2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Bulharsko je jedním z prvních míst na světě s infarktem. Nebezpečné život ohrožující onemocnění je často spojeno s nezdravou stravou. Doporučení odborníků proto zahrnují rady:
- spoléhat se na nízkotučné potraviny bohaté na vlákninu;
- omezit spotřebu soli nebo ji úplně vyloučit z nabídky za účelem úspěšné kontroly krevního tlaku.
Dalším obecným tipem je vyloučení nasycených tukových produktů z potravy, aby se zabránilo zvýšení hladiny cholesterolu.
Kromě těchto obecných doporučení odborníci na výživu poukazují na existenci potraviny, které mají příznivý účinek na srdce. Mezi nimi vyniká kysané zelí.
Co je to retro jídlo, které je však stále častým hostem u stolu mnoha lidí nejen v Bulharsku, ale po celém světě?
Kyselé zelí se získává při fermentaci čerstvé zeleniny umístěné ve slaném nálevu, kde spadá pod působení přírodních kvasinek. Produkt získaný po fermentaci má nízký obsah kalorií a obsahuje vitamíny A, B, C a K a stopové prvky, jako je draslík, železo, hořčík, zinek.
Ukázalo se, že vitamíny B odstraňují plak v tepnách. S kombinací různých vitamínů z této skupiny se reguluje tloušťka tepen, což je snižuje riziko ischemické choroby srdeční.
Hořčík jako prvek má silný ochranná role při srdečních problémech. Zrychlené stárnutí srdečního svalu je způsobeno nedostatkem hořčíku. Proto jsou zásoby hořčíku v těle velmi důležité pro stav srdce. Zelí pomůže tělu získat.
Obsah probiotika a vláknina ve fermentovaném produktu je vynikající a snižuje hladinu cholesterolu. Mírného snížení krevního tlaku je dosaženo pomocí probiotik.
Předpokládá se, že vitamin K2 snižuje riziko srdečních onemocnění, protože zabraňuje ukládání vápníku v tepnách. Různé studie zjistily, že konzumace potravin bohatých na vitamín K2 snižuje riziko srdečních onemocnění na 7 až 10 let.
Výhody zelí jsou nesporné a musí mít vyhrazené místo na stole. Měli by jej pečlivě konzumovat lidé s problémy s ledvinami, žlučovými kameny a zvýšenou kyselostí.
Doporučuje:
Lžíce Této Magické Směsi Vás Ochrání Před Mnoha Nemocemi
Každý ví, že skořice je rostlina s vynikajícími léčivými vlastnostmi. Ale ne každý ví, že skořice má svůj účinek, který se ve směsi s medem výrazně zvyšuje. Med a skořice se ve starověku používaly jako přírodní konzervační látky. Zabraňují šíření hub a bakterií díky éterickému oleji ze skořice a enzymu, který generuje peroxid vodíku nacházející se v medu.
Efektivní Recepty Se Zelím, Které Vás Ochrání Před Vážnými Nemocemi
Naše zelí je vždy po ruce. Od nepaměti se používá jak k jídlu, tak k léčení. Stačí říci, že francouzští lékaři doporučují léčit zelím 75 hlavních a 30 komorbidit, dokonce i některé formy rakoviny. Léčí žaludek, játra, žloutenku, slezinu, horní cesty dýchací, bronchitidu, bolesti hlavy, aterosklerózu, cukrovku, obezitu.
Bylinné Recepty, Které Vás Ochrání Před únavou
K vyčerpání nebo únavě může dojít z různých důvodů, zejména pokud trpíte nějakou nemocí. Je to také známka duševní únavy, ale může to být také signál, například, k rozvoji anémie nebo jiné nemoci. Nabízíme vám bylinnou kombinaci, která má uklidňující a posilující účinek na vyčerpání způsobené emocionálními důvody.
Geniální Triky, Které Ochrání čerstvé Jídlo Před Znehodnocením
1. Oddělte banány od klasu těsně před jídlem Trik, jak zabránit tomu, aby banány zhnědly, je držet je pohromadě co nejdéle. Zabalte hlavu do igelitu a jednu oddělte, když budete mít chuť. To by vám mělo dát tři až pět dní navíc; 2. Umístěte jablko vedle brambor Nejlepší způsob, jak zabránit zkažení brambor, je vložit do nich jablko.
Pečené Brambory, Které Vás Dnes Večer Ochrání Před Hladem
Pečené s máslem a kořením Nezbytné produkty: 1 kg brambory , 7-8 lžící rozpuštěného másla, 2 stroužky česneku, pár větviček kopru, pikantní / vegeta a pepř podle chuti Způsob přípravy: Brambory oloupeme a nakrájíme na plátky. Jsou umístěny na pánvi, ve které budou pečeny.
