Kokosová Voda

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

Kokosová voda je skutečný přírodní elixír, kterému jsou připisovány desítky léčivých vlastností. Kokosová voda je ve skutečnosti voda nalezená v mladém a zeleném kokosu, nikoli ta zralá.

Mnoho lidí dokonce považuje tuto vodu za živou, a to dává smysl, protože kokosová palma pije podzemní vodu, filtruje ji a nakonec ji utěsní a uloží do svého kokosového ovoce. Předpokládá se, že k filtrování pouze 1 litru vody potřebuje strom 9 měsíců.

Zajímavým faktem je, že kokosová voda má podobnou rovnováhu elektrolytů jako krevní plazma. Z tohoto důvodu byl použit pro infuze zraněných během druhé světové války v Pacifiku. V Asii je kokosová voda známá jako šťáva života. Místní musí jen vyvrtat díru do vlašského ořechu a pít přímo ze zdroje. Jedná se o způsob pitné vody, který maximalizuje přínosy pro zdraví.

Vnitřek kokosu je zcela sterilní, ale při kontaktu se vzduchem se ztratí mnoho kvalit cenné vody.

V posledních letech se kokosová voda stala skutečným hitem. Čistá voda je výjimečný produkt s nízkým obsahem kalorií a bez cholesterolu a tuků. Pouze v sklenici kokosové vody v několika banánech je tolik draslíku.

Výhody kokosové vody

Existuje řada výhod příjem kokosové vody. Nejprve je považován za vynikající způsob hydratace těla, protože obsahuje cenné elektrolyty, které tělo potřebuje. Je bohatý na vápník, sodík, draslík a hořčík, což z něj činí jeden z nejlepších nápojů v letních vedrech a při intenzivním cvičení.

Pravidelný pití kokosové vody posiluje imunitní systém, protože kyselina laurová obsažená v nápoji má vynikající antifungální, antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti. To také znamená, že kokosová voda je vynikajícím způsobem ochrany před různými virovými chorobami. Díky svým antimikrobiálním vlastnostem se věří, že kokosová voda může také bojovat proti Candida Albicans.

Kokosová voda obsahuje různé cenné enzymy, které zlepšují trávení a metabolismus. To znamená, že lidé trpící žaludečními potížemi by měli pít více životodárné tekutiny. Kokosová voda také zlepšuje krevní oběh.

Kokosová voda je vynikající pro příjem lidmi, kteří chtějí zhubnout, protože mají nízký obsah tuku a kalorií. Při pravidelném užívání pomáhá zbavit se přebytečné vody nahromaděné v těle, zabraňuje hromadění nové a zároveň zrychluje metabolismus.

Jednou z nejcennějších vlastností kokosové vody je, že reguluje krevní tlak zcela přirozeným způsobem. Vysoký obsah elektrolytů normalizuje hladinu krevního tlaku. Nápoj snižuje riziko vzniku plaku v cévách a tím snižuje pravděpodobnost srdečních onemocnění. Tomu se také věří kokosová voda je velmi účinná k regulaci cukru v krvi a cholesterolu.

Ukázalo se, že kokosová voda je přírodní diuretikum, které nejen pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla, ale také pomáhá předcházet různým infekcím močových cest.

Kokosová voda je velmi užitečná pro krásu a vzhled, protože zlepšuje celkový stav pokožky. To je způsobeno tím, že má zvlhčovací vlastnosti, a tím je pokožka výrazně osvěžena. Přímo aplikovaný na pokožku odstraňuje akné.

Předpokládá se, že nápoj zlepšuje funkci ledvin díky vysokému obsahu minerálů. Draslík v kokosové vodě má alkalizační účinek na pH moči a tím zabraňuje vzniku ledvinových kamenů.

Mnoho lékařů doporučuje těhotným ženám častěji pít kokosovou vodu, protože je bohatá na vlákninu a tím snižuje riziko zácpy a pálení žáhy, které trápí mnoho nastávajících matek.

Kokosová voda a krása

Kokosová voda byla dlouho považována za elixír mládí a omlazení, protože zpomaluje proces stárnutí a současně pomáhá růstu a regeneraci buněk. Osvěžuje vzhled pokožky, ale je velmi užitečný také pro vlasy a nehty. Používá se v mnoha kosmetických přípravcích proti celulitidě, striím, vráskám, ekzémům, pigmentovým skvrnám.

Spousta celebrit také použijte kokosovou vodu pro zkrášlení a hubnutí a to dále přispívá k jeho popularitě. Milovníky nápoje jsou Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox a další.

Kokosová voda a sport

John Isner, profesionální tenista, uvedl, že během 11hodinového maratonu ve Wimbledonu pil hodně kokosové vody, díky čemuž si udržel sílu a energii, aby pokračoval. Aby se po zápasech vzpamatoval, smíchal ho s proteinovým práškem.

Kokosová voda je lepší než sportovní nápoje, protože účinněji pomáhá obnovit ztracené tekutiny po aktivním cvičení. Hydratace je však důležitá nejen pro profesionální sportovce, ale také pro všechny lidi, kteří se chtějí cítit svěží.

Stejně jako se vším ale i se kokosová voda má určité nevýhody. Má nízký obsah sodíku a sacharidů a vysoký obsah draslíku, ale to není vždy dobré pro sportovce, kteří mají těžký sportovní program.

Je to při největší ztrátě tělesných tekutin, které tělo potřebuje pro rychlou energii snadno stravitelné sacharidy a kokosová voda neobsahuje dostatek sodíku a sacharidů. V tomto případě jsou nejlepší rychlé zdroje energie, jako jsou rozinky a banány.

Mýty o kokosové vodě

Zmínili jsme řadu zdravotních výhod kokosové vody, ale podle některých odpůrců tohoto nápoje je většina z nich mýtus. Podle některých odborníků na zdraví je mýtus, že kokosová voda zrychluje metabolismus, protože o této vlastnosti neexistují žádné skutečné důkazy.

Dalším mýtem je, že se jedná o dokonalý sportovní nápoj, a jak již bylo uvedeno, v této pochybnosti je dávka pravdy, protože pouze u kokosové vody nemohou aktivní sportovci získat potřebný sodík.

Existuje také mýtus, že kokosová voda může léčit kocovinu. Důvodem tohoto nepříjemného stavu je skutečnost, že příjem alkoholu vede k těžké dehydrataci, která vede k nevolnosti a silným bolestem hlavy.

Jako každá tekutina, tak kokosová voda bude hydratovat tělo, ale čistá voda dělá přesně stejnou práci, což do jisté míry znemožňuje koupit drahý nápoj.

Dalším mýtem podle některých je, že kokosová voda se stará o zdraví srdce. Ano, je bohatý na draslík, který je pro srdce nesmírně důležitý, ale jeho přijímání prostřednictvím jídla je mnohem důležitější.