2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každá sezóna má své vlastní kouzlo, ale v chladných dnech mnoho lidí zažívá nepohodlí a snadno onemocní. Když je vám špatně, je důležité vědět, které potraviny vám mohou pomoci posílit imunitní systém a zahřát vás.
V následujících řádcích vám představujeme ohřívání potravinse kterým ti nebude zima zima.
Pikantní jídla
Pikantní jídla zahřívají tělo a pomáhají vám lépe dýchat. Například papriky udržují stabilní imunitu a mají vysoký obsah vitamínu C, karotenu, komplexu vitaminu B, draslíku a železa a další možnosti koření do kořeněných jídel jsou wasabi a křenová omáčka.
Kuřecí polévka
Chcete-li potlačit příznaky nachlazení, zahrňte do stravy ohřívání potravinkteré pomáhají usnadnit sekreci. Nejprve si můžete vybrat rajčatovou polévku nebo kuřecí polévku s nudlemi. Zeleninová polévka také pomáhá hydratovat a vylučovat sekreci a snižovat zánět v krku.
Citrus
Je pravda, že vitamin C neléčí nachlazení a chřipku, ale snižuje závažnost příznaků a dokonce i jejich trvání. Nejdostupnějším a nejznámějším ovocem s vysokým obsahem vitamínu C jsou pomeranče, citrony, grapefruity a pomelo. Obsahují flavonoidy, které udržují imunitní systém stabilní. Nabíjejí se navíc energií, a tak vás v chladných dnech ochrání před letargickou náladou. Měli byste však věnovat pozornost tomu, že existují citrusové plody, které mohou dráždit a způsobovat bolest a žaludeční nepohodlí.
Čaj
Horké nebo mírně horké tekutiny ulevují od bolesti v krku. Čínské, japonské nebo americké odrůdy čaje pomáhají tělu bojovat proti infekcím způsobeným přírodními sloučeninami s antibakteriálními vlastnostmi.
Kromě toho se během zimy vyhýbejte potravinám s vysokým obsahem cukru, které způsobují záněty a ovlivňují imunitní systém, ale také tučným jídlům, jako jsou hamburgery a hranolky, které jsou těžší strávitelné než bílkoviny a sacharidy.
Doporučuje:
Konzumace Alkoholu S Oddělenými Jídly
Nejdůležitější věcí, kterou o alkoholu musíme vědět, je to, že nám poskytuje „prázdné“kalorie. Co to znamená? Jeden gram alkoholu obsahuje sedm kalorií, na rozdíl od sacharidů a bílkovin, kde jsou pouze čtyři, a tuku devět. Jsou „prázdné“, protože alkohol neposkytuje téměř žádné mikroživiny.
Co Jíst Mezi Hlavními Jídly Podle Vaší Postavy
Podle mnoha spočívá tajemství udržování dobré postavy a hmotnosti ne ve stravě a omezeních, ale ve správné výživě. To je zase zosobněno častějšími malými porcemi, které musíme každý den jíst. Málokdo to dokáže dodržovat, protože pracující lidé nemají fyzickou schopnost vyhradit si čas na 4–5 jídel denně.
Pšenice Je Méně, Ale Chléb Nebude Dražší
Přestože jsou výnosy pšenice o 5% nižší než v loňském roce, ceny chleba se nezmění, řekl Radoslav Hristov z Národní asociace producentů obilí pro Darik Radio. Na chleba bude obilí, nehrozí nebezpečí krize - říká expert a průmysl dodává, že nejen pšenice, ale i kukuřice a slunečnice jsou v menším množství než loni.
Pociťte Vůni A Chutě Marocké Kuchyně Pouze Se 4 Jídly
Maroko je nesmírně zajímavá destinace, protože tato africká země vám může nabídnout jak hory, úžasně krásné krajiny, pouště a jeskyně obývané podivnými Berbery, tak celý oceán. Ale nejen Maroko se může pochlubit svými přírodními zajímavostmi, ale také svou jedinečností Marocká kuchyně .
Vyřešeno! Bulharsko Nebude Pěstovat GMO Kukuřici
Ministerstvo zemědělství a výživy rozhodlo, že by se Bulharsko mělo připojit k zemím Evropské unie, které pěstování škůdců zakazují GMO kukuřice na jejich území. Naše řádkové ministerstvo zaslalo Evropské komisi 10 dopisů s oznámením, v nichž uvádí, že naše země odmítá pěstovat GMO produkty.
