 dnů a maximum - až 60 - dva až sedm osmidenních cyklů. Vycházejí z dnů s nízkým obsahem karbohydrátů a nízkých kalorií, špičkového obsahu sacharidů a běžných dnů s mírným snížením kalorií.
Cvičení následují po jídle - objemové tréninky a kardio cvičení jsou dny bez sacharidů, zatímco kulturisté konzumují glykogen v první den nakládání sacharidů.
Když je den s mírnou kalorickou redukcí, provádějí se vysoce intenzivní cvičení s malým objemem. Výsledkem je následující - ztráta tuku do čtvrtého dne a pobídky k přibírání svalové hmoty na pátý den.
Šestý den se nabije glykogenarová a sarkoplazmatická hypertrofie, sedmého dne se udrží síla a stimuly hlavně pro myofibrilární hypertrofii sedmý den a osmý den bude následovat úplné uzdravení a pak se vše znovu opakuje.
Pokud se rozhodnete uchýlit se k dietě Ultima, nezapomeňte se poradit s odborníkem. Potřebujete kompletní program pro jídlo i trénink.
Doporučuje:
Dieta Pro Křeče V žaludku
Existuje mnoho důvodů pro křeče v žaludku a mohou nepřímo nebo přímo ovlivnit vaše tělo. Mohou pocházet z trávicího systému, vaší aorty, slepého střeva, ledvin, sleziny nebo mohou být způsobeny určitými infekcemi. Je velmi důležité určit zdroj křečí a poté se uchýlit k akci.
Dieta Pro Ztučnění Jater
Lékařský název pro ztučnění jater je jaterní steatóza. Obzvláště nebezpečný stav. U tohoto onemocnění se v játrech hromadí velké množství tuku. Mastná játra po dlouhou dobu (někdy i roky) nemají žádné příznaky. To ve většině případů vede k jeho pozdní detekci.
Dieta Pro Helicobacter Pylori
Dnešní rytmus života neumožňuje modernímu člověku jíst včas a jíst zdravé a zdravé jídlo. To vytváří vhodné podmínky pro rozvoj gastrointestinálních onemocnění. Nejnebezpečnější je penetrace Helicobacter pylori do žaludku, která způsobuje onemocnění Helicobacteriosis.
Dieta Pro Vysoký Krevní Tlak
Špatné stravovací návyky k tomu významně přispívají zvýšení krevního tlaku . Když je člověk středního věku vysoký krevní tlak je přirozenou součástí procesu stárnutí, což v kombinaci s nesprávnou stravou může vést k mnoha nežádoucím vedlejším účinkům.
Dieta, S Níž Adele Zhubla 15 Liber Měsíčně (Sirtuinova Dieta)
Dieta s jídlem bohatým na sirtuiny - to je režim hubnutí roku 2016. Testováno řadou jmen ve světě show businessu, pomůže vám zhubnout až 3 kg za týden. Sirtuinová strava byl vyvinut odborníky na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Na začátku roku byla ve Velké Británii vydána kniha The Sirtfood Diet:
