2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Slovo „dieta“je pro většinu lidí stresující, protože hlavní věcí v každé dietě jsou omezení. Radou je obvykle jíst méně, zapomenout na chutné jídlo, představit si, že existuje zákon, který zakazuje sladkosti…
Existují však diety, při kterých nemusíte plnit odstředěné mléčné výrobky, ovoce a zeleninu, vařené bílé kuře a pít čaj bez cukru.
Patří mezi ně konzumace produktů, které ani nesouvisí se samotným konceptem stravy. Na prvním místě je čokoládová strava. Dělá se to za pět až sedm dní a odborníci na výživu doporučují toto období nepřekračovat.
Čokoládová strava je však trochu omezující - za celý den nemůžete konzumovat více než sto gramů čokolády. Pijte vodu na břiše, ale ne dříve než tři hodiny po jídle. Tímto způsobem ztratíte pět kilogramů za pět dní.
Těstovinová strava je také užitečná. Pokud nejsou vařené se spoustou tuků, těstoviny nemají tak vysoký obsah kalorií, zvláště pokud jsou celozrnné.
Malé porce těstovin se konzumují na snídani, oběd a večeři. Mezi hlavními jídly vypijte sklenici čerstvě vymačkané ovocné šťávy. Výsledkem je úbytek hmotnosti o pět kilogramů za jeden měsíc.
Ti, kteří chtějí zhubnout, mají obvykle zakázáno myslet na brambory, ale bramborová strava nabízí dobrou sytost díky vysokému obsahu škrobu, vitamínů a minerálů.
Pozoruje se po dobu tří dnů a opakuje se nejdříve za měsíc. Na snídani vypijte sklenici mléka a snězte vařený brambor. Oběd je 300 g bramborové kaše a večeře - salát z brambor a vajec. Za tři dny se ztratí dva kilogramy.
Salámová strava neobsahuje sacharidy, proto ji nedodržujte déle než týden. Při snídani pijte čaj nebo kávu s trochou cukru, po dvou hodinách snězte vařené vejce a po dalších dvou hodinách - 200 g beztučného salámu.
Po dalších dvou hodinách najdete 100 g sýra a po dalších dvou hodinách - 250 g tvarohu. Den zakončete 100 g salámu. Během této diety byste měli pít hodně vody. Výsledkem je mínus pět liber týdně.
Babiččina strava je založena na bílkovinách. Čaj nebo káva se pije na snídani, po které následuje druhá snídaně - 50 g sýra nebo žlutého sýra. Oběd je vařené vejce, 100 g masa podle vašeho vkusu, 20 g sýra.
Odpolední snídaně - čaj nebo káva, večeře - 100 g masového a zeleninového salátu. Před spaním vypijte šálek mátového čaje a zhubněte 3 libry týdně. Neopakuje se alespoň měsíc.
Doporučuje:
Existují Neškodná Sladidla
Poškození cukru je známo a jeho přehnání s cukrem vede k mnoha zdravotním problémům. Jsou však sladidla doporučovaná jako alternativa k cukru neškodná? Často je používají lidé, kteří chtějí ovládat svou váhu. Jedním z nejběžnějších sladidel je aspartam.
Vaření V Levných Domácích Potřebách - Existují Nějaká Nebezpečí?
Každá žena v domácnosti upřednostní nákup nového kuchyňského náčiní, které je pohodlné a zároveň levné. Často se však stává, že levné pokrmy jsou zdraví škodlivé, protože v nich vařené jídlo absorbuje toxiny z materiálu, ze kterého je pokrm vyroben.
Tímto Způsobem Se Nebudete Přejídat - Užitečné Tipy Pro Gurmány
Když jsme plní, žaludek signalizuje našemu mozku, že jsme plní . Přenos tohoto signálu trvá přibližně 20 minut. Během těchto 20 minut nejčastěji pokračujeme v jídle a dostáváme se do bodu, kdy se cítíme přeplněni. Kromě toho, že tento pocit není příjemný, je přejídání také extrémně škodlivé pro naše tělo.
Existují Užitečné Potraviny Pro Zimní Onemocnění
Během zimního období imunitní systém člověka často oslabuje. Pro každé roční období odborníci na výživu doporučují soubor obzvláště užitečných potravin, které nám určitě pomáhají snadno neochorět nebo, pokud k tomu dojde, rychle se zotavit. Zelí je jednou z těch potravin, které se doporučují na zimu.
Zjištěná Kontrola: Existují Na Trhu Nebezpečná Barviva V Citrusech?
V posledních týdnech nabízejí trhy v naší zemi obrovské množství citrusů, které nás přitahují svými jasnými barvami a lesklým komerčním vzhledem. Při dotyku však obarvují ruce, což mnoha spotřebitelům dělá starosti s látkami, kterými je toto exotické ovoce ošetřeno.