2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nejdůležitější věcí, kterou o alkoholu musíme vědět, je to, že nám poskytuje „prázdné“kalorie. Co to znamená? Jeden gram alkoholu obsahuje sedm kalorií, na rozdíl od sacharidů a bílkovin, kde jsou pouze čtyři, a tuku devět.
Jsou „prázdné“, protože alkohol neposkytuje téměř žádné mikroživiny. Kromě toho, když se rozloží, tělo nespaluje téměř žádné kalorie, na rozdíl od bílkovin, které produkují negativní energetický výsledek (během jejich rozpadu spálíte více kalorií, než si vezmete).
Pokud jste se rozhodli dopřát si alkoholický večer, je nejlepší předem jíst pouze bílkoviny a zeleninu. Poradenství v oblasti vstřebávání tuku, které brání rychlému vstřebávání alkoholu, může na vaší postavě hrát špatný vtip.
Ano, je pravda, že tuky absorbují, ale velké energetické dávky, které na vás bude alkohol tlačit, zpomalí váš metabolismus a zvýší hladinu látek uložených v tukových zásobách. Snažte se omezit sacharidy na minimum, protože kombinace sacharidů a alkoholu je skvělá pro získání piva.
Ti, kteří tuto problematiku znají, vědí, že kyselinotvorné a zásadotvorné potraviny jsou základem oddělené stravy. PH krve by mělo být mírně zásadité 7,35-7,45, pokud je pod nebo nad těmito normami, je to příznak nějakého onemocnění.
Zdravá strava by měla sestávat ze 60 procent alkalizujících potravin a 40 procent kyselinotvorných potravin.
Alkalické potraviny obecně obsahují více ovoce, zelené zeleniny, hrášku, fazolí, čočky, koření, bylin, semen a ořechů.
Generátory kyselin jsou maso, ryby, drůbež, vejce, obiloviny a alkohol. Alkoholické nápoje povolené v oddělené stravě jsou následující:
Suchá bílá a červená vína. Můžete je jíst s jídly z první skupiny, jako jsou maso, ryby, sýry, sýry, vejce, mléko, ovoce, majonéza, jablečný ocet, citron a olej.
Vodka, brandy, gin a whisky. Můžete je smíchat s potravinami z druhé skupiny, jako jsou všechny druhy ořechů (kromě arašídů), olej, vaječné žloutky, olivový olej, smetana, máslo, všechny druhy zeleniny (kromě brambor), otruby, semena a náhražky cukru.
Pivo. Je povoleno ve třetí skupině potravin, jako jsou ovesné vločky, mouka, černý chléb, rýže, žito, pšenice, brambory, rozinky, hrušky, fíky, trochu čerstvého a jogurtu, čerstvý rajčatový džus, olivový olej, olej a med v omezeném množství množství.
Doporučuje:
8 Výhod Konzumace Stroužku česneku Denně
Co jsou výhody stroužku česneku pro vaše tělo? Dalo by se bezpochyby říci, že česnek je jednou z nejpoužívanějších ingrediencí při léčebných terapiích. Známý po staletí, ale i dnes je česnek ve všech kulturách více než kořením používaným při vaření.
Nové Pro újmu Konzumace červeného Masa
Riziko kardiovaskulárních onemocnění se zvyšuje téměř o 10 procent, pokud jíme jen dvakrát týdně vepřové nebo hovězí červené maso . Prohlášení skupiny amerických vědců nedávno zveřejnil britský bulvární list Daily Mail. Vědci z týmu profesora Noriny Allena z Northwestern University studovali stravovací návyky a zdravotní záznamy asi 30 000 lidí s průměrným věkem 53 let, aby poskytli vědecký základ pro smutné zjištění pro milovníky masa.
Co Jíst Mezi Hlavními Jídly Podle Vaší Postavy
Podle mnoha spočívá tajemství udržování dobré postavy a hmotnosti ne ve stravě a omezeních, ale ve správné výživě. To je zase zosobněno častějšími malými porcemi, které musíme každý den jíst. Málokdo to dokáže dodržovat, protože pracující lidé nemají fyzickou schopnost vyhradit si čas na 4–5 jídel denně.
Pociťte Vůni A Chutě Marocké Kuchyně Pouze Se 4 Jídly
Maroko je nesmírně zajímavá destinace, protože tato africká země vám může nabídnout jak hory, úžasně krásné krajiny, pouště a jeskyně obývané podivnými Berbery, tak celý oceán. Ale nejen Maroko se může pochlubit svými přírodními zajímavostmi, ale také svou jedinečností Marocká kuchyně .
S Těmito Hřejivými Jídly Vám Nebude V Zimě Zima
Každá sezóna má své vlastní kouzlo, ale v chladných dnech mnoho lidí zažívá nepohodlí a snadno onemocní. Když je vám špatně, je důležité vědět, které potraviny vám mohou pomoci posílit imunitní systém a zahřát vás. V následujících řádcích vám představujeme ohřívání potravin se kterým ti nebude zima zima .
