2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud pociťujete neustálé nepohodlí, otoky a dokonce i mírnou bolest, je mikrobiologické prostředí ve vašem gastrointestinálním traktu pravděpodobně narušeno. I když to nepřežijete, když sedíte u stolu, pokud nejste jedním z těch slavných labužníků, kteří vás na talíři vždycky pletou, možná jste přetížili žaludek a změnili ho v příznivé prostředí pro vývoj bakterií.
Chcete-li v letních dnech obnovit náladu a pocit lehkosti, zkuste do svého jídelníčku zahrnout brokolici a brambory, kdykoli je to možné.
Už dlouho není žádným tajemstvím, že brokolice má na naše tělo řadu blahodárných účinků. Tato užitečná zelenina je povinnou součástí zdravého jídelního lístku, ale teprve nedávno odborníci dokázali konkrétně zjistit, co přesně je způsobeno léčivými vlastnostmi brokolice.
Tento bratranec květáku obsahuje velké množství sulforanu, což je látka se silným antimikrobiálním účinkem. Výsledky nového výzkumu ukazují, že sulforan má schopnost zabíjet bakterii Helicobacter pylori - nejzávažnější příčinu téměř jakékoli gastrointestinální poruchy a problému.
Patogenní mikroorganismus je také hlavním viníkem za výskyt vředů a gastritidy v žaludku, jakož i za výskyt některých malignit.
Další zelenina, která může léčit váš žaludek, jsou brambory. Brambory s vysokým obsahem uhlohydrátů připomínají nutriční hodnotu chleba. Na rozdíl od těstovin, které nemohou absorbovat kyseliny v zažívacím traktu, mají brambory tuto sílu.
Důkazem toho jsou obyvatelé severoevropských zemí, jako je Švédsko, Norsko a Finsko, kteří místo chleba konzumují brambory. Počet případů vředů a kolitidy je extrémně malý.
V posledních dnech odborníci na výživu a odborníci doporučují jíst pečené brambory se slupkou. Zeleninová kůra obsahuje kyselinu chlorogenovou a polyfenoly, které zastavují mutaci rakovinotvorných buněk.
Doporučuje:
Devesil Je Kouzelné Koření Pro Zdravý žaludek
Devesil je koření, které většina z nás používá jen zřídka, nebo ti, kteří jej používají, ho většinou přidávají při přípravě rybích polévek nebo jehněčích pokrmů. Ale devesil, který také najdete pod jmény selim, lyushtyan, zarya atd., Je bylinkáři také velmi cennou bylinou.
Banány Pro Zdravý žaludek
Konzumace banánů má mnoho zdravotních výhod - nedoporučuje se pouze diabetikům a těm, kteří drží dietu, protože toto ovoce má vysoký obsah kalorií. Je známo, že banány mají hustou strukturu a rozhodně nasycují. Jíst banán denně může podle těla nabít tělo energií potřebnou pro tento den.
Ovocný Džus Nalačno Pro Zdravý žaludek
Pijte džus 15-20 minut před každým jídlem, aby se jídlo plně vstřebalo, doporučují dámy francouzským odborníkům na výživu. Připravuje trávicí systém na práci a stimuluje vylučování trávicích šťáv. Nejužitečnější jsou čerstvě vymačkané šťávy, ale konzervované šťávy mají téměř stejný účinek.
Bobkový List Pro Zdravý žaludek
Bobkový list lze použít v různých pokrmech - chuť koření jde do polévek a omáček, pokrmů, marinád a přidává se do konzervování. Aromatické koření, které má hořkou notu, se dobře kombinuje s cibulí a česnekem, černým pepřem, novým kořením a dalšími.
Tahini - Superpotravina Pro Klouby, Kosti A Zdravý žaludek
Tahini je lahodná těstovina, která s sebou přináší mnoho zdravotních výhod. Pro ty z vás, kteří nevědí, tahini , vyrobený ze sezamových semen, je super univerzální a hodí se k sladkým i slaným pokrmům. Neloupané tahini je nejoblíbenější a nejlepší, protože je vyrobeno ze sezamových semen, která jsou celá.
