2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Doposud byla pizza považována za nepřítele zdravého stravování. Ukázalo se, že pokud je připraven správně, nemusí být škodlivý, říkají vědci z Marylandské univerzity.
Předpokládá se, že pokud je pizza připravena s celozrnnou - místo bílé mouky, navíc pečené na 250 stupňů, nejenže nebude škodlivé, ale může být dokonce užitečné pro náš pas.
Jaké jsou hlavní produkty kladené na pizzu - to jsou rajčata, sýr, koření, maso a klobásy. Chcete-li připravit zdravou pizzu, musíte dávat pozor na množství sýra.
Další radou odborníků je být opatrný s masnými výrobky. Doporučuje se přidat libové maso a také neuzené klobásy. Nejlepší je, pokud je na pizze maso, dát více zeleniny, doporučují odborníci na výživu.
Rajčata jsou povinnou součástí pizzy - obsahují hodně lykopenu a jsou často doporučována odborníky na výživu ve stravě. Koření je také důležitou součástí pizzy a můžete si ho bez obav přidat, protože většina koření má schopnost urychlit metabolismus.
Na pizzu se nejčastěji používá bazalka, oregano, česnek a černý pepř.
Je povinné zapomenout na bílou mouku a nahradit ji celozrnnou, navíc by se pizza měla péct 14 minut.
Vědci tvrdí, že stupně pece mohou být mezi 200 a 280.
Tím se zvýší množství antioxidantů ve stravě, ale pouze pokud je pizza konzumována nejpozději 18 hodin po vaření, dodali odborníci, které citoval International Journal of Obesity.
Ukázalo se, že nejen že je lahodná pizza nesprávně obviněna ze škodlivého produktu - italské těstoviny jsou také na tomto seznamu kvůli obsahu lepku. Odborníci na výživu se domnívají, že špagety, které obsahují vejce a pšeničnou krupici, obsahují velmi málo škrobu.
Odborníci nezapomínají zdůraznit, že hodně záleží na tom, jak jsou špagety nakonec připraveny. Při vaření se pasta vykašlává a uvolňuje se škodlivý lepek, vysvětlují odborníci na výživu.
Pokud však připravujete špagety al dente nebo mírně syrové, škrob v nich se neoddělí, což je činí zcela neškodnými pro váš pas.
Doporučuje:
Buď Opatrný! Teflon Může Být Zdraví škodlivý
Vědci tvrdí, že materiál GenX při výrobě teflonu může způsobit rakovinu. Výroba teflonu francouzskou společností DuPont obsahuje materiál GenX, který může být nebezpečný pro lidské zdraví. V laboratorních studiích na zvířatech bylo prokázáno, že materiál GenX způsobuje rakovinu, neplodnost, onemocnění jater a ledvin.
Jak Dlouho Může Být Jídlo Zmrazené A Přesto Chutné
Zmrazení jídla je jedním z nejjednodušších způsobů konzervování potravin, a přestože budou potraviny bezpečně skladovány v mrazničce po neomezenou dobu, neznamená to, že si navždy zachovají svoji kvalitu - aroma a struktura budou mnohem lepší, pokud jídlo použijete v určitém období po zmrazení .
Proč Může Být Minerální Voda Nebezpečná
Pro bulharské spotřebitele je běžnou praxí nakupovat v lahvích minerální voda z obchodů. Existuje pro to několik důvodů. Lidé za prvé nedůvěřují kvalitě pitné vody, která teče z domácích kohoutků. Jiní věří, že konzumace minerální vody je zdraví prospěšná, a jiní - jiní to dělají jen ze zvyku.
Papája Může Být Pro Dámy Velmi Nebezpečná! Zde Jsou Problémy, Které Způsobuje
Měkká a šťavnatá zlatožlutá papája je super jídlo bohaté na mnoho živin. S nízkým obsahem kalorií a tuků je úžasným zdrojem vlákniny. Středně velká papája vám dodá obrovské množství vitaminu C / dokonce více, než je doporučeno /. To je dobrá snídaně, když máte dietu, která je plná a osvěžující.
Červené Maso Může Být Zdraví škodlivé
Pravidelná konzumace smaženého nebo pečeného červeného masa, zejména vepřového masa a slaniny, zvyšuje riziko rakoviny močového měchýře, varují vědci z Cancer Center na University of Texas. "Je dobře známo, že tepelným zpracováním masa při vysokých teplotách vznikají heterocyklické aminy, které způsobují rakovinu.
