2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dieta s jídlem bohatým na sirtuiny - to je režim hubnutí roku 2016. Testováno řadou jmen ve světě show businessu, pomůže vám zhubnout až 3 kg za týden.
Sirtuinová strava byl vyvinut odborníky na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Na začátku roku byla ve Velké Británii vydána kniha The Sirtfood Diet: The Revolution Plan for Health and Weight Weight. V něm popisují všechny aspekty stravy. Právě tato kniha dělá ze zpěvačky Adele ambiciózní a dnes již zhubla 15 kg.
Tvůrci stravy zaručují její úspěch. Nejlepší na tom je, že to nevylučuje, ale podporuje spotřebu tmavé čokolády, kávy a červeného vína - výrobky, které jsou téměř v každé stravě odepřeny. Pokud také chcete zhubnout a máte rádi tato jídla, pak je to pro vás režim.
Dieta se rychle stala hitem v roce 2016. Režim je založen na příjmu potravin bohatých na sirtuin. Látka podporuje tvorbu enzymů, které zvyšují metabolismus a urychlují spalování kalorií. Kromě toho má schopnost inhibovat různé zánětlivé procesy a chránit buňky těla.
Existuje mnoho produktů s podobnými vlastnostmi. Zde jsou:
Citrusové plody, jablka, borůvky, celer, zelí, cibule, rukola;
Petržel, kurkuma;
Zelený čaj, neslazená černá káva, červené víno;
Tmavá čokoláda s minimem 75% kakaa, ořechy, olivový olej, pohanka, losos.
Strava nemusí nutně vylučovat maso, i když nepatří do stejné skupiny potravin. Pravidlem však je, že ji vždy užíváte v kombinaci s těmito potravinami. Na stole by nikdy neměli chybět.
Dieta se řídí jedním základním pravidlem. V prvních třech dnech v týdnu je přijato 1000 kalorií. Povoleny jsou 3 smoothies a jedno jídlo připravené z jídel na seznamu. Od čtvrtého do posledního dne v týdnu se spotřebuje 1 500 kalorií. Hlavní jídla se zvýší na 2 a poruchy se stanou 2.
Strava je vhodná pro všechny, dokonce i pro lidi s fyzicky aktivním povoláním. Strava byla testována na různých skupinách lidí. Každý z nich ztratil v průměru 3 kg hmotnosti za 7 dní.
Tvůrci stravy jsou pevně přesvědčeni, že režim není drastická strava, ale zdravý způsob, jak trvale zhubnout. Může se dokonce stát způsobem života.
Sirtuinová strava prokázáno, že zlepšuje zdraví. Fyzická aktivita je také povinná. Poraženým by to nemělo vadit - strava dává nevídanou sílu a tón.
Doporučuje:
Dieta Podle Instinktů Ztrácí 7 Liber Za 0 časů
Člověk má celkem pět potravinových instinktů. Jejich porozumění a uvědomění nám pomáhá převzít kontrolu a zhubnout až 7 kg za osm týdnů. Dieta je dílem Dr. Susan Roberts. Provedla 20 let klinických studií a analyzovala vše, co se týkalo úspěšného hubnutí.
Dieta, S Níž Tsvetelina Grahic Zhubla 10 Kilogramů
Tzvetelina Grahic se dotkla svých fanoušků. Slaviina zpěvačka sdílela stravu na sociální síti, aby pomohla svým fanouškům. Je to příliš osobní, ale chci pomoci - to napsala zpěvačka nad svým upřímným příspěvkem. Díky své osobní stravě dokázala zhubnout 10 kg hmotnosti.
Překvapení! Dieta S Fazolemi Se Taví Až 7 Liber Týdně
Fazole, která není bezdůvodně považována za národní bulharské jídlo, je skutečným darem přírody. O jejích výhodách už toho bylo napsáno hodně, ale podle posledních studií nás může dokonce chránit před rakovinou. Studie na zvířatech ukázaly, že častá konzumace fazolí může snížit riziko rakoviny žaludku nebo tlustého střeva až o 30 procent.
Dieta, Díky Níž Jamie Oliver Zhubnul A Lépe Spal
Každý milovník kulinářství si okamžitě spojí jméno Jamie Oliver s něčím lahodným. Ukázalo se však, že britská kuchařka je fanouškem zdravého stravování a doporučuje vám, abyste dodržovali několik pravidel jejího jídelního lístku, abyste žili déle.
Vysněná Práce - Dostávat 12 Poukázek Měsíčně Na Pití Piva
Americká společnost se snaží najmout lidi, aby cestovali po světě a pili pivo. Ano, slyšeli jste dobře. Majitelé řetězce restaurací a barů World of Beer hledají tři dočasné zaměstnance, kteří by si najali pivo. Budou muset cestovat po celém světě a zúčastnit se pivovarských a pivních festivalů, vyzkoušet místní piva a samozřejmě předkrmy, které k tomu patří.
