2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Muži a ženy potřebují radikálně odlišné potraviny, které vyhovují struktuře jejich těla, říkají italští odborníci na výživu.
Zde by měli muži konzumovat:
Na prvním místě je rajská omáčka. Pro muže je velmi důležitý, protože jim dodává cennou látku lykopen. Snižuje riziko onemocnění prostaty.
Lykopen se však nedostane do lidského těla, pokud je konzumován bez tuku. Proto je dobré mít olivový olej v salátu nebo rajčatové omáčce ke konzumaci přímo s pizzou, na kterou je natřený.
Muž by měl jíst a ústřice. Dva z nich jsou dostatečné k tomu, aby mu poskytli denní dávku zinku, který je zodpovědný za správné fungování mužského reprodukčního systému.
Někdy je nízká hladina testosteronu způsobena nedostatkem určitých živin, včetně zinku. Přebytek zinku je však zdraví nebezpečný.
Brokolice je také dobrá pro kavalírky. Chrání močový měchýř před nemocemi. Stačí jíst brokolici nejméně pětkrát týdně. Pokud je nemají rádi, udělá to obyčejné zelí.
Arašídové máslo natřené na opečeném plátku k snídani je dokonalým jídlem brzy ráno. Chrání srdce před nemocemi a snižuje hladinu škodlivých triglyceridů.
Vodní melouny jsou ideální potravou pro muže, protože snižují krevní tlak díky draslíku, který obsahují. Dva velké plátky denně a problémy s krví jsou zapomenuty.
A tady je to, co je dobré pro dámy:
Papája - obsahuje vitamin C ve velkém množství a chrání před žlučovými chorobami, které často postihují ženy. Na druhém místě je lněné semínko, které se používá hlavně pro chuť a aroma.
Vědci však tvrdí, že semena jsou bohatá na sloučeniny známé jako lignany. Jsou potenciální zbraní proti chorobám prsu - stačí jíst lněné koláče nebo si je přidat do salátu. Lignany se v lněném oleji nenacházejí.
Tofu - toto je jedno z nejužitečnějších potravin pro ženy, protože posiluje kosti a snižuje problémy během menopauzy. To je způsobeno isoflavony nacházejícími se v sóji - mají velmi podobnou strukturu jako estrogen.
Buvolí maso je pro ženy velmi užitečné, protože během cyklu ztrácejí krvinky. Nízká hladina železa v těle způsobuje únavu.
Buffalo je dobré pro tělo, nenaplňuje se. Zelená listová zelenina, jako je špenát a dock, jsou také velmi užitečné pro ženy. Obsahují hodně vitaminu K, který posiluje kostní systém.
Doporučuje:
Mandle A Brokolice Pro Dobrou Náladu
Pokud se cítíte bezmocní z neustálých hádek s příbuznými, dlouho jste opravdu neodpočívali a nikdy nemáte dost času na přípravu slušné večeře, zapomeňte na obrovské pizzy s mastnými omáčkami a další podobná jídla. Pokud nejste schopni ovládat své starosti a negativní emoce, mělo by se jídlo stát vaším spojencem, nikoli nepřítelem, ze kterého přibíráte a riskujete, že onemocníte.
Neocenitelné Tipy Pro Zmrazení Brokolice A Květáku
Brokolice a květák patří mezi nejužitečnější zeleninu, protože jsou skutečnou bombou vitamínů. Pomáhají posilovat imunitní systém a chránit tělo před onemocněním jater a dokonce i před rakovinou. Fungují dobře i proti stárnutí a jsou užitečné zejména pro lidi trpící anémií.
K Potěšení Vašeho Manžela: Masové Speciality Z Německé Kuchyně
Německá kuchyně je obzvláště oblíbená pro své krásné vánoční cukroví a širokou škálu všech druhů pečených, vařených a dušených mas. Zde jsou některé z nejběžnějších Německé recepty na maso . Vepřové s pivem Nezbytné produkty: 1 kg vepřového masa na vaření, 1 lžička.
Brokolice A Brambory Pro Zdravý žaludek
Pokud pociťujete neustálé nepohodlí, otoky a dokonce i mírnou bolest, je mikrobiologické prostředí ve vašem gastrointestinálním traktu pravděpodobně narušeno. I když to nepřežijete, když sedíte u stolu, pokud nejste jedním z těch slavných labužníků, kteří vás na talíři vždycky pletou, možná jste přetížili žaludek a změnili ho v příznivé prostředí pro vývoj bakterií .
Brokolice Pro Plíce
Jak víme, ovoce a zelenina jsou velmi dobré pro naše zdraví a spolu s nimi získáváme řadu důležitých vitamínů, minerálů a stopových prvků. Brokolice jsou některé z těch užitečných druhů zeleniny, které pomáhat našemu imunitnímu systému bojovat proti bakteriím v plíce .